راه های درمان اضطراب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: راه و رسم زندگی، استرس و اضطراب، درمان استرس، کاهش اضطراب، راه های خوشبختی در زندگی، راه های کنترل خشم و عصبانیت، راه مقابله با ترس، راه های پول درآوردن، راه های خودشناسی، درمان افسردگی و اضطراب
کتاب غلبه بر ترس و اضطراب
- نویسنده: پیمان آزاد
راهی عملی برای بیداری، هوشیاری و آگاهی کسانی که میخواهند زندگی سالمی داشته باشند. پیمان آزاد در کتاب غلبه بر ترس و اضطراب از ریشهدارترین احساسات بشر سخن میگوید و راهکارهایی برای رهایی از این احساسات منفی ارائه میکند. دربارهی کتاب غلبه بر ترس و اضطراب: ترس اجازه نمیدهد از زندگیمان لذت ببریم؛ اجازه نمیدهد زندگی خلاقی داشته باشیم؛ نمیگذارد سالم بمانیم؛ نمیگذارد جمعیت خاطر داشته باشیم. با... ادامه ›
کتاب راهنمایی درمورد اختلالهای اضطرابی
- نویسنده: دانیل بوردو
کتاب راهنمایی درمورد اختلالهای اضطرابی اثری است که اضطراب را به زبانی ساده توضیح میدهد. آموزشهای نیل ای. ریکتور، لیندا جوزف ماسایا، دانیل بوردو، کیت کیچن و جودیت ام. لاپوزا شما را با دلایل ایجاد این اختلال و روشهای درمان آن آشنا و کمک میکند تا موفق شوید در مواجهه با مبتلایان به اضطراب واکنشی درست و ثمربخش داشته باشید. دربارهی کتاب راهنمایی درمورد اختلالهای اضطرابی اضطراب یکی از احساسات... ادامه ›
کتاب اضطراب: سمینار ژاک لاکان
- نویسنده: ژاک لاکان
کتاب اضطراب: سمینار ژاک لاکان برای فعالان حوزهی روانکاوی و دانشجویان و اساتید رشتههای علوم انسانی و اجتماعی، ادبیات و نظریۀ انتقادی جامعهشناسی و روانشناسی جالب و قابل توجه است. این اثر در قالب مقدمهای بر ساختار اضطراب، پنجمین کتاب از سمینارهای ژاک لاکان محسوب میشود. به نظر نمیآید اضطراب (Anxiety) بتواند شما را در جایگاه یک روانکاو تحت فشار بگذارد. ولی راه دوری نمیرود اگر بگوییم که اضطراب... ادامه ›
کتاب خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است
- نویسنده: رقیه منصوری بنی
کتاب خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است نوشتهی احمد پدرام، محسن معروفی و رقیه منصوری بنی، مهارتهایی را به شما ارائه میدهد که به خودباوری بیشتری برسید و در صورت نیاز دیدگاه و باورهای خود را تغییر دهید. این کتاب در نهایت کمک میکند تا اندیشه و کیفیت زندگی خویش را به سمت بهتر شدن ارتقا دهید. دربارهی کتاب خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است: بسیاری از افراد هستند که با وجود رفاه مالی و سلامت جسمی... ادامه ›
کتاب موفقیت تحصیلی و دانشگاهی برای همه: سه راز موفقیت تحصیلی همراه با آموزش تکنیک ای اف تی برای افزایش سطح یادگیری
- نویسنده: النا پلد
کتاب موفقیت تحصیلی و دانشگاهی برای همه: سه راز موفقیت تحصیلی همراه با آموزش تکنیک ای اف تی برای افزایش سطح یادگیری نوشتهی النا پلد، با یادآوری نکاتی ارزشمند نقش قابل توجهی در موفقیت تحصیلی دارد و نه تنها برای دانش آموزان و دانشجویان بلکه برای معلمان، مدرسان و استادان تمام سطوح آموزش قابل استفاده است. النا پلد، چهار مدرک تحصیلی دارد که مدرک دکتری خود را از دانشگاه هاروارد دریافت کرده است. او... ادامه ›
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات
- نویسنده: علیرضا نقدی
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی، ابتدا ویژگیهای شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راههای درمان آن را در اختیار شما میگذارد. در این کتاب راز رسیدن به تمام زیباییهای دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دستیافتنی. البته همه چیز در این دنیا دستیافتنی است و هیچ غیر ممکنی وجود ندارد. بنابراین به این جمله ایمان داشته باشید که فقط غیر ممکن، غیر... ادامه ›
کتاب مدیریت استرس
- نویسنده: علی اکبر حسن زاده
کتاب مدیریت استرس نوشته علی اکبر حسن زاده، چکیدهای از محتوای استرسهای مثبت و منفی وجود و روشهای ساده مدیریت کردن آنها در جهت برقراری آرامش درون است. انسانها قبل از اینکه دوست داشتن و عشق را بشناسند، علائم ذاتی لذتهای زودگذر، رنج، ترس، اضطراب و در آخر افسردگی را میشناسند، قبل از اینکه آرامش، آسایش و پرورش خود و خانواده خویش را فراهم آورید، در هیجانها و هیاهوی در هم پیچیده عنصرها و... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا از میزان اضطراب جدایی در خود و همچنین در کودکان آگاه شوید. این کتاب در کنترل و کاهش اضطراب جدایی نقش موثری دارد. هر فردی در شرایط مختلف زندگی احساس اضطراب را تجربه میکند که امری کاملا طبیعی است. ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد... ادامه ›
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
- نویسنده: کاتلین ام چارد
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشتهی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روشهای تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راههایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار میدهد. تروما چیست؟ تروما به هر نوع جراحت، ضربه، شوک، آسیب و حادثه وارد شده بر بدن میگویند، به این شرط که ناشی از عوامل خارجی باشد... ادامه ›
کتاب روانشناسی خودیار
- نویسنده: رابرت داف
کتاب روانشناسی خودیار متشکل از دو کتاب رابرت داف در زمینهی کنترل اضطراب و افسردگی و راهنمایی برای کنترل و کاهش میزان آنهاست. نویسنده که روانشناس بالینی است، با لحنی ساده و شوخ در مورد علائم و آثار این دو مشکل اساسی انسان صحبت میکند و راهکارهایی پیش پای مخاطبش میگذارد تا بتواند به خود کمک کند و به آرامش برسد. دربارهی کتاب روانشناسی خودیار اضطراب و افسردگی از رایجترین و فراگیرترین مشکلات... ادامه ›
کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید
- نویسنده: هوشنگ ارم
کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید نوشتۀ هوشنگ ارم، مطالبی درباره افسردگی، علل و نشانههای آن به رشته تحریر درآورده و راهکارهای بسیار مفیدی به شما ارائه میدهد تا به وجود این بیماری در خود آگاه شوید و زودتر جهت غلبه بر آن اقدام کنید. زیرا هرچه زودتر درمان کنید بهتر نتیجه خواهید گرفت. ما انسانها سیستم عاطفی بسیار پیچیدهای داریم، که ما را در مقابله با وضعیتها و مراحل مختلف زندگی و تطابق... ادامه ›
کتاب مدیریت استرس
- نویسنده: مژده خواجه پور
کتاب مدیریت استرس نوشتهی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه راهحلهایی به شما یاد میدهد که چگونه در مواجه با مشکلات و چالشهای زندگی اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید. زندگی همه شما با تغییرات زیادی همراه است که تواناییتان را برای مواجه با مشکلات به چالش میکشد و ممکن است تعادل حیاتی شما را بر هم بزند. تا قبل از این که خودتان را با این تغییرات سازگار و متعادل سازید، در حالت بر... ادامه ›
کتاب با اضطرابم چه کنم؟
- نویسنده: نازیلا رسول زاده پایدار
کتاب با اضطرابم چه کنم؟ نوشتهی نازیلا رسول زاده پایدار، علاوه بر شرح معنای دقیق اضطراب، به شما یاد میدهد تا به شکلی درست، نگرانیهای خود را در موقعیتهای مختلف مدیریت کنید و با آنها سازگار شوید. دنیای بدون استرس مانند دنیایی بدون محرک است. با توجه به پیشرفت روزافزون بشر و تکنولوژی، مسئلهی استرس و کنترل آن جدیتر خواهد شد. اینکه از چه راهی فرد بتواند آستانه تحمل خود را بالا ببرد و اجازه ندهد... ادامه ›
کتاب هک زندگی (حکمتهای 14 گانه)
- نویسنده: حسین شیرمحمدی
کتاب هک زندگی (حکمتهای 14 گانه) نوشتهی حسین شیرمحمدی، اطلاعات و منابعی را به اشتراک خواهد گذاشت که تماما از جنس خرد و حکمت است و نه تکنیک و ترفند، تا شما راه و مسیر درست زندگی خود را دریابید. تفاوت اصلی خرد با تکنیک در کهنه و تکراری نشدن خرد است، خرد همیشه و در هر موقعیتی راهگشا و جوابگوی شماست و در میان کلیه فرهنگها و انسانها مقبول و مورد پذیرش است. اما تکنیک و ترفند اینطور نیست امکان دارد... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 4 (اضطراب اجتماعی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 4 (اضطراب اجتماعی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان اضطراب خود را در روابط اجتماعی را سنجیده و قدمی موثر در جهت کاهش استرسهای درونی خود بردارید. هر فردی در شرایط مختلف زندگی احساس اضطراب را تجربه میکند که امری کاملا طبیعی است. ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد نسبت به... ادامه ›
کتاب زندگی بدون اضطراب
- نویسنده: محمدرضا بیات سرمدی
کتاب زندگی بدون اضطراب از محمدرضا بیات سرمدی، اثری است که به ما آموزش میدهد تا قدم به قدم با اضطراب مبارزه کنیم و در نهایت با از بین بردن آن زندگی را با آرامش و سلامت بیشتر پیش ببریم. دربارهی کتاب زندگی بدون اضطراب انسانهای اولیه بدون اضطراب زندگی میکردند. زندگی آنها چندان پیچیده نبود و به کارهایی همچون شکار و محافظت از خود خلاصه میشد. این افراد صرفا بر اساس غریزه تصمیم میگرفتند، آنها در... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 3 (اضطراب سخنرانی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 3 (اضطراب سخنرانی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی مفید و اثرگذار است که به شما کمک خواهد کرد تا به اضطراب و تنشهای قبل و حین سخنرانی غلبه کنید. شناخت افراد نقش اساسی در رشد و توسعه اختلال اضطراب اجتماعی بازی میکند. برداشت کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 3 (اضطراب سخنرانی) از اختلال اضطراب اجتماعی، بر ارزیابی منفی از... ادامه ›
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب
- نویسنده: محمد خانی نرگی
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشتهی محمد خانی نرگی، به جنبههای روانشناسی بیماری دیابت، علائم روانشناختی آن و راههای درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی میپردازد. از جمله علائم روانشناختی که در بیماریهای جسمی بهویژه سرطان، بیماریهای قلبی مزمن، دیابت و ... دیده میشود، اضطراب، افسردگی، احساس ناراحتی، احساس ضعف و ... هستند. یکی از بیماریهایی که امروزه سرعت شیوع بسیار... ادامه ›
کتاب PDF ارزیابی استرس شغلی (OSI - R)
- نویسنده: ...
کتاب ارزیابی استرس شغلی (OSI - R)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و نوین است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان استرستان را در شغل و محل فعالیت خود بسنجید. این کتاب، پرسشنامه تجدید نظر شده استرس شغلی در سال 1998 را دربردارد که توسط «اسیپو» تکمیل شده است. هدف از طراحی این آزمون بیشتر به منظور استفاده در پژوهشها بوده و کمتر در موقعیتهای بالینی... ادامه ›
کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی
- نویسنده: مریم قربانعلی نژاد
کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی نوشته مریم قربانعلی نژاد، به بررسی انواع افسردگی، ملاکهای تشخیصی اختلال افسردگی اساسی، مفهوم استرس، استراتژیهایی برای حذف عوامل استرسزا و ساختارها و فرآیندهای مرتبط با تنظیم هیجان میپردازد. روشهای متعددی برای بهبود مشکلات اضطراب، افسردگی و تنظیم هیجان افراد میتواند به کار گرفته شود. توجه به نیازهای اساسی افراد از دیرباز مورد... ادامه ›
کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه
- نویسنده: ژاک لاکان
کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه در قالب مقدمهای بر ساختار اضطراب، پنجمین اثر از سمینارهای ژاک لاکان به شمار میآید که برای متفکرین حوزهی روانکاوی و رشتههای علوم انسانی، اجتماعی، جامعهشناسی و روانشناسی پراهمیت است. ژاک لاکان (Jacques Lacan) چهرهای مشهور و مهم در تاریخ روانکاوی و یکی از تأثیرگذارترین متفکران قرن بیست است. به عقیده او در کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه (Anxiety... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 1 (اضطراب عمومی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 1 (اضطراب عمومی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان اضطراب و تنش روزمرهی خود را سنجیده و اولین گام موثر را در جهت کاهش استرس درونی خود بردارید. هر فردی در شرایط مختلف زندگی احساس اضطراب را تجربه میکند که امری کاملا طبیعی است. ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد نسبت به شرایط... ادامه ›
کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکلهای ابژهی a
- نویسنده: ژاک لاکان
کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکلهای ابژهی a به قلم ژاک لاکان، ماهیت اضطراب را مورد بررسی قرار میدهد و با بررسی مفهوم میل تحلیلگر از زوایای مختلف، توجه شما را با دقت زیاد به بازهای از موضوعات مانند اضطرابی که بین لذت و میل قرار میگیرد، انتقال متقابل و تفسیر، خیالپردازی و چهارچوب جلب میکند. این اثر نشان میدهد ابژه نیست که موجب اضطراب میشود، بلکه نزدیکی به آن سبب بروز اضطراب میشود. ابژه در واقع... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 5 (اضطراب مرگ)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 5 (اضطراب مرگ)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که در کنترل و کاهش اضطراب مواجهه با مرگ تاثیرگذار و کاربردی است. اضطراب مرگ عبارت است از افکار، ترسها و هیجانات درباره حادثه پایان زندگی که همه انسانها تجربه میکنند. به عبارت دیگر افراد همانطور که روزهای زندگی را پشت سر میگذارند، از نزدیک شدن به مرگ... ادامه ›