به نام خدا
کتاب شفقت به خود را تا آخر مطالعه کردم، کتاب نسبت به قیمت و حجم متوسط بسیار مفید بود.... و من شخصا از نوجوان عزیز که در آستانه سن بلوغ قرار دارند دعوت می‌کنم این کتاب را تهیه کنند.... همان طور که همه می‌دانیم سن بلوغ را سنی که آن را سن طوفان هم می‌نامند سن بسیار حساسی است....
نوجوانان بسیار حساس می‌شوند و هیجانات بسیار شدیدی را تجربه می‌کنند. حتی گفته می‌شود نوجوانان تا اندازه چهل درصد از علائم بیماری‌های روانپزشکی را هم نشان می‌دهند.
در این حد شدت علائم روانی شدید می‌شود و در این کتاب بسیار عالی خود شفقت و پذیرش هیجانات مختلف را به نوجوانان آموزش می‌دهد. در این دوران اکثر اوقات هیجانات با شدت بسیار بالا سراغ نوجوان می‌آید و نوجوان نمی‌داند چگونه این هیجانات را مدیریت کند و چه بسا در اثر این ندانستن سراغ کارهای خطرناکی برود که برای او و خانواده‌اش غیر قابل جبران باشد.
شفقت به خود و انجام تمرینات ذهن آگاهی کمک بسیار زیادی در مدیریت این هیجانات به نوجوان می‌کند.
در سن نوجوانی عزت نوجوان شکننده می‌شود که این مورد اگر به طور صحیح مدیریت نشود ممکن است باعث آسیب‌هایی به نوجوان شود که در بخش آخر کتاب در این مورد هم توضیحاتی برای کمک به نوجوان ارائه شده است که شمال مهربانی با خود و پذیرش خود و تمرینات ذهن آگاهی است....
این کتاب به نظر من هم برای نوجوان، هم خانواده‌ها، هم معلمان و نیز مشاوران حوزه کودک و نوجوان مناسب است.
نسبت به مطالب مفیدی که ارائه داده قیمت بسیار مناسبی نیز دارد.
در هر حال از خواندن کتاب لذت بردم و پیشنهاد می‌کنم کتاب را با توجه به قیمت مناسب آن تهیه بفرمایید و با ذهن آگاهی و مهربانی با خود بیشتر آشنا شوید.
و من الله توفیق....
شفقت به خود قطعا چیزیه که در این دوران‌های سخت همه بهش نیاز دارن فرقی نداره تو چه سن و سالی. و این کتاب میتونه هدیه‌ی خوبی برای نوجوون‌های اطرافتون باشه. البته شفقت به خود قطعا تکنیک‌های بیشتری از چیزی که تو این کتاب هست داره ولی کتاب مقدمه‌ی خوبی برای آشنایی با این مبحثه.
کتاب کار برای نوجوانان و البته بنظرم درمانگرام مطالعه کنند خوبه. شفقت یک رویکردی مستقل نیست ولی در کنار هر رویکردی بیاد فوق العادست. شفقت یعنی همدلی کردن و پذیرش خودمون و دیگران همونجوری ک هستیم
کتاب شفقت به خود را تا آخر مطالعه کردم، کتاب نسبت به قیمت و حجم متوسط بسیار مفید بود.... و من شخصا از نوجوان عزیز که در آستانه سن بلوغ قرار دارند دعوت می‌کنم این کتاب را تهیه کنند.... همان طور که همه می‌دانیم سن بلوغ را سنی که آن را سن طوفان هم می‌نامند سن بسیار حساسی است....
نوجوانان بسیار حساس می‌شوند و هیجانات بسیار شدیدی را تجربه می‌کنند. حتی گفته می‌شود نوجوانان تا اندازه چهل درصد از علائم بیماری‌های روانپزشکی را هم نشان می‌دهند.
در این حد شدت علائم روانی شدید می‌شود و در این کتاب بسیار عالی خود شفقت و پذیرش هیجانات مختلف را به نوجوانان آموزش می‌دهد. در این دوران اکثر اوقات هیجانات با شدت بسیار بالا سراغ نوجوان می‌آید و نوجوان نمی‌داند چگونه این هیجانات را مدیریت کند و چه بسا در اثر این ندانستن سراغ کارهای خطرناکی برود که برای او و خانواده‌اش غیر قابل جبران باشد.
شفقت به خود و انجام تمرینات ذهن آگاهی کمک بسیار زیادی در مدیریت این هیجانات به نوجوان می‌کند.
در سن نوجوانی عزت نوجوان شکننده می‌شود که این مورد اگر به طور صحیح مدیریت نشود ممکن است باعث آسیب‌هایی به نوجوان شود که در بخش آخر کتاب در این مورد هم توضیحاتی برای کمک به نوجوان ارائه شده است که شمال مهربانی با خود و پذیرش خود و تمرینات ذهن آگاهی است....
این کتاب به نظر من هم برای نوجوان، هم خانواده‌ها، هم معلمان و نیز مشاوران حوزه کودک و نوجوان مناسب است.
نسبت به مطالب مفیدی که ارائه داده قیمت بسیار مناسبی نیز دارد.
در هر حال از خواندن کتاب لذت بردم و پیشنهاد می‌کنم کتاب را با توجه به قیمت مناسب آن تهیه بفرمایید و با ذهن آگاهی و مهربانی با خود بیشتر آشنا شوید.
و من الله توفیق....