نقد، بررسی و نظرات خلاصه کتاب صوتی ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند - آلن کار

زندگی الان ما حاصل طرز دید ماست اگه از زندگیت ناراضی هستی جاتو عوض کن یعنی طرز دید و زاویه‌ی دیدت را عوض کن از یه دید و بعد دیگه دنیا و زندگی را ببین مثلاً همین سیگار را وقتی روشن کردید بهش نگاه کنید تا زمان تمام شدنش نگاش کن و با خودت فکر کن از سیگار با خودت حرف بزن مثلاً از بدی هاش لذتهاش پولش بوی بدش بگو بیدار میشی بینا میشی عقل داری آدم شو و قبول کن بدیش خیلی خیلی بیشتر از لذتشه اصلا لذت نداره لذت می‌بری چون از نظر علمی در ریه‌ی سیگاری جرم رو جرم خوابیده دیگه بوی بد سیگار را نمیفهمی و سرفه نمیکنی چون به زور قبولوندی بهش که کنار بیاد باهاش چرا در ابتدای سیگاری شدنت سرفه کردی پس ریه ات الان نمیتونه آنالیز کنه کورش کردی داری فلجش میکنی راحت نمیمیری با زجر زندگی میکنی و با زجر میمیری حالا یه نخ دیگه برای زجر کشیدنت روشن کن😡😡

این کتاب به من کمک کرد. ۱نکته ش خیلی مهم بود که در خصوص شستشوی ذهنی بود. من سیگار را مدتهاست ترک کردم و ویپ را جایگزین کردم، ویپ کشیدن باعث شد از سیگار بدم بیاد از همون ابتدا، و حتی سیگار بعد از مدتی راضیم هم نمیکرد و متاسفانه بعداز مدتی دیدم به ویپ شدیدا وابسته ام. و همیشه دور گردنم بود و اگر نبود انگار چیزی گم کردم. و این کتاب را گوش دادم برای ترک ویپ. الان ۴روزه خداروشکر نکشیدم و کنار گزاشتمش، و وقتی قراره بالاخره این مسیر ترک رو برم، بهتره وقتی ترک کنم که چیزی از دست ندادم. به هیچ چیز خودمون رو نباید عادت و وابسته کنیم. حواست از همون ابتدا باشه. ولی خداروشکر سختم هم نیست. این کتاب نکاتی گفت که باعث راحتی ترک میشه. سپاس از نویسنده کتاب و دست اندرکاران و کتابراه

سی میلیون و یک نفر 💪 امروز صد و بیستمین روزه که از ترک سیگارم میگذره ممنون از تمام کسایی که تو تهیه این کتاب دست داشتن خدا خیرتون بده امیدوارم همه بتونن تو ترک سیگار موفق باشن و حس فوق العاده رهایی و بازگشت به زندگی رو تجربه کنن.
واقعا که هیچ نعمتی بالاتر از سلامتی نیست 🏋️
با تشکر از کتابراه 🌹

سلام.. دوستانی که ازاین کتاب بطورمیانگین راضی بودن یا نبودن یا به قول بعضیها راهکارنداشت.. برید تلگرامتون قسمت جستجو بنویسید امیرغفارمنش همین بازیگرخودمون.. ایشون هم به تازگی ازاین روش بعداز۴۲سال سیگارکشیدن ترک کردن.. اما نکته‌ای که میخوام عرض کنم. توکانل تلگرامشون یک مجری همین آقای کالن هست که یک ویدیو ۶حلقه‌ای هرحلقه به مدت از۲۵الی۴۵دقیقه میباشه رادرست کرده وبطورواضح وکامل درمورداین کتاب وترک سیگارمفصل توضیح داده.. که بصورت سمینار برگذارمیشه.. فقط بگم نمیشه تو یکروز ۶حلقه فیلم را نگاه کرد.. حتی بعضی از حلقه‌ها را بایدچندین بارمشاهده کنی که درک ازمطالب داشته باشی..

بسیار کتاب ضعیف و بی منطقی است چرا که فقط با تکرار دو‌جمله هیولای نیکوتین، شما بدبختید مشتی حرفه‌ای غیر علمی ارائه میده و در مجموع راه کاری نمیده ضمنا ترک سیگار با این روش (گر چه اصلا روشی در کار نیست در این کتاب) امکان پذیر نیست بر اساس رپشهای علمی افرادی که مدت قابل توجهی روزانه بیش از ۱۰ نخ سیگار می‌کشند نباید بیکباره آن را ترک کنند بلکه باید کم‌کم تعداد را کاهش دهند ضمنا حتما پر طی مراحل نهایی ترک سیگار باید با روانشناس یا روانکاو جلسات مشاوره داشته باشند.
این میکرو کتاب را بخواهید بنویسید جملات بی محتوای تکراری را حذف کنید یک کاغذ A4 نمی‌شود بنظرم حتی رایگان هم ارزش گوش کردن ندارد

سلام ودرود خدمت هم سیگاری‌های عزیز
بنده چندباربه روش خودم وارادی سیگارترک ومجدد درحسرت سیگار مجدددردام افتادم، سیگار ازیک پاکت به چندنخ رسوندم ارومکی کشیدم وغیره ورنج‌های زیادی کشیدم دم آلن کارگرم
به عنوان کسی که این کتاب گوش داده وتجربیات مختلفی داره وخداراشکرباموفقیت ترک کردم یکی ازعلت‌ها عدم اگاهی هست که این کتاب به درستی توضیح داده شده ونیازهست هرمدت مجدداین کتاب گو ش بدید من باورنمیکم که اینقدرراحت سیگارمیشه ترک کرد وباکتاب‌های خودشناسی عادت‌های بدزندگی راترک داد به امیدموفقیت‌های روزافزون

این کتاب باعث شد درک کاملا درستی از اعتیادم و سیگار و نیکوتین داشته باشم و خودخوری ذهنیم رو برطرف کرد و الان به لطف این کتاب ماه هاست که پاک هستم و سیگار نمیکشم. حس میکردم غیر ممکنه رها شدن ازش و چه عذاب درونی داشتم ولی با شنیدن این میکرو کتاب خیلی راحت و بدون اذیت ترک کردم سیگار رو بعد از چهار سال تلاش ممنون از آقای الن کار و مهدی افشاریان عزیز و همه کسایی که زحمت کشیدن برای ترجمه و انتشارش شما شاید جون من رو و خیلی های دیگه که درگیر این اعتیاد مضر و شیطانی بودن نجات دادید انشالله موفق باشید

اسم کتاب نسبت به روشهای مطرح شده خیلی تبلیغاتیه و برای همه کاربردی نیست و اصلا قسمتهایی از اون ادمو تشویق به کشیدن سیگار میکنه مثلا اینکه نیکوتین سرطانزا نیست بلکه دودش سرطان زاست خوب من میتونم ویپ بکشم و دوستی دارم چند ساله ویپ میکشه و اونم خطراته خودشو داره، مهم ترک اعتیاد به چیزهای مضره بالاخص سیگار، چون برخی افراد با تغییر عقاید و یا تغییر فلسفی و یا حتی باور به بعضی خرافاتها و یا اینکه میتونن چطور ادمی باشن و یا تمرکز ذهنی بر محیط پیرامون (هوشیاری نسبت به هستی) میتونن سیگار رو ترک کنن

کتابی بسیار موثری در ترک سیگار من با این کتاب تونستم پس از شش سال سیگار کشیدن روزی یک پاکت بدون هیچ مشکلی یا عوارضی خواصی سیگار را برای همیشه ترک کنم و از این بابت خیلی خوشحالم چون تونستم هم کارایی بیشتر در ورزشم داشته باشم و هم سلامتی از دست رفته ام رو به دست بیارم و حالا میتونم بگویم جزو 30 میلیون نفری هستم که سیگار رو برای همیشه ترک کردم خیلی از کتابراه ممنونم که من رو به زندگی ام برگرداند

درود بر شما من نظرات رو خوندم و این کتاب رو خریداری کردم، دقیقا امسال ۲۲سال هست که سیگار میکشیدم، در عین ناباوری بعد از گوش دادن کتاب، ۱نخ سیگار داخل بسته سیگارم بود، که میخواستم قبل از گوش دادن روشنش کنم و بعد برم برای کنار گذاشتن، ولی نه تنها اون رو روشن نکردم بلکه الان چهارمین روزه که سیگار نکشیدم، بسیار ممنون برای این آگاهی و به امید روزهای بهتر برای تمام دوستان

درود
با اینکه مساله را به لحاظ روانشناسی آنچنان بررسی نکرده بود اما مجموعا کتاب مختصر و مفیدی بود.
صدا و نحوه‌ی بیان راوی هم جذاب و دلچسب بود.
با اینکه مجددا بعد از مدت‌ها تصمیم به ترک سیگار گرفته اما نتوانسته بودم زمان آن را برای خودم مشخص کنم این کتاب محرک خوبی بود و الآن توانستم آخرین نخ سیگارم را خاموش کنم و امیدوارم که بتوانم آن را فراموش کنم.
سپاس

این کتاب واین روش یک‌معجزه هستش. من ابتدا خندم گرفت وبه خودم دری وری گفتم که کدوم.... با فایل صوتی سیگار ترک کرده. ولی الان بیش از چهار ماه هستش که کنار گذاشتم واز پس وسوسه‌های ان هم به راحتی برامدم. منی که تایم ترک هام چندساعت بیشتر طول نمی‌کشید

من به شدت اعتیاد به نیکوتین داشتم یعنی یه روزم نمیتونستم ترک کنم حتی دوست داشتم اقدام کنم ولی به ۱ساعت نمیرسید میکشیدم الان با گوش کردن این میکروکتاب ۴ روزه نکشیدم ازین که بوی سیگار نمیدم لذت میبرم و با ارامش بدون فکر کردن به نخ بعدی که کی بکشم کنار خوانوادم میشینم و هروز پول پاکت مرگ خودمو نمیدم، حتما حتما پیشنهاد میکنم

روزی تقریبا ۳۰ نخ سیگار میکشیدم. چند باری اقدام به ترک کرده بودم ولی نهایت ترکم چند ساعت بود و ناخداگاه دوباره روشن میکردم. ولی ۳ روز پیش با گوش دادن این کتاب آخرین نخ سیگارمو روشن کردم و کشیدم و پاکتو انداختم دور و الان ۳ روزه با اینکه تو محل کار همه میکشن حتی وسوسه اینکه برم دوباره بکشم و ندارم. خدایا شکرت

با احترام به نظر همع، اون عزیزانی که سیگار رو با جمله‌های این کتاب ترک کردند نمیدونم چطور اینکار رو کردن، شاید از جاهای دیگه هم چیزهایی میدونستن یا تصمیمشون خیلی محکم بود که موفق شدن، به نظرم این کتاب اصلا راهکاری که برای ترک سیگار اونقدر قوی باشه که بتونا کمک کنه نداره.
تشکر از تیم کتابراه برای فراهم کردن کتابهای بیشمار صوتی

با یک بار نمیشه سلام عرض ادب من خودم از اون دسته افرادی بودم که حتی فکر کردن به ترک سیگار باعث میشد استرس بگیرم ترس بسیار زیادی وجودم رو می گرفت به هیچ عنوان باور نمی کردم با این کتاب صوتی بتونم ترک کنم ولی ترک کردم فقط تنها راه حل اینکه چند بار گوش بدید امیدوارم شماهم مثل من ترک کنید

عالی بود خدارو شکر بابت همه نعمت هاش و بودن دوستان خوب مثل شما، یک یاعلی همه چیز حل میشه خدا یارتون و علی یاورتون، پیش به سوی زندگی با آرامش، دست همه مخصوصا دوست عزیزمان آلن کار درد نکنه انشالله هرچی از خدا میخواهد خدا‌ی امیرالمومنین علی علیه السلام بهتون بده وشفاعتتون رو بکنه در مرحله بعدی زندگی دمتون گرم

اطلاعات خوبی داده می‌شود که ما از آن‌ها قافل هستیم و نیاز به چندین بار گوش دادن در فاصله زمانی که فراموش مان نشود، من بعد از گوش دادن سیگار رو کنار گذاشتم و حتما حواسم رو جمع می‌کنم که گول شستشوی مغزی رو نخورم و بهش بگم، سلامتی و تندرستی برام ارزشمندتر از به خطر انداختم سلامتیم در آینده دور یا نزدیک است؟

سلام برای من وخانواده‌ام قابل باور نیست که من هم تونستم بعد از ۳۰ سال سیگار رو ترک کنم با لطف خدا واین کتاب وخواست خودم۰عالی بود راهکارهای این کتابممنون از کتابراه

رادمان هستم بیست و سه ساله
حدود ۶ سال سیگاری بودم
چندین بار اقدام به ترک ناموفق داشتم
ولی بعد از گوش دادن این کتاب به راحتی ۱ ماهه که سیگار رو کنار گذاشتم و زندگیم فوق العادست.

بنظر من بهترین قسمتش اونجاش بود که برات ثالت میکنه که وقتی سیگار ترک کردی, حسرت یک نخ سیگار را تا ابد حمل نمیکنی باخودت! من مشکلم همین ترس بود که نیارسیدم مل زندگیم بشه خسرت برا یه نخ سیگار, این متاب واقعا بهم خیلی کمک کرد و بر زندگی من خیلی تاثیر کذار بود

واقعا کتاب مفید و عالی هستش برای ترک سیگار
نکته جالبش اینجاست که غیر از اینکه سیگار رو خیلی راحت میتونید ترک کنید، خیلی از عادت‌های سمی دیگه تون رو هم خیلی راحت و خود به خود باعث میشه که انگیزه بگیرید و حذفشون کنید

باید قدردان بود از افرادی که این کتاب فوق العاده رو تهیه کردن و به دست آدم‌های سیگاری رسوندن.. نویسنده خیلی خوب تونسته بدون هیچ حرف اظافه‌ای دیدگاه فرد سیگاری رو عوض کنه و اون شستشوی مغزی رو مضمحل کنه.. مرسی از کتابراه 🌷

قیمت یک بسته سیگار حداقل پنج برابر این کتاب صوتیه، چیزی از دست نمیدی ولی ممکنه زندگیتو نجات بدی، باورش خیلی سخته ولی با روزی دو بسته سیگار خداحافظی کردم و خودم نجات دادم، ممنون از کتابراه و آلن کار

من با گوش کردن این کتاب ترک کامل نکردم ولی از روزی 20 نخ سیگار رسیدم به روزی 1 نخ سیگار که اونم هم بزودی با میل خودم کنار میذارم کاری که هیچ وقت حتی دوست نداشتم بهش فکر منظورم ترک سیگار اونم با میل خودم

مطالب مفیدی داشت، و خلاصه کلام این است که داشتن یه طرز فکر و دیگاه درست مهمترین مسئله هست و ما وقتی هدف خودمان از ترک و اینکه چه امتیاز‌هایی بدست میاریم رو بدونیم خودش مهمترین عامل میشه که از سیگار دوری کنیم

میکروکتاب خوبیه فقط باید چند بار گوش داد تا مطلب رو متوجه بشیم. نویسنده باور‌های غلطی رو که در باره‌ی سیگار داریم رو به چالش میکشن و بطرز شگفت انگیزی درست میگه. گوینده هم صدای خوبی داره

این کتاب فوق العاده اس.
البته این نسخه خلاصه کتاب اصلی هست. پیشنهاد میکنم افراد سیگاری حتما حتما حتما نسخه کامل رو بخونن و در کمال ناباوری مشاهده کنن که چقدر راحت سیگار رو ترک کردند👍👍

سلام بسار عالی است ولی کاملش یک چیز دیگه است من ۱۵ روز با اون کتاب کاملش ترک کردم ولی متاسفانه با یک درگیری خانوادگی دوباره شروع کردم برای همین توی کتاب هم میگه ۲۱ روز سعی کنید دور از تنش باشید

آلن کار با بیان سلیس وشیوا کتابی خلق کرده که غیر ممکن را ممکن کرده ومن خودم بعد بیست سال هیولای نیکوتین را از ذهن و زندگیم بیرون کنم و سپاسگزارم از خدای بزرگ و گروه کتاب راه ونویسنده محترم

کتابی کاربردی و عملی است
و گوش دادن به ان باعث بیدار شدن از خواب غفلت و حرکت روبه جلو میشود.
هدف اصلی کتاب قطع کامل مصرف نیکوتین میباشد فقط باید به ان عمل کردو از راهکار‌های ان استفاده کرد

یکی از بهترین راه برای ترک سیگار در این کتاب ارائه شده، توش مثالهایی زده که آدمهای بزرگ با روش ارائه شده در این کتاب ترک کردن،
سخن آخر: من سیگاری هستم ولی نتونستم با این کتاب ترکش کنم.

به نظر من خیلی متفاوت با بقیه کتاب‌ها یا روش‌های ترک سیگار بود و اینکه داستان زیبا بود، گوینده هم کارش خوب بود که در مجموع کتاب با ارزشی شد این کتاب صوتی
سپاس از شما

من تازه این کتاب رو گوش دادم و بعد از خواندن نظرات خیلی امیدوار شدم که یه روز برگردم و تو اینجا بنویسم که اینقدر روز گذشته و من ترک کردم. دعا کنین

به عنوان کسی که بیشتر از ۲۰ سال سیگاری بوده، و خیلی چیزای بدتر از سیگار مصرف میکرده، این میدانم که اگه باعث بشه فقط یک نفرم سیگار ترک کنه رسالت کتاب بودنش انجام داده...

بسیار عالی و تاثیرگذار بود... پس از بارها تلاش برای ترک سیگار این بار خدارو شکر خیلی راحت و بدون اذیت شدن کنارش گذاشتم. حتما حتما پیشنهاد میکنم به همه دوستانی که گرفتار سیگار هستن

بسیارعالی
من هم تونستم به جمع سی میلیون نفری که سیگارو ترک کردند اضافه شم
فکرشم برام سخت بود که سیگارو ترک کنم ولی تونستم با این کناب به راحتی سیگارو ترک کنم

نمی شود از او به عنوان یک کتاب خوب نام برد همانطور که از جلد آن اغراق فراوان باکلمه ۳۰ میلیون یک نوع ترفند برای فروش است تبلیغ بود. حتی یک راهکار نداد برای قطع مصرف

عالی، باید خسته باشی تا درک کنی و شروع کنی و استمرار کلید موفقیت سطح انرژی و فرکانس ببری بالا ۷۵ روز خودمو پیدا کردم البته سه بار شکست خوردم انجامش دادم

برای کسی که کتابهای الن کار را خوانده باشد خوب زیرا یک ساعت نمیتواند روی ذهن خواننده تاثیری داشته باشد در حالت کلی اینهم یک ایده است مانند کالا‌های چینی

از اولش که گوش دادم برخلاف همیشه هیچ تمایلی به سیگار نداشتم الانم که دارم مینویسم ندارم و نکشیدم ولی اونقدر قوی نبود که باعث شه نکشیدنمو ادامه بدم

درود. مطالب این کتاب به همراه مصرف قرص وارِنیکلین من کمک کردند تا بعد از بیست و چند سال سیگار را ترک کنم.

باهمین کتاب تونستم ترک کنم.. بارها گوش دادم
خلاصه این کتاب اینه.. نکشیدن سیگار رهاشدن و ازاد شدنه.. نه محرومیت

با سلام کتاب صوتی چون آدمای سیگاری تنبل هستند بهترین گزینه هست و منم واقعا جواب گرفتم و از سیگار متنفر شدم

واقعا با شنیدن این کتاب متوجه شدم که همش بخاطر ذهن بود و الان که ترک کردم فهمیدم چیزی نبود جز ذهن من
ممنون از کتابراه

یه جا‌های ازخود کتاب روحذف کرده بودین مثلا همون فریاد زدن... آلن کار میگه روزی که حس آزادی کردی فریادبزن

من بعد از ۵۲ سال سیگار کشیدن با خواندن این کتاب سیگار راترک کردم واقعا به اسانی این کتاب چهار چوب ذهنی انسان را تغییر میدهد بسیار عالی بود

فوق العاده بود چون از نظر روانی انسان رو به چالش میکشه وباعث میشه از زوایای مختلف به این دیو نگاه کنی

باسلام.. کتاب خوبیه ولی خیلی خلاصه شده و موضوعات قشنگ باز نشدن ولی به شخصه این چندمین باره دارم میخونم.. باتشکرازعوامل تهیه کننده

بسیار مفید و تاثیرگذاره این کتاب
بنده خودم بعد از ۱۱سال با این کتاب سیگار رو ترک کردم
ممنون از آلن کار عزیز