معرفی و دانلود کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق

معرفی کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق

کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق، راهنمایی عملی از برجسته‌ترین کارشناسان روابط زناشویی جان گاتمن و نان سیلور است که اسرار پایداری و دوام یک زندگی مشترک ایده‌آل را به شما می‌آموزد و برای حل مشکلات ریز و درشت روابط عاطفی‌تان راهکارهای خوبی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق:

جان گاتمن (John Mordechai Gottman) و نان سیلور (Nan Silver) این کتاب را پس از سال‌ها تحقیق و پژوهش در زمینه روابط زناشویی و زندگی مشترک به رشته تحریر درآورده‌اند. گاتمن در کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق (The Seven Principles for Making Marriage Work) بیان می‌کند عاملی که باعث می‌شود یک زندگی زناشویی همواره سرشار از موفقیت و حال خوب باقی بماند، بسیار ساده و آسان است. زوج‌های خوشبخت ثروتمندتر، باهوش‌تر و یا از نظر روان‌شناختی تیزفهم‌تر نیستند، بلکه تنها اجازه نمی‌دهند افکار و احساسات منفی و بدشان درباره فرد مقابل در زندگی روزانه‌شان اختلال ایجاد و بر افکار و احساسات مثبت‌شان غلبه کند.

نویسنده در این کتاب، از تجربه‌ها و آموخته‌هایش درباره نحوه فهمیدن اوضاع زندگی و ازدواج یک زوج و دوام آن سخن گفته است که می‌تواند برای تمامی روانشناسان و مشاوران خانواده بسیار آموزنده و سودمند باشد. او هفت اصل یا هفت رازی که موجب مستحکم شدن روابط زناشویی و زندگی مشترک همراه با موفقیت می‌شود را به شما معرفی می‌کند. اسراری در مورد مسیر عشق، احساس علاقه، حس همدلی، اجازه نفوذ دادن به فرد مقابل و بسیاری موارد دیگر که ممکن است تصور کنید تمامی آن‌ها را می‌دانید اما اطمینان داشته باشید گاتمن در کتاب حاضر مسائلی را در مورد عشق و زندگی مشترک بیان می‌کند که حیرت خواهید کرد.

هیچ کتاب یا مددکاری نمی‌تواند همه‌ مسائل زندگی زناشویی شما را حل کند. اما با درک هفت رمز در ازدواج‌، می‌توانید اثر شگفت ‌آن را بر رابطه‌تان ببینید. حتی ایجاد تحولی کوچک و وزش نسیمی ملایم در بوستان زندگی‌تان می‌تواند بازتاب مثبتی در زندگی مشترک داشته باشد. رمز کار این است که تغییر را در نواحی مسئله‌دار زندگی مشترک، آغاز کرده و آن را به طور مستمر ادامه دهید.

روند بهبود در زندگی زناشویی همانند سفری طولانی است و مانند همه‌ سفرها با یک گام کوچک شروع می‌شود که در آن باید به ناباوری‌ها غلبه کرد و به سمت گام‌های بعدی رفت. اگر متوقف شدید یا چند گام اشتباه برداشتید، بخش‌هایی از این کتاب را بازخوانی و سعی کنید دریابید که زندگی زناشویی شما اکنون در چه وضعیتی قرار دارد. آن‌گاه قادر خواهید بود که نحوه‌ حرکت در مسیر صحیح را بیاموزید. به محض آن‌که متوجه شوید زندگی زناشویی‌ شما در جهت صحیح و منطقی حرکت می‌کند، آن‌گاه به کمک ایده‌های این کتاب می‌توانید با توان بیشتری به پیش بتازید.

نکوداشت‌های کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق:

- تحقیقی نوین و اعجاب‌انگیز. (نشریه دنیای زنان)
- بیست‌وپنج سال تحقیق برجسته در کار زناشویی. (نشریه یو اس ای تودی)
- گاتمن متواضعانه سر بر زمین می‌ساید نه بر ونوس و مریخ. (بیل مارول و جفری نورمن)
- چیزی را ارائه می‌دهد که هر ازدواجی می‌تواند از آن توشه‌ای ببرد. (نشریه سیاتل پست)
- راهنمای عملی راستین برای زندگی زناشویی هوشمند عاطفی و مستحکم. (دانیل گلمن، نویسنده کتاب هوشمند عاطفی)
- گاتمن با بهترین دانش و توانایی به این میدان می‌آید. او از روح یک دانشمند و جسم یک عاشق برخوردار است. (نشریه نیوزویک)
- بر افسانه‌های کهن راجع به طلاق خط بطلان می‌کشد، حقایق امروز را آشکار می‌کند و چراغ حقیقت را می‌افروزد. (سایت آمازون)

کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

تمامی زوج‌ها با هر سن‌وسالی از این کتاب بسیار خواهند آموخت و زندگی بهتری را تجربه خواهند کرد. این اثر همچنین نکات بسیاری را به روانشناسان و مشاوران خانواده می‌آموزد.

با نویسندگان کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق بیشتر آشنا شویم:

دانشمند و محقق حوزه زناشویی و خانواده، استاد روانشناسی دانشگاه واشنگتن و مدیر انستیتوی ازدواج در سیاتل، جان گاتمن در 26 آوریل سال 1942 در جمهوری دومینیکن متولد شد. او مدرک کارشناسی خود در رشته فیزیک و ریاضیات را از دانشگاه رفلی دیکنیسون دریافت کرد و از انستیتوی فنی ماساچوست در مقطع کارشناسی ارشد رشته ریاضیات روان‌شناختی فارغ‌التحصیل شد و در نهایت با درجه دکترای روانشناسی بالینی از دانشگاه ویسکانسین خارج شد.

گاتمن حدود 100 مقاله علمی در نشریات مهم به چاپ رسانده و چندین کتاب نگاشته که موفق به دریافت چند جایزه باارزش برای پژوهش‌های خود در حوزه ازدواج و خانواده شده است. او در انستیتوی سیاتل کارگاه‌های آموزشی زوج‌ها در تعطیلات پایانی هفته را برگزار می‌کند و چگونگی دست یافتن به یک زندگی زناشویی موفق را آموزش می‌دهد. در سال 2007 گاتمن به عنوان چهارمین روانشناس برجسته و مؤثر بیست و پنج سال اخیر در جهان برگزیده شد.

نان سیلور سردبیر نشریه مشهور والدین است. او سابقه سردبیری مجله سلامتی را نیز در کارنامه خود دارد. همچنین در نگارش کتاب چگونه ازدواج‌ها موفق و یا با شکست مواجه می‌شوند، با جان گاتمن همکاری کرده است.

در بخشی از کتاب هفت رمز ازدواج‌های موفق می‌خوانیم:

رمز داشتن ازدواج موفق فقط داشتن یک شخصیت (طبیعی و معمولی) نیست، بلکه آن است که کسی را پیدا کنید که با او جور دربیایید. به طور مثال، سام در خصوص قدرت‌نمایی مشکل دارد، یعنی از داشتن رییس متنفر است. اگر با زنی ازدواج می‌کرد که میل به فرمان دادن و حکمرانی داشت، فاجعه به بار می‌آمد. اما، خوشبختانه او با مگان ازدواج کرده است که همواره حس شراکت دارد و از کنترل و ریاست‌بازی در او خبری نیست. آن‌ها وارد دهمین سال زندگی مشترک شده‌اند. حال، این‌ها را با زوج دیگری که مشکلات زناشویی دارند مقایسه می‌کنیم.

جیل همواره از این که او را ترک کنند واهمه دارد؛ زیرا، وقتی که خیلی نوجوان بود والدینش از هم طلاق گرفتند. شوهرش، وین، که خیلی به او وفادار است مردی خوش‌رفتار و مبادی آداب به‌ویژه در مورد خانم‌هاست و بدش نمی‌آید و خجالت نمی‌کشد که در مهمانی‌ها دور و بر زنان دیگر بچرخد. وقتی جیل از رفتار او شاکی می‌شود، وین توضیح می‌دهد که به وی وفادار است و اصرار دارد که همسرش سخت نگیرد و بگذارد که او از این تفریح بی‌ضرر لذت ببرد. اما جیل این رفتار شوهرش را تهدیدی برای خود قلمداد می‌کند، و همین امر باعث می‌شود که ابتدا از هم جدا شوند و سرانجام تن به متارکه بدهند. نکته این‌جاست که روان‌پریش بودن همیشه نابود کنند‌ه‌ی رابطه‌ی ازدواج نیست، بلکه مهم آن است که شما با این پدیده چگونه برخورد کنید. اگر ناحیه‌ی غیرعادی طرف مقابل خود را بشناسید و با آن به احتیاط رفتار کنید و به فرد مقابل خود محبت کنید و احترام بگذارید، زندگی زناشویی‌تان می‌تواند به کامیابی منجر شود.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار مؤلف
شرح حال نویسندگان
فصل اول: داخل کارگاه سیاتل: واقعیت پنهان ازدواج‌های موفق
پیش‌بینی طلاق با 91 % صحت (فقط 9 % خطا)
ازدواج‌های عاطفی هوشمندانه
چرا باید زندگی زناشویی را نجات داد؟
نتایج انقلابی یک تحقیق استثنایی
چرا بیشتر اوقات مددکاری‌های زناشویی نتیجه نمی‌دهند؟
مقابله با دیگر ایده‌های سنتی در زندگی زناشویی
چه عاملی باعث دوام و بقای ازدواج است؟
خواهش می‌کنم مدرک ارائه دهید
دوستی به‌جای دعوا
سلاح سری زوج‌های خوشبخت
هدف از ازدواج
فصل دوم: چگونه طلاق را پیش‌بینی می‌کنم؟
نشانه‌ی اولیه: شروع سخت
نشانه‌ی دوم: چهار اسب‌سوار
نشانه‌ی سوم: طغیان
نشانه‌ی چهارم: زبان اشارات
مردان با زنان به‌واقع متفاوت‌اند
نشانه‌ی پنجم: شکست‌ تلاش برای ترمیم
نشانه‌ی‌ ششم: خاطرات بد
وقتی که آخر کار نزدیک می‌شود
تا ریشه در آب است، امید دور از انتظار نیست
فصل سوم: رمز اول: نقشه‌ی راه عشق خود را اصلاح و تقویت کنید
دانستن، توانایی است
امیدها و آرمان‌های همسرم
گام بعدی
فصل چهارم: رمز دوم: حس دلبستگی و تمجید را در خود تقویت کنید
درس گرفتن از تاریخ
پادزهر تحقیر و بی‌احترامی
باد زدن به شعله‌ها
فصل پنجم: رمز سوم: به جای پشت کردن به یکدیگر به سوی هم قدم بردارید
فصل ششم: رمز چهارم: بگذارید همسرتان بر شما نفوذ داشته باشد
«هرچه تو بگویی، عزیزم!»
نشانه‌های مقاومت
شوهران چه چیزی از زن خود می‌آموزند؟
شوهران با بصیرت عاطفی
تحول همین‌جاست
آمادگی برای تسلیم
فصل هفتم: دو نوع دعوای زناشویی متعارف
مشکلات بلندمدت
نشانه‌های بن‌بست
مشکلات حل‌شدنی
تشخیص تفاوت‌ها
کلید حل همه‌ی دعواها
فصل هشتم: رمز پنجم: مشکلات حل‌شدنی (موقتی) را حل کنید
گام اول: در آغاز گفت‌وگو تند نروید
گام دوم: بیاموزید که چگونه حرکات ترمیمی را ارائه دهید یا دریافت کنید
انتقال پیام
گام سوم: خود و طرف‌ مقابل‌تان را آرام کنید
گام چهارم: سازش
گام پنجم: تقصیرات همدیگر را متحمل شویم
فصل نهم: نحوه‌ی تطابق با مسائل حل‌شدنی (موقتی)
تنش و باز هم تنش
روابط با خانواده‌ی همسر
پول‌، پول، پول
مسائل جنسی
کارهای منزل
بچه‌دار شدن
فصل دهم: رمز ششم: بر موانع غلبه کنید
رویاها از چه چیزی تشکیل شده‌اند؟
وقتی که رویاها محترم شمرده می‌شوند
اسبی به نام دافنه
وقتی که رویاها پنهان می‌مانند
گام اول: عقده‌ی خفته را بیدار کنید
گام دوم: رهایی از بن‌بست
گام سوم: دل یکدیگر را به دست آورید
گام چهارم: گره کور را باز کنید
گام پنجم: متشکر باشید
فصل یازدهم: رمز هفتم: تحقق مفهوم مشارکت
رسوم و آیین‌های خانوادگی
نقش شما در زندگی
اهداف شخصی
نمادهای مشترک
سخن‌ آخر
چه باید کرد؟
پنج ساعت جادویی
انگل‌سنج‌ زندگی زناشویی
خود را ببخشید