معرفی و دانلود کتاب رازهای مردان متاهل خوشبخت

معرفی کتاب رازهای مردان متاهل خوشبخت

کتاب رازهای مردان متاهل خوشبخت اثر اسکات هالتزمن و ترزا فوی دیگرونیمو بیانگر این مهم است که مردها با این توانایی به دنیا آمده‌اند که زندگی زناشویی خود را طوری اداره کنند که همه عمر پایدار بماند.

لزومی ندارد که برای تحقق این امر مردها عادت خود را از سر بیندازند و لازم نیست نگرش مردانه‌ی خود را کنار بگذارند یا خصلت زنانه به خود بگیرند. وقتی مردی با هدف بهبود زندگی زناشویی خود سخت تلاش می‌کند تا با استفاده از مهارت‌های ذاتی خود نیازهای همسر خود را مقدم بر نیازهای خود قرار دهد نه فقط زندگی زناشویی آن‌ها بهتر می‌شود، بلکه نسبت به هر زمان دیگر خوشحال‌تر و راضی‌تر به نظر می‌رسد.

طی سه نسل، میزان طلاق از چهارده درصد به تقریباً نیمی از ازدواج‌ها افزایش یافته است؛ اما با آن‌که این «اپیدمی ملی» در همه‌جا گزارش می‌شود، به‌ندرت این حقیقت را می‌شنوید که این زن‌ها هستند که به محققان می‌گویند در زندگی زناشویی خود، خوشبخت نیستند. در حقیقت، زن‌ها عامل دو سوم جدایی‌ها هستند.

انتظار می‌رود که زن‌ها در امر روابط، استاد باشند. آن‌ها به روان‌درمانگران مراجعه می‌کنند، به تماشای صحبت مشاوران تلویزیونی می‌نشینند، مقالات مجله‌ها را می‌خوانند یا در کتاب‌های خودیاری، به‌دنبال پاسخ مشکلات می‌گردند، اما هنوز هم زندگی زناشویی آن‌ها زیر پایشان لگدمال می‌شود. علت این است که در بیشتر موارد، این مرد است که مورد اعتراض زن قرار دارد و بنابراین، مشکلات زندگی زناشویی فقط زمانی حل‌وفصل می‌شود که مردها کاری برای بهبود رابطه انجام دهند.
مردها باید این چالش را بپذیرند. در غیر این صورت زن‌ها مسلماً آن‌ها را از خانه بیرون خواهند کرد و پس از بسته شدن در خانه، پیامدهای ویرانگر طلاق به شکل زیر پیش می‌آید: خانواده‌های از هم پاشیده، ویرانی مالی، افت روحی و جسمی و فرزندان آسیب‌دیده.

روابطی را که شما در جستجوی آن هستید، همگی در کتاب رازهای مردان متاهل خوشبخت (The secrets of happily married men: eight ways to win your wife’s heart forever) گنجانده شده است. این کتاب، شیوه‌هایی را به شما نشان خواهد داد که سایرمردان با استفاده از این شیوه‌ها، همسرانشان را ترغیب کرده‌اند تا در پیوند زناشویی، شاد و شریک آن‌ها باشند و ارتباطی قوی‌تر، عاشقانه‌تر و متداوم‌تر با همسرشان برقرار کنند. شما استحقاق آن را دارید!

اسکات هلتزمن (Scott Haltzman)، پزشک و استادیار بالینی، روان‌پزشک و رفتاردرمان در دانشگاه براون و مدیر پزشکی خدمات اجتماعی واقع در رودآیلند است. او در مطب خود به کار مشاوره‌ی پیش از ازدواج و پس از ازدواج می‌پردازد. عشق و دلبستگی او برای تحکیم خانواده و زندگی زناشویی، منجر به اجرای برنامه‌های مختلف تلویزیونی در امریکا شده است.

ترزا فوی دی‌گرونیمو (Theresa Foy DiGeronimo)، نویسنده‌ی بیش از پنجاه جلد کتاب در زمینه‌های تربیت فرزند، آموزش و روابط خانوادگی است. در تألیف چند کتاب نیز با سایر نویسندگان همکاری کرده‌ است. او استادیار دانشگاه ویلیام پاترسون واقع در نیوجرسی است.

در بخشی از کتاب رازهای مردان متاهل خوشبخت می‌خوانیم:

من روزانه هشت ساعت مراجعان خود را می‌پذیرم؛ چه اشخاصی که به‌صورت انفرادی و چه زوج‌هایی که برای روان‌درمانی به مطب من می‌آیند. به‌عنوان یک روان‌درمانگر، گاهی دارو نیز برای درمان بیماری‌های مهم روحی تجویز می‌کنم. حتی زمانی که مدیریت داروشناختی نیاز است، درمان من همیشه شامل گفتاردرمانی نیز می‌شود. مراجعان و من درباره‌ی مسائلی صحبت می‌کنیم که در زندگی آن‌ها جریان دارد. درضمن راجع به این موضوع نیز بحث می‌کنیم که چگونه تجربه‌های گذشته‌ی آن‌ها بر نوع نگاهشان به زندگی اثر می‌گذارد و پیش روی نقاط‌ قوت آن‌ها تمرکز می‌کنیم و این‌که چگونه از این نقاط قوت استفاده کنند تا احساس بهتری درباره‌ی وضعیتشان و همچنین خودشان داشته باشند.

درباره‌ی قدرت گفتاردرمانی می‌توان مطالب بسیاری بیان کرد. همان‌طور که در فصل هفتم خواهیم دید، گاهی در زندگی داشتن کسی که به حرف‌هایتان گوش دهد می‌تواند خاصیت‌های درمانی شگفت‌انگیزی داشته باشد. برخی افراد از روان‌درمانی بینش‌محور بهره‌ی بسیار می‌برند، زیرا به آن‌ها کمک می‌کند خاطرات تلخ را از گنجه‌ی عواطف بزدایند و راه تازه‌ای برای نگاه به مشکلات همیشگی بیابند.

روان‌درمانی شناختی رفتاری نیز اغلب مفید عمل می‌کند. این نوع روان‌درمانی از این لحاظ با روان‌درمانی بینش‌محور تفاوت دارد که به افراد کمک می‌کند مهارت‌های حل مشکل خود را ارتقا بخشند، آن هم نه از طریق کسب آگاهی نسبت به چرایی رفتارشان (این نوع روان‌درمانی، به چرایی ایجاد ترس از پله‌برقی در شما نمی‌پردازد)، بلکه از طریق فنون خاصی به آن‌ها کمک می‌کند احساس کنترل دوباره را به‌دست آورند (از این طریق که شما را وادار کند قدم‌به‌قدم و به‌تدریج دوباره روی پله‌برقی قدم بگذارید). این روان‌درمانی، برای افرادی مفید و مؤثر بوده است که اضطراب‌ها و نگرش‌های منفی خود آن‌ها، ناکارامد‌شان کرده است.

من با افراد زیادی صحبت کرده‌ام که قدردانی خود را نسبت به راهکارهایی که به شکل فردی یا زوجی به آن‌ها کمک کرده است، ابراز داشته‌اند؛ اما در اغلب موارد، این قابلیت ارزشمند ناشناخته می‌ماند و مثل قضیه‌ی باب، مشکلات زناشویی‌شان حادتر می‌شود. به خاطر داشته باشید این‌که به روان‌درمانی بروید «چون همسرتان شما را فرستاده است»، کاری اشتباه نیست.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
شکست نباید یک گزینه باشد
مردها می‌توانند زندگی زناشویی خود را نجات دهند
برابر و در عین حال بسیار متفاوت
یا تکامل پیدا کنید یا بمیرید
مرد با مرد
شکستن سدِّ سکوت
1: شما به جنس مرد برخوردهید
مرد رسانه‌ها
تعجبی ندارد که ما سقوط می‌کنیم
مردها با زن‌ها متفاوت‌اند
اتهامی که اثبات شده است
زمانی برای تغییر
2: درباره‌ی مشاوره‌ی ازدواج، مراقب باشید
اعجاز روان‌درمانی
مشکلات زوج‌درمانگرها
تصورات غلط روان‌درمانی

3: شگرد اول: زندگی زناشویی‌تان را مثل شغل‌تان در نظر بگیرید
انتخاب واقعی شغل‌مان
استخدام: شغل دائمی عشق‌ورزی مدام
حین کار
مواجهه با چالش‌ها در محل کار
شرح کاری
برای مواجهه با چالش‌ها آماده باشید
چه وقت شروع کنیم
فهرست کارهایی که باید انجام داد
4: شگرد دوم: همسر خود را بشناسید
سوء تفاهم بزرگ
به همسرتان نگاهی تازه داشته باشید
تمرکز روی رفتارهای خاص
راهنمایی بخواهید
پرسش کردن و کسب دقیق اطلاعات
همسرتان را بشناسید تا به او عشق بورزید، نه این‌که او را تغییر دهید
فهرست کارهایی که باید انجام داد
5: شگرد سوم: همین الان در خانه باشید
101 دلیل در خانه بودن
تغییرات و سازگاری‌های اولیه
استقلال در مقابل با هم بودن
زمان باکیفیت
جبران شدن
خود را محک بزنید
نوبت شما
فهرست کارهایی که باید انجام داد
6: شگرد چهارم: اختلاف را پیش بینی و برای رفع آن اقدام کنید
من درست می‌گویم، تو اشتباه می‌کنی
عقیده‌ی کارشناس
پایان داستان جن و پری
مردان جنگجو
پنج دلیل اصلی که چرا مردها می‌جنگند
نگذارید مسائل کوچک به مشکلات بزرگ تبدیل شود
حل‌وفصل قضایا پس از به پایان رسیدن مجادله
توصیه‌های زیر را تمرین کنید
فهرست کارهایی که باید انجام داد
7: شگرد پنجم: گوش دادن را یاد بگیرید
قدرت گوش دادن
علاقه به تصدیق لفظی
گفتار زنانه
گوش دادن به مفهوم ضمنی کلام
موضوع جنسیت در میان است
گوش دادن به زبان بدن زن
مهارت‌های ارتباطی
قواعد مورد نظر حرفه‌ای‌ها
فهرست کارهایی که باید انجام داد
8: شگرد ششم: قصد خوشحال کردن داشته باشید
شما پیشاپیش می‌دانید چطور این کار را انجام دهید
فعال باشید: کاری انجام دهید
به خاطر عشق انجام دادن
فهرست کارهایی که باید انجام داد
9: شگرد هفتم: حقیقت رابطه‌ی جنسی را درک کنید
برای مردهایی که خواهان رابطه‌ی جنسی بیشترند
غریزه‌ی جنسی در زن‌ها، بسیار متفاوت‌تر از مردهاست
باید به زن کمک کرد تا آمادگی ارتباط جنسی را پیدا کند
میل جنسی زن منحرف می‌شود
زن‌ها نمی‌خواهند که اختلاف سریع حل شود
سلول‌های مغز و پورنوگرافی (هرزه‌نگاری)
بهترین راه برای داشتن رابطه‌ی جنسی بهتر
فهرست کارهایی که باید انجام داد
10: شگرد هشتم: خود را معرفی کنید
شما کی هستید؟
زمان آن است که اول خود را در نظر بگیرید
موضوع ارزش‌ها در میان است
درخواست چیزی که خواهان آن هستید
سعی کنید فهرست خواسته‌هایتان واقعی باشد
فهرست کارهایی که باید انجام داد
در خاتمه: عشق خود را جشن بگیرید
به دلایل مردانه جشن بگیرید
آنچه را که ازدواج از شما ساخته است جشن بگیرید
لحظات خصوصی خود را جشن بگیرید
هر جور که دوست دارید جشن بگیرید
درباره‌ی نویسندگان