نقد، بررسی و نظرات کتاب قدرت عادت - چارلز داهیگ

من فعلا کامل کتاب رونخوندم، اما واقعا خوندنش خیلی سطح اطلاعات مون رو میبره بالا... تا همینجا که خوندم دارم لذت میبرم پیشنهاد میکنم حتما جز کتاب هاتون که میخونید بزارید... دوستان لطف کنید دیدگاه منو لایک کنید میخوام کتاب تهیه کنم بن تخفیفم کمه و نمیشه استفاده کنم

اجرتان با خداوند باد بسیار عالی وثواب دارد دراین وانفسا..... وعدم توان خرید کتاب خدمتیست بزرگ بمردم فقیر و اینست عبادت ومکه و زیرات واجب و مستحبی........

اگر ما عادت‌های درستی رو به وجود بیاریم (همه‌ی عادتها خوب نیستن، بی‌نظمی، استفاده زیاد از اینترنت، خواب زیاد، پرخوری اینا همشون جز عادتهای بد محسوب میشن) هیچ کاری وجود نداره که نتونیم انجامش بدیم. اساسا عادتها به این دلیل به وجود میان که مغز مرتب به دنبال راه هاییه تا سعی و تلاش رو کم کنه، اگر تمام کارها به مغز واگذار بشه مغز سعی میکنه تقریبا هر کار روتین و معمولی رو به شکل یک عادت در بیاره، چون عادتها به ذهن ما اجازه میدن اغلب اوقات تجزیه و تحلیل‌ها رو کاهش بده، عادت‌ها ناخودآگاه به وجود میان، ما نمیدونیم که داریم اونها رو ایجاد می‌کنیم ولی میشه اونها رو دستکاری کرد یعنی میشه با تغییر قسمتهایی از اونا به تغییر شکل اونها کمک کرد. اما چرا عادتها قوین؟ چون اونها اشتیاق و تمایل عصب شناختی ایجاد میکنن، برای غلبه بر عادت باید تشخیص بدیم کدوم تمایل باعث تحریک رفتار ما میشه، عادتها یک چرخه‌ی سه مرحله‌ای دارن: سرنخ، روتین، پاداش، منظور از سر نخ (احساسیه که منو به سمت اون عادت میکشونه)، برای عوض کردن عادتها باید سعی کنیم به جای اینکه عادتهای جدید به وجود بیاریم سعی کنیم تا عادتهای قبلی رو عوض کنیم، برای تغییر دادن عادتها فقط باید به مرحله‌ی میانی یعنی روتین حمله کنیم قانون اینه که اگر ما از همون سرنخا استفاده کنیم میتونیم روتین رو تغییر بدیمو عادتها رو عوض کنیم اگر سر نخ و پاداش همون موارد قبلی بمونن تقریبا هر رفتاری رو میشه عوض کرد. #قدرت_عادت#چارلز_داهیگ

سلام، مقوله عادت آنچه مغز انسان خیلی دوست دارد. چون مغز انسان از تغییر و دگرگونی گریزان است بخاطر اینکه باید جناب مغز به خودش زحمت بده داده‌های جدیدی در خودش ثبت و ضبط کند بهمین دلیل مطالعات نشان می‌دهد ۹۲ درصد آدمهای روزگار به تبعیت از جناب مغز از تغییر کردن می‌هراسند بجز ۸ درصد آدمهای دنیا با اراده پولادین چالش تغییر و دگرگونی برای خود ایجاد می‌کنند تا راهکار‌های تغییر را با کنکاش کردن بدست بیاورند و راه موفقیت را برای خود در هر حوزه فعالیت شأن هموار کنند. بنابراین برای رهایی از عادت‌های قدیم و غلط از یک راهکار درست با تغییر کردن و تمرین و ممارست به یک عادت جدید و درست و کارآمد و موثر خواهیم رسید و لا غیر... تغییر کوچک نتیجه بزرگی دارد.

کتابی ک ب نظرم همه باید بخونن و تاثیر مثبتی در روند زندگی روزمره داره تکنیک‌های ارزشمندی ک دانستنش برای هر انسان هدفمندی واجبه حتما بخونید😉

کتاب قدرت عادت راهی جدید و خاص را برای رسیدن به موفقیت، چه در زندگی شخصی و چه در کار، پیش پای ما قرار می‌دهد.
به عقیده چارلز داهیگ، نویسنده این کتاب، حذف عادات مخرب و جایگزینی آن‌ها با عادات مثبت، می‌تواند کلید دستیابی به موفقیت در تمامی جنبه‌های زندگی باشد.
خلاصه کتاب قدرت عادتخلاصه کتاب قدرت عادت
اما اگر تا کنون حتی یک بار سعی کرده باشیم عادات خود را تغییر دهیم و با شکست مواجه شده باشیم، می‌دانیم که انجام این کار، در حرف ساده است. اینجاست که کتاب قدرت عادت به کمک ما می‌آید. داهیگ در اینجا، با تعریف یک چرخه سه قسمتی از ساختار یک عادت، طلسم ناکامی در ترک عادت را برای ما می‌شکند.

کتاب خوبی بود, اولش بخاطر اسمش و شکل و توضیحاتش فکر کردم از این کتابای درپیتیه که همه دارن روونه بازار می‌کنن اما وقتی رایگانش کردین محض اینکه بفهمم حدسم درست هست یا نه؟ یکم از کتاب خوندم. واقعا کتاب خوبی بود اونچه که شاید همیشه داره تو زندگیمون اتفاق میافته و بعضا شاید نسبتا درکی هم از اونها داشته باشیم رو بصورت دقیق و با ذکر مثالهای متعدد بهمون نشون میده. از بخش تغییر عادتها در سازمانها و شرکتهاش لذت بردم. شخصا به هر کسی که می‌شناسم خوندن این کتاب رو توصیه می‌کنم.

این کتاب به زیبایی توجه افراد را معطوف به خودشون میکنه. ما در زندگی یکسری کارهایی را از روی عادت میکنیم که بعضیشون مفید و بسیاریشون غیر مفیدن. با آگاه شدن نسبت به این عادات، میتونیم کنترل زمان و زندگیمون را به دست بگیریم و عادات غیرضروری را با عادات مفید دیگه جایگزین کنیم. توصیه میکنم هرکی این کتاب را نخوانده، سریع تر بخونه و زمان زیادی را که ناآگاهانه به هدر میده را اصلاح کنه. من خودم با شروع خوندن این کتاب، سحربیدارشدن (ساعت ۵ صبح) و ورزش و کنترل غذا و زمان خوابیدنم را تا حد زیادی اصلاح کردم.

این کتاب فووووق العادس و باید جزو 100 کتابی باشه که قبل از مرگ باید بخونیم اگه میدونستم رایگانشو میذارید نمیخریدمش البته که با خوندنش اینقدر جذب میشید که دوست دارید نسخه‌ی فیزیکیشو داشته باشید

همه زندگی ما برگرفته از عادتهای ماست، عادتهای کوچکی که تاثیرات بزرگی در سبک زندگی ما دارد
در این کتاب سه گروه از عادت‌های فردی، عادتهای سازمانی و عادتهای اجتماعی مورد بررسی دقیق قرار گرفته و نحوه‌ی شکل گیری چرخه‌ی عادت، ایجاد عادت‌های مفید و ترک عادتهای غلط به شکل کاملا علمی توضیح داده شده.
مطالعه این کتاب را به همه کسانی که به دنبال رشد فردی هستند، همه مدیران و همه فعالین اجتماعی توصیه می‌کنم

کتاب قدرت عادت کتاب راهگشا و تاثیر گذاری هست در این کتاب با مفهوم 《کار نیکو کردن از پر کردن است》بطور مثالی و عینی آشنا میشویم و متوجه میشویم چگونه می‌توانیم با تکرار و تکرار و تکرار تولید مهارت قدرت و ثروت کنیم. جالب است که در این کتاب مثالهای متنوعی از عادات تاثیر گذار در زمینه‌های مختلف وجود دارد و میتواند الهام بخش باشد. توصیه میکنم این کتاب رو بخونید کتاب تاثیر گذاری هست. موفق باشید مصطفی اعتمادنیا

نویسنده خیلی روان و‌ واضح با ذکر نمونه‌های گوناگون درباره عادت‌های مختلف صحبت میکنه و ضمن اینکه ریزه‌کاری‌های شکلگیری یک عادت جدید و تثبیتش رو توضیح میده، یاد میده چطور میشه عادات فعلی‌مون رو آنالیز کنیم و نهایتا تغییرشون بدیم. ممنون از کتابراه برای طرح «آخر هفته با کتابراه». صادقانه بگم اگه این طرح نبود، این کتاب رو نمی‌خریدم و خب حیف می‌شد!

حقیقتا اول از همه از نویسنده‌ی کتاب تشکر میکنم، بعد از اون از ترجمه خوبش و بعد از اون از کتابراه برای پیشنهاد این کتاب به من که هر بار خوندمش مصمم تر از دفعه قبل بهش برگشتم. و با جرات جزء معدود کتاب‌هایی بود که از تموم شدنش ناراحت شدم. من معمولا چیزی رو که ازش لذت ببرم به دیگران فقط پیشنهاد میدم اما در خصوص این کتاب فقط میگم باید بخونیدش. با تشکر فراوان

عالی. این فرآیند خلق عادات چیزیه که باید خیلی درباره ش کار کرد مخصوصا تو کشورهایی مثل ایران که میخوان درسطح جهانی حرفی برای گفتن داشته باشند، اگربخواهیم بهترین سیستم‌ها و بهترین عملکرد رو درهرلحظه داشته باشیم باید عادت‌های درست رو در درون خودمون و فرزندانمون نهادینه کنیم

من تازه خواندن کتاب قدرت عادت را شروع کردم اما برایم هیجان انگیز و جالب است برام جالبه که تغییر یه عادت کوچک می تونه تغییرات دیگه ای را هم رقم بزند. این کار برا ما ایرانیها لازمه می تونیم خودمون را عادت بدهیم که هیچگاه تو خیابانها و طبیعت چیزهای اضافی نریزیم. به امید آینده ای بهتر و شکوفاتر برا ایران و ایرانیها

فوق العاده کتاب عالی هست دیروز کتاب چه کسی پنیر منو جابه جا کرد رو خوندم که درباره‌ی تغییر بود و امروز این کتاب، یه جورایی حس می‌کنم هر دو کتاب واسه من یا هر کسی دیگه که می‌خواهند تو زندگیشون تغییر خلق کنند خوندن این کتاب معجزه می‌کنه سپاس فراوان از کتابراه که این کتاب را رایگان قرار دادن کاش زودتر خونده بودم.

خوندن این کتاب رو به شدت پیشنهاد می‌کنم هر چند در کتاب خیلی خبری از تمرین نیست و تنها در آخر کتاب با توجه به مفاهیم مطرح شده پیشنهادهایی برای تغییر عادت میده، ولی خیلی خوب عادتها و علت اونها رو موشکافی می‌کنه و نکات جالبی از کسب و کارهای مختلف میگه که از طریق همین قدرت عادت به فروش بالایی رسیدن

بنظر من که فوق العاده بود. بخصوص سه فصل اولش، با کلی داستان و حکایت و صد البته نتیجه گیری‌های علمی نشون میده که عادت چطور شکل میگیره، عادت بد رو چطور حذف کنیم و عادات خوب رو چطور جایگزین کنیم. فصل‌های بعدش بیشتر مربوط به جامعه و... هستش. اما در کل کتابیه که باید در مدرسه و دانشگاه تدریس میشد❤❤❤

خوب بود برای تغییر عادت ها راهکارای خوبی داده بودن! نقطه اوج کتاب برای من همون قسمت کاتالیزور بود که چقدر باید از عادات بدی درد بکشی تا بگی بس! کتاب رو دوست داشتم به فکر رفتم. تازه تمامش کردم اما به خاطر تغییر عاداتم اینجا بودم، نتیجه تغییرات رو درهمین قسمت بعدا کامنت میکنم.

کتابی است پر از داستان‌های جذاب، که طرز شکل گیری عادت و چگونگی کنترل آن‌ها را در ضمن این داستان‌ها توضیح می‌دهد. یک ایرادی که این کتاب دارد به نظر بنده وابسته شدن زیاد آن به داستان هاست. این باعث شده که راهکارهای عملی کمتری داشته باشد. خواندنش را توصیه می‌کنم.

تعریف این کتاب را زیاد شنیده بودم و خوشحالم که آن را مطالعه کردم. این کتاب بسیار دقیق و موشکافانه علم عادتها را بررسی کرده و برخلاف برخی کتب دیگر در این زمینه فرمولی ثابت برای تغییر همه عادات در همه افراد نداده است درواقع به جای دادن ماهی به شما, ماهیگیری را می‌آموزد.

تازه رسیدم فصل سوم، کتاب فوق العاده‌ای هست از زمانی که شروع به خواندن کردم حسابی ذهنمو درگیر کرده، بین عادت‌های خودم و ترک بعضی از عادت‌ها، امیدوارم تا اتمام کتاب بتونم راهکاری رو برای غلبه به ترک بعضی از عادت‌های غلطم پیدا کنم. 🙏😉

ممنون کتاب راه خوب واقعا شما با برنامه اخر هفته با کتاب فرهنگ بسیار قشنگی رو بکار گرفتید وواقعا اثر گذاره بی‌نظیر برنامهاتون به خاطر کتاب هم ممنون

خیلی خوب و کاربردیه من خیلی وقت بود دنبال یه راه واسه تغییر عادت‌های اشتباهم بودم این کتاب ادمو به هر هدفی تو زندگی مشخص کرده میرسونه چون فقط با تغییر عادت‌ها به ادم کمک میکنه مسیرشم تغییر بده خصوصا تو روند قدرت اراده خیلی عالیه ممنونم

من این کتاب رو قبلا مطالعه کردم کتاب بسیار دلنشین و تاثیرگذاریه احسنت به کتاب راه که همچین کتاب پرفروشی رو در طرح آخر هفته رایگان نموده نه یک کتاب بی‌ارزش رو نشان حسن نیت شماست

قطعا یکی از بهترین کتاب‌هایی هست که در زندگیم خوندم، بعد مطالعه نسخه الکترونیک، نسخه چاپی رو هم تهیه کردم تا بتونم نکات مهمو راحت تر هایلایت کنم و هرزمان نیاز باشه دوباره چک کنم، بهتره قبل از این کتاب، کتاب عادت‌های اتمی خوانده بشه

کتاب خوبی بود و اطلاعات فرد رو در مورد عادت‌ها افزایش میده و میفهمیم که باید ترک یک عادت باید یک عادت جدید جایگزین اون عادت قدیمی بکنیم که بتونیم تغیرش بدیم و در نهایت باید بدونیم هیچکس جز خودمون این کار رو نمیتونه انجام بده

من تا قبل از این کتاب خوشم از کتابهای خودیاری و روانشناسی نمی‌اومد، چون اصولاً خیلی هاشون بازاری نوشته شدن و به فرهنگ ما هم نمی‌خوره روش‌های خودیاری شون، اما این کتاب رو دوست داشتم و نظرم رو در مورد کتابهایی از این دست تغییر داد

کتاب بسیار خوبی است، بعنوان یک مشاور تحصیلی می‌گویم، هر کس بخواهد به درجات بالایی در درس خواندن یا ورزش برسد حتما باید از قواعد گفته شده در این کتاب پیروی کند و همه موفقها از این قواعد پیروی کرده‌اند حالا دانسته یا نادانسته.

همین الآن کتاب رو تموم کردم و در یک کلام باید بگم خیلی چیزای جدید ازش یاد گرفتم
مرسی از کتابراه بابت هدیه دادن کتاب و انتشارات نسل نو اندیش و مترجم 🌹🌹
حالا چیزی که مونده یه سری عادت هست که بایستی تغییر کنه
توکل به خدا 🌹

کتاب روانشناسی وعلمی کە من در حال خوندنش لذت میبرم و میرم بە رویاهام و اهدافم ولی همین کە کتاب و بستم همه چی تمام میشود کاش نویسندە یه فکری برای تثبیتش تو ذهن میکرد. از عادتها یا نمیدونم یە کلک روانشناسی استفادە میکرد. ☺😊

کتاب محشریه در مورد عادت‌هایی ک حتی خودمونم نمیدونیم وجود دارن توضیح میده و مهم تر از همه اینکه راهکارهایی در مورد تغییر عادت‌ها و ترک عادت‌های بد و ایجاد عادت‌های خوب داره. پیشنهاد میکنم حتما بخونید.

سلام خدمت مخاطبان گل. تا الان ۳۰ صفحه خوندم خیلی جذاب و اموزنده هست از همین الان احساس میکنم داره تغییراتی در من ایجاد میکنه تموم که شد کاملتر نظرمو اعلام میکنم با تشکر از کتابراه بابت کتابهای خیلی خوبش

من هم این کتاب و هم کتاب خرده عادت‌ها رو خوندم، توی این کتاب تنها با داستان و آزمایشات بهتون چرخه عادت رو توضیح میده که من نپسندیدم و پشیمون شدم خریدم، اما خرده عادت‌ها بهتون راهکار هم میده و خیلی بهتر بود.

سعی کنید ازش لذت ببرید بچه‌ها کتاب خوبیه ومطالب خوبی داره به شرطی که انجام بدید فقط با خوندن هیچ اتفاقی براتون نمیفته
تو کتاب میفهمید خیلی از کارهایی که انجام میدید از رو عادته که متوجه نیستید خیلی جالبه موفق باشید..

سلام من کتابهای کتابراه رو خیلی دوست دارم مخصوصا کتابهای انتشارات نسل نو اندیش و ازتون بسیار سپاسگزارم برای فرهنگ سازی مطالعه لطفا از انتشارات ارجمند هم کتاب ارائه بدین 🌺و اینکه کتاب عادت‌ها رو لطفا صوتی تولید کنید 🙏

۲۴۰صفحه از ۳۴۰ صفحه کتاب رو خوندم. بیشتر از اینکه بشه عادت‌های روزمره شخصی را شناسایی کرد، عادت‌های اماری و جوامع را برسی میکنه که خیلی زیبا و جذابه.
این کتابو به شروع کننده‌ها و اداره کننده‌های بیزینس حتما توصیه میکنم

سبک نوشته فوق العاده جذاب و خواندنیست
خیلی لذت بردم اطلاعات زیادی کسب کردم که قبلا اصلا بهشون فکر نکرده بودم
و تصمیم گرفتم عادتهای جدید در خودم ایجاد کنم
دوست دارم به همه توصیه کنم که بخونن

این یکی از بهترین کتابهایی بود که خواندم. کتابی که انسان را به تفکر وامیدارد تا به کارهایی که از سر عادت انجام میدهد بیشتر دقت کند و سعی کند با تغییر عادتهای نادرست زندگی با کیفیت تری داشته باشد.

واقعا مرسی، من خیلی وقته میخواستم بخرمش، ودر ماه تولدم به من یک کتاب زیبا هدیه دادید.... 🙏🙏وای خدا ممنونم😍😍😍

فکر میکنم این کتاب یکی از کتاب‌هایی هست که در سلسله مطالعات خودشناسی و ارتقاء سطح شخصیتی حتما باید مطالعه شود. نکات ظریفی در مورد عادت‌ها و تاثیر آن‌ها بر روی زندگی فرد بیان شده است.

بنظرم خیلی خوب چرخه‌ی عادت رو با مثال‌های متعدد توضیح داده. با درک این موضوع که یک عادت چطور شکل میگیره و چطور میشه تغییرش داد میتونیم خیای ساده تر عادت‌های بد رو تغییر بدیم و عادتهای خوب بسازیم

اینکه به صورت داستان‌های مختلف مفهوم عادت و ضمیر ناخوداگاه رو به ما میفهمونه و روش‌های مختلفی برای تعویض یا ترک عادت‌ها میده خیلی جالب و کاربردیه
حتی بعضی قسمت هارو ۲ بار بخونیم بهتر درک میکنیم.

کتاب در مورد این هست که چطور از طریق آزمایشات علمی تونستن به نحوه ایجاد عادت در انسان پی ببرن و ما هم از این طریق می‌توانیم عادت‌های خود را تغییر داده و عادات بهتری در خود ایجاد کنیم.

فوق العاده و بسیار کاربردی! بسیار متاسفم که زودتر این کتاب رو پیدا نکردم. ایکاش در مدارس یا حداقل دانشگاه بجای مزخرفات زیادی که مجبور به گذروندنشون هستیم، یه واحد ازین کتابا میخوندیم.

کتابی عالی و درجه یک که کامل و جامع در مورد چرخه عادت و مثالهایی قابل درک
ممنونم از مترجم ک زحمت زیادی کشیده بودند و ترجمه روان و خوبی بود
همینطور از کتابراه و تیمشون

فوق العاده است من که حتی عادت پرخوری داشتم خیلی کم شده من عشق شیرینی بودم چن ماهه اشتهام نسبت به شیرینی صفر شده تقریبا

کتاب خوبیه، اما کاش کمی تو مسایلی که میگه کمی کاربردی تر بود
در کل تعریف درستی از عادت‌ها و چالش هاش ارایه میده اما مثال‌های رفع عادت‌های بدش به نظرم کافی نیست

این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم شما با هر نوع فعالیت اقتصادی، ورزشی و یا علمی میتونید در این کتاب الگوهای خوبی برای خودتون پیدا کنید واقعاً عالیه من چند نسخه به دوستام هدیه دادم

این کتاب هم در زندگی شخصی و هم در کسب و کار بسیار کارگشا و مفید هست. نسخه چاپی کتاب رو برای تولد دوستم گرفتم و مدیران شرکتم از این کتاب خیلی استفاده میکنن