جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
شرایط استفاده
تماس با ما
اینستاگرام کتابراه
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
کتابهای رایگان
پشتیبانی
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
عمومی
›
ورزش
›
آسیب شناسی ورزشی
›
کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته
›
نقد، بررسی و نظرات کتاب
نقد، بررسی و نظرات کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفته - نادر ارجمندپور
نادر ارجمندپور
دسته:
آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
معرفی و دانلود کتاب
4.4
866 رای
۵
۴
۳
۲
۱
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
پیش‌فرض
جدیدترین
جلیل فیروزی
۱۴۰۰/۰۲/۱۲
0
0
عالیه واقعا حرکاتش تاثیر گذاره، من در جلسه اول تاثیرش رو احساس کردم
مریم افشار
۱۴۰۰/۰۱/۳۱
0
0
این کتاب ویا کتابهای مشابه مفیدند به شرطی که مرتب تمرین کنید وتنبلی نکنید
فرشاد کهن سار
۱۳۹۷/۱۰/۰۵
0
0
بد نبود به عنوان ورزش‌های روزمره میشه روش حساب کرد
s.maryam mousavi
۱۳۹۷/۰۸/۱۰
0
0
کتاب خوبیه، اصلا تصور نمی‌کردم اینقدر کاربردی باشه
نفیس ه رعنایی
۱۳۹۷/۰۷/۰۹
0
0
به نظر من کتاب عالی بود اگه تمریناتش را انجام بدیم
کاربر ج
۱۳۹۷/۰۲/۲۸
0
0
منو از انحرافات فکری درآوردین همیشه فکر میکردم پاهام ضربدریه!!!
حسن ابراهیم زاده
۱۳۹۷/۰۱/۲۹
1
0
سلام برای اکثرمشکلات خوبه، ولی مشکلات حاد اندامی راباید به پزشک مراجعه کرد
امین بخشعلی
۱۳۹۷/۰۱/۲۶
0
0
کتاب خوبیه. ولی نباید انتظار داشت چند هفته‌ای معجزه کنه.
زهرا بابامحمدی
۱۳۹۶/۱۲/۰۸
0
0
کتاب خیلی خوبی بود. استفاده کردم. ممنون از تلاشتون
محمدحسین محمدی
۱۳۹۶/۰۵/۱۹
1
0
کتاب اطلاعات خوبی در مورد مشکلات فیزیکی بدن میده
ماجده ادیب مهر
۱۳۹۶/۰۵/۱۲
0
1
عالیه امیدوارم همه به ورزش اهمیت بیشتری بدهند تا گرفتار اینگونه عوارض اسکلتی نشوند
nader maheri
۱۳۹۶/۰۳/۰۹
1
0
این کتاب خیلی جالب واموزنده می‌باشد
کیانوش حیدری
۱۳۹۵/۱۰/۲۱
1
0
خوب بود قابل استفاده برای همه ست
raha r
۱۳۹۵/۱۰/۱۱
1
0
کتاب مفیدی بود ممنون از زحماتتون
mehdi rad
۱۳۹۵/۰۸/۱۷
0
0
برای زندگی روزمره ماشینی بکار بستن روزی دو تا از تکنیکاش واقعا خوبه
ارام عقیلی
۱۳۹۵/۰۷/۲۱
0
0
با سپاس فراوان امیدوارم جامعه‌ی ما به سمت سلامتی و تندرستی برود
عرفان اسحاقی
۱۴۰۳/۱۱/۱۶
0
0
بسیار مفید و کاربردی بهمراه تصاویر یک کتاب کمک کننده.
سمیه حسنی
۱۴۰۳/۰۷/۰۹
0
0
کتابی عالی برای مربیان عزیز که برای ورزشکاران تلاش میکنند
حوا
۱۴۰۳/۰۶/۲۰
0
0
چون اصلا به ادم کمک نمیکنه و من بیشتر از ۱ ماهه دارمش
تکتم
۱۴۰۳/۰۵/۱۹
0
0
حتما کاربردی واسه کسانیکه از بدنشون راضی نیستند
حسین بیات
۱۴۰۳/۰۵/۱۲
0
0
این کتاب امید تازه‌ای به ادمهای نا امید و غمگین میدهد
فاطمه امیددودمان
۱۴۰۳/۰۵/۰۹
0
0
بسیار کاربردی بود از تمامی مطالب استفاده کنید
abb841110
۱۴۰۳/۰۵/۰۷
0
0
فوق العاده بود احساس میکنم دیگر نیاز به دکتر ندارم
کوثر باقری
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
0
0
برای کسانیکه مشکلات اندامی دارند مفید است
سارینا قائدب
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
0
0
خیلی تاثیر داره البته خودم نه برای مامانم یعنی خودم لاغرم
Saba
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
0
0
واقعا کتاب بسیار عالی است خیلی به من کمک کرد
Raziq Faqiri
۱۴۰۲/۰۹/۰۶
0
0
فوقالعاده مفید و کمکی برای دریافت دانش بیشتر
Sahar a gh
۱۴۰۲/۰۸/۲۸
0
0
کتاب خوب با اطلاعات عالی و ساده و قابل درک
منصوره صدری
۱۴۰۲/۰۲/۲۱
0
0
عالی و کاربردی مخصوصا برای مربیان و دانشجویان تربیت بدنی
علی اکبرشیری
۱۴۰۲/۰۱/۰۷
0
0
کتاب خوبی است ولی بیشتر برای پیشگیری هست
roya danesh
۱۴۰۱/۱۲/۰۱
0
0
برای سلامتی خصوصا از میانسالی به بالا خوبه
nikoo movahed
۱۴۰۱/۰۹/۱۴
0
0
تشکر میکنم از نویسنده. کتاب خیلی خوب و کاربردیه
زهرا
۱۴۰۱/۰۸/۲۱
0
0
برای گرایش‌های متفاوت رشته تربیت بدنی کتاب مناسبی است.
معصومه محبوبی
۱۴۰۱/۰۷/۱۵
0
0
حالا وظیفه م راجع به خودم وبدنم بیشتر شد.
Farnaz irani
۱۴۰۱/۰۶/۲۴
0
0
این کتاب برای من کاربردی بود با تمرینات خوب
فاطمه حیدری
۱۴۰۱/۰۶/۱۰
0
0
خیلی ممنون ازنویسنده کتاب کتاب کاربردی وخوبیه
مریم السادات طباطبایی راد
۱۴۰۱/۰۵/۱۳
0
0
۴هفته فک کنم اراده خیلی قوی وتمرین میخاد
بایدتمرین کنیم
reza zolghadr
۱۴۰۱/۰۴/۲۷
0
0
کتاب خوبیه همراه با تصویر و توضیحات حرکات را نشون میده
ز م
۱۴۰۱/۰۳/۰۵
0
0
برای کسانی که مشکل دارند خوبه. البته آگر درست انجام بدهند
امین براتی
۱۴۰۱/۰۳/۰۲
0
0
از اقای ارجمندپور بابت این کتاب کاربردی و مفید تشکر میکنم
Raana Mansouri
۱۴۰۰/۱۱/۰۷
0
0
اگر واقعا انجام بدیم کتاب خوبی است ممنون
bety Moghadam
۱۴۰۰/۰۹/۲۰
0
0
برای اینکه تو خونه ورزش کنی خوبه با این وضعیت باشگاه
محمدعلی کریمی
۱۴۰۰/۰۹/۰۴
0
0
تمرینات خوبی داره ولی عنوان کتاب گزافه گوییست
بهزاد فراهانی
۱۴۰۰/۰۸/۰۱
0
0
این راهنمایی خوبی کرده مخصوصا برای بدنسازی
الهه کاظمی
۱۴۰۰/۰۷/۲۶
0
0
با سلام
کتاب خوبی هست به شرط انجام تمرینات.
پری رحیمی
۱۴۰۰/۰۶/۲۰
0
0
کتاب علمی و تخصصی که به زبان ساده توضیح دادن
آمین
۱۴۰۰/۰۴/۱۹
0
0
بسیار کاربردی و مفید. فقط اشکال تایپی زیاد داشت
ابوالفضل راستگو
۱۴۰۰/۰۳/۱۷
0
0
کتاب خوبی است برای رفع مشکلات ماشینی امروزی
سمیه یاری
۱۴۰۰/۰۱/۱۷
0
0
من پسندیدم مطمئن باشید که بهتون کمک میکنه و مفیده
یلدا نوحی
۱۳۹۹/۰۵/۱۴
0
0
واقعا مطالب خوبی بود راضی بودم
<<
1
2
3
4
5
6
>>
