معرفی و دانلود کتاب صوتی نیروی امید

معرفی کتاب صوتی نیروی امید

کتاب صوتی نیروی امید نوشته آنتونی سیولی و هنری بی. بیلر، به شما می‌آموزد که چگونه بر مشکلات خود غلبه و با ناامیدی و ترس مبارزه کنید و در این زمینه راهکارهایی را نیز ارائه می‌دهد.

یکی از قدرتمندترین احساساتی که انسان‌ها تجربه می‌کنند امید است. در واقع نیروی امید به شما کمک می‌کند تا بتوانید با مشکلاتی که در زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوید دست‌وپنجه نرم کنید. این نیرو همچنین به شما یاد می‌دهد که همیشه رو به جلو حرکت کنید و از هیچ چیز نترسید. این نیرو آینده روشنی را برایتان به تصویر می‌کشد و با نگاه به چشم‌اندازی که برای خود تصور کرده‌اید، به سمت پیشرفت هر چه بیشتر جلو می‌روید.

اما حال باید پرسید این نیروی امید چیست؟ شما چه درکی از امید دارید؟ اساساً چقدر در زندگی خود امیدوار بوده‌اید؟ چقدر و چطور با ناامیدی مبارزه کرده‌اید و امید و آرامش درونی را دوباره بازیافتید؟ امیدی که ناشی از عشق است، چه جنسی دارد؟ کسانی که به موفقیت و سلامت خود امیدوارند، آیا موفق می‌شوند؟

آنتونی سیولی (Anthony Scioli) و هنری بی. بیلر (Henry B. Biller) در کتاب صوتی نیروی امید (The Power of Hope) به همه این سؤال‌ها پاسخ می‌دهند و به شما راه‌های غلبه بر ناامیدی و مشکلات را می‌آموزند. نویسندگان هدف از نوشتن این اثر را ایجاد درک عمیق‌تری از امید بیان کرده‌اند و توضیح می‌دهند که چرا امید مهم‌ترین احساس در انسان است و همانند هوایی که نفس می‌کشید یا آبی که می‌نوشید برای تمامی انسان‌ها حیاتی است.

در فصل اول به مفهوم امید در زندگی پرداخته می‌شود و در فصل دوم مفاهیم امید از دیدگاه روانشناسان، فیلسوفان و متخصصان دیگر ارائه شده است و کمک می‌کند که درک شما از این احساس پیچیده بیشتر شود. در فصل سوم خطرهای از بین رفتن امید بررسی می‌شوند و به شرح نُه نوع احساس ناامیدی که می‌تواند شما را از پا دربیاورد می‌پردازد. در فصل چهارم عوامل فرهنگی و معنوی مؤثر بر ایجاد امید مطرح می‌شوند و علاوه بر پرداختن به اشکال مختلف معنویت، نقش امید در انواع فرهنگ‌ها و مذاهب بررسی می‌شود.

بخش دوم کتاب نیروی امید شامل توصیه‌هایی برای مقابله با ناامیدی، وحشت و اضطراب است. این سه آشفتگی روانی موجب پریشانی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. در فصل پنجم روشی برای غلبه بر ناامیدی عرضه شده که آمیزه‌ای است از شناخت‌درمانی، استفاده از رابطه‌ای مؤثر و شفابخش و تمرینات معنوی. در فصل ششم درباره مهارت‌های خاص مقابله می‌آموزید که می‌توانید با استفاده از آن‌ها مرکز عاطفی مقاوم‌تری را در وجودتان شکل دهید. در فصل هفتم به بررسی انواع اصلی وحشت پرداخته می‌شود که می‌توانند سد راه زندگی امیدوارانه‌تر شوند و روش‌هایی برای تبدیل هر یک از آن‌ها به امید عرضه می‌شود.

بخش سوم این کتاب صوتی سمت و سویش را از مقابله کردن به موفق شدن با کمک امید تغییر می‌دهد و به مسائل وابستگی، تسلط بر زندگی و سلامت می‌پردازد. امید، حاصل و بخشی از زندگی خوب است. پیوندهای عاشقانه، داشتن هدفی اصیل و پشتکار مداوم باعث ایجاد امیدی مؤثرتر و کامل‌تر می‌شود. در فصل هشتم به بررسی اهمیت وابستگی‌ها در ایجاد امید پرداخته می‌شود. در طول این مسیر بر اهمیت اعتماد و صداقت تأکید و مهارت‌هایی را که باید از فردی امیدبخش انتظار داشته باشید مشخص می‌کند. همچنین بررسی می‌کند که چطور دوستان و افرادی که شما را دوست دارند می‌توانند منابع امیدبخشی در زندگی‌تان محسوب شوند و از چه راه‌هایی می‌توانند موجب افزایش و تقویت اعتقادات معنوی شما شوند.

در فصل نهم رهنمودهایی برای رسیدن به حس موفقیت واقعی به شما ارائه می‌شود و به توضیح چهار مهارت مهم که لازمه تسلط واقعی بر زندگی هستند، نقش الهام و رویاها و اینکه چطور باید هدفتان را در زندگی مشخص کنید می‌پردازد. در فصل دهم هم به موضوع سلامت و شفا پرداخته می‌شود و اهمیت داشتن دیدگاهی متعادل در زمینه تسلط، وابستگی، بقا و معنویت را بررسی می‌کند. در این بخش همچنین رهنمودهای خاصی برای ایجاد امید و فلسفه کلی برای داشتن زندگی سالم ارائه می‌شود و کتاب با نگاهی به رابطه امید و تندرستی و امید و پیری به پایان می‌رسد.

در بخشی از کتاب صوتی نیروی امید می‌شنویم:

اریک فروم در هنر عشق ورزیدن گفته است که جدایی و تنهایی دردناک‌ترین تجربه زندگی انسان است. به گفته او احساس دلهره‌آور تنهایی در تمام طول تاریخ بشری بر ضمیر ناخودآگاه انسان سنگینی کرده است. فروم معتقد بود انسان‌ها به لطف خودآگاهی از طبیعت مجزا شده‌اند و در واقع تنها مخلوقاتی هستند که از وجود خود آگاهند.

انسان از همان زمان که از بهشت وحدت خارج شد دچار درد و رنج ناشی از آسیب‌پذیری در مقابل افکار خودآگاه خود گردید. فروم نوشته است «این وجود مجزا و از هم گسیخته ممکن است زندان تحمل‌ناپذیری برای انسان باشد. انسان‌ها اگر نمی‌توانستند خود را از این بند رها کنند و خود را به نوعی با دیگران و دنیای خارج از خود مرتبط سازند دیوانه می‌شدند. انسان‌ها فقط می‌توانند به سمت جلو پیش‌روی کنند و هماهنگی جدیدی برای جایگزین کردن آن با هماهنگی از دست رفته پیش از انسان شدنشان بیابند.»

فهرست مطالب کتاب صوتی