معرفی و دانلود کتاب عاشق شو، عاشق بمان

معرفی کتاب عاشق شو، عاشق بمان

هدف کتاب عاشق شو، عاشق بمان نوشته ویلارد اف هارلی، آن است که به شما نشان دهد چطور می‌توانید، عشق رمانتیک را اصلاح و تقویت کنید.

احساس عشق هیجان بسیار نیرومندی است که می‌تواند اشخاص را برای فدا کردن هر چیز مهمی برانگیزاند؛ مانند ازدواج‌شان، شادی فرزندان‌شان، شغل‌شان و حتی وفاداری‌شان. وقتی زن و شوهر عاشق هم باشند، خطر جدایی وجود ندارد؛ زیرا آنان مایلند به هر قیمتی با هم و در کنار هم باشند، اما وقتی عشق در میان نباشد، اصلی‌ترین انگیزه‌ی با هم بودن از بین می‌رود و خطر جدایی بسیار زیاد می‌شود، حتی اگر آن‌ها یاد گرفته باشند که چطور به شیوه‌ای مؤثر با هم ارتباط برقرار کنند. مشاورانی که تاکید‌شان بیشتر بر بهبود مهارت‌های ارتباطی و پیدا کردن راه‌حل برای اختلاف‌ها است، نمی‌توانند باعث دوام ازدواج شوند، مگر اینکه تلاش آن‌ها بیشتر بر مبنای زنده کردن دوباره‌ی احساس عشق و علاقه در زوج‌ها باشد. زن و شوهر باید برای حفظ و دوام ازدواج، بیاموزند که چگونه عاشق بوده و چطور این عشق را حفظ کنند.

اگر می‌خواهید عاشق شوید و عاشق بمانید، نیاز دارید همه‌ی موضوعات مطرح شده در تمام چهار بخش کتاب عاشق شو، عاشق بمان (Fall in love, stay in love) را بیاموزید. رد کردن یا پذیرفتن هر یک از آن‌ها برای شما دردسر ساز است بنابراین به شما توصیه می‌کنیم این کتاب را کامل بخوانید.

اگر ازدواجی خوب و رضایت‌بخش می‌خواهید، شما و همسرتان باید این اهداف را دنبال کنید، بر سپرده‌ی خود در بانک عشق طرف مقابل بیفزایید، از این سپرده برداشت نکنید و با گفت و گوی روشن، در حفظ میزان سپرده‌ی بانک عشق‌تان، اختلاف‌ها را حل کنید.

دکتر ویلارد اف هارلی (Willard F Harley) روانشناس بالینی و مشاور ازدواج است که در طول 35 سال تجربه خود توانسته هزاران نفر از زوج‌هایی که از همسران‌شان رانده شده بودند را بازگرداند و دوباره با یکدیگر یک زندگی خوب را داشته باشند.

روش‌های دکتر هارلی روش‌های نوآورانه‌ای است که در کتاب‌ها و مقالات خود به این روش پرداخته و در تمام دنیا به چاپ رسیده است دکتر هارلی در تعطیلات آخر هفته در هزاران برنامه رادیویی و تلویزیونی در سراسر جهان برای زوج‌ها به مشاوره می‌پردازد.

در بخشی از کتاب عاشق شو، عاشق بمان می‌خوانید:

عشق شما و همسرتان به یکدیگر مستقیما تحت تاثیر عادت‌های شما است. با هر عملی که انجام می‌دهید، به میزان سپرده در بانک عشق افزوده یا از آن می‌کاهید.

در بخش‌های قبل چگونگی کسب مهارت برای افزایش میزان سپرده در بانک عشق را توضیح دادم، اما اگر عادت‌هایی داشته باشید که از میزان عشق بکاهد، کسب عادت‌های جدید تأثیری ندارد. این کافی نیست که شما فقط به همسرتان توجه داشته یا نیازهایش را برآورده کنید، بلکه باید از همسرتان در برابر عادتی که موجب ناخشنودی‌اش می‌شود، محافظت کنید.

شما و همسرتان ازدواج نکرده‌اید که به یکدیگر آسیب برسانید. با این حال اگر دقت و مراقبت به خرج ندهید، به بزرگ‌ترین منبع آزار هم تبدیل می‌شوید و اگر در برابر غرایز و عادت‌های خودخواهانه تلاشی برای محافظت از یکدیگر نکنید، نارضایتی و ناخشنودی امری اجتناب‌ناپذیر خواهد شد.

یقین دارم که در ابتدای آشنایی می‌کوشیدید تا برای احساسات همسرتان اهمیت قائل شوید زیرا اگر اینگونه رفتار نمی‌کردید، آشنایی شما منجر به ازدواج نمی‌شد. رفتاری که بی‌ملاحظگی و بی‌توجهی را به همراه داشته باشد، واحدهای زیادی از بانک عشق را کاهش می‌دهد و افرادی که این گونه رفتار کنند، نمی‌توانند برای مدت طولانی با هم باشند؛ اینان حتی قادر به ازدواج با یکدیگر نیستند، زیرا بی‌توجهی و بی‌ملاحظگی عشق را تخریب می‌کند. ارضای نیازهای روحی احساس عشق را ایجاد می‌کند، ولی درایت آن عشق را باقی و پایدار نگه می‌دارد.

در روزهای آغازین ازدواج، توجه شما به همسرتان زیاد است، ما بعد از سپری شدن روزها و شروع فشارهای زندگی، به خود می‌قبولانید که نمی‌تواند همیشه نگران احساسات همسرتان باشید و بنابراین بعد از مدتی احساسات همسرتان را فدای خواسته‌های شخصی خود می‌کنید. هنگام عدم توافق، به جای تلاش برای حل مشکلات، که برای هر دو مفید باشد با همسرتان دعوا می‌کنید.

اگر متوجه شده‌اید که در تمام سال‌های زندگی زناشویی نسبت به احساسات هم بی‌توجه بوده‌اید، ازدواج‌تان در معرض هجوم توفان‌های مخرب عشق قرار گرفته است.

فهرست مطالب کتاب

درباره‌ی مؤلف
بخش اول: تعیین مرحله
فصل اول: چطور آموختم مشکلات زناشویی زوج‌ها را حل کنم؟
شروع سخت
شکست تخصص
در جست‌و‌جوی پاسخ
سرانجام، موفقیت
اصول کلیدی
فصل دوم: بانک عشق
عشق چیست؟
عشق رمانتیک چگونه‌ ایجاد شده و چطور از بین می‌رود؟
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل سوم: غرایز و عادت‌ها
انتخابی در کار نیست
عادت‌ها، سپرده‌گذاری و برداشت از بانک عشق را می‌افزاید
این کتاب، چگونه می‌تواند زندگی زناشویی شما را نجات دهد؟
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید!
بخش دوم: چگونگی ایجاد سپرده در بانک عشق
فصل چهارم: یادگیری توجه به یکدیگر
هنر توجه
نیاز روحی چیست؟
توجه و نیازهای روحی
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بینیدیشید
فصل پنجم: مهم‌ترین نیازهای روحی و عاطفی مردان
ارضای جنسی
همراهی در تفریحات
جذابیت جسمانی
تحسین
حمایت خانوادگی
زن آرمانی
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل ششم: مهم‌ترین نیازهای روحی و عاطفی زنان
محبت
گفت‌و‌گو
صداقت و رو راستی
حمایت مالی
تعهد خانوادگی
شوهر آرمانی
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل هفتم: شناسایی و ورفع مهم‌ترین نیازهای روحی و عاطفی
پرسشنامه‌ی شناسایی نیازهای روحی و عاطفی
توافق برای رفع نیازهای یکدیگر
توانایی خود را در ارضای نیازهای همسرتان بسنجید
بهبود مهارت‌ها
ارضای نیاز طرفین به شیوه‌ای که برای هر دو طرف لذت بخش باشد
مطابق الگوی زیر عمل کنید
فصل هشتم: تدبیری به نام توجه بی‌قید و شرط
بیاموزید زمان مشخصی را به توجه بی‌قید و شرط اختصاص دهید
از الگوی زیر پیروی کنید
بخش سوم: چطور از برداشت سپرده اجتناب کنیم
فصل نهم: چگونه از یکدیگر محافظت کنیم؟
توفان‌های مخرب عشق چه هستند؟
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل دهم: توفان‌های مخرب عشق
درخواست‌های خودخواهانه
قضاوت نامحترمانه
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل یازدهم: توفان‌های مخرب عشق
رفتار آزار دهنده
عدم صداقت
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل دوازدهم: روش صداقت همه جانبه
روش صداقت همه جانبه
صداقت هیجانی
صداقت درباره‌ی پیشینه‌ی شخص
صداقت در امور روزمره
صداقت در مورد برنامه‌های آینده
مطابق الگوی زیر عمل کنید
فصل سیزدهم: تشخیص توفان‌های مخرب عشق و غلبه بر آن
مطابق الگوی زیر عمل کنید
بخش چهارم: شیوه‌های گفت و گو در زندگی مشترک
فصل چهاردهم: دهنده و گیرنده
طرز عمل «دهنده» و «گیرنده»
نقش «دهنده» و «گیرنده» در حل اختلافات زناشویی
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل پانزدهم: سه حالت ارتباط
بازگشت به حالت صمیمیت
برای گذشتن از این مرحله، یکدیگر را یاری رسانید
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل شانزدهم: روش توافق مشترک
از طریق روش توافق مشترک ملاحظه کار شوید
گفت‌و‌گو همراه با توافق مشترک
چرا توافق مشترک مشتاقانه؟
اولین گام در گفت‌و‌گو
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
فصل هفدهم: چهار راهبرد برای گفت‌و‌گوی موفق
آخرین نکته
مطابق الگوی زیر عمل کنید
فصل هجدهم: چطور مشکلات روزمره را حل کنیم؟
حل مشکلات مربوط به دوستان و اقوام
حل مشکلات مربوط به تربیت بچه‌ها
حل مشکلات مربوط به مسائل مالی
حل مشکلات مربوط به انتخاب شغل
اصول کلیدی
در مورد این مسائل بیندیشید
نتیجه
پیوست 1: پرسشنامه‌ی نیازهای روحی و عاطفی
پیوست 2: توافق بر سر رفع نیازهای روحی و عاطفی
پیوست 3: ثبت اوقات نشان دادن توجه بی‌قید و شرط
پیوست 4: پرسشنامه‌ی پیشینه‌ی شخصی
پیوست 5: پرسشنامه‌ی توفان‌های مخرب عشق