نقد، بررسی و نظرات کتاب ومک: ورزش‌های محیط کار - جلد دوم - کبری سبزعلی یمقانی

بعضی از حرکات این کتاب میشه انجام داد ولی یکسری حرکات تو کتاب نمایش داده شده که به صورت خوابیده یا با شلوارک ورزشی داره انجام میشه که با اسم کتاب ورزش در محیط کار اصلا همخوانی نداره همچنین تعداد تکرارها و ست‌ها و استراحت بین هر ست هم ذکر نشده در مجموع مطالب کتاب در حد متوسط به ضعیف نگارش شده

ممنون از نویسنده بابت نگارش کتاب واقعا مفید بود👌🙇🌸

گتاب جالبی است برای ورزش کردن