معرفی و دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

عکس جلد کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم
قیمت:
۹۸,۰۰۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم اثر دیوید برنز، راهکارها و توصیه‌های مفیدی به شما ارائه می‌کند تا با کمک آن‌ها بتوانید بر مشکلاتی از قبیل ترس، استرس و کمبود خودباوری غلبه کنید.

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای ارتباط صمیمی را کشف کنید و چگونه برای رسیدن به موفقیت بر تعلل خود فائق آیید. هم‌چنین این کتاب به عنوان راهنمایی جامع و کامل به شما نشان می‌دهد که چگونه حس خوبی نسبت به افرادی که به آن‌ها علاقه دارید، داشته باشید.

در این بخش از کتاب ابتدا باید احساسات منفی و رویدادهایی که آزارتان می‌دهد را بنویسید. سپس با بررسی کردن شواهد و مدارک و به کار بردن تکنیک‌های جدید، با خطاهای شناختی خود آشنا شوید و نسبت به آن‌ها تحلیل بهتری داشته باشید. باید از ارزش‌های شخصی خود سیستم مناسبی بسازید و با شناخت درمانی مشکلات غریزی خود را شناسایی کنید، مشکلاتی هم‌چون کمبودِ خودباوری، احساس حقارت و ناامنی، احساس گناه و استرس در محل کار، اختلافات زناشویی و افسردگی، تعلل و به تعویق ‌انداختن کارها که دلایل پنهانی دارند و می‌بایست کشفشان کنید. با بکار بستن راهکارها و توصیه‌های این بخش از کتاب می‌توانید بر این مشکلات غلبه کنید و آن‌ها را مهار کنید.

دکتر دیوید دی. برنز (David D. Burns)، استادیار بازنشسته‌ی روان‌شناسی بالینی دانشکده‌ی روان‌پزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه علوم پزشکی استانفورد و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی هاروارد است. بیش از 100 مقاله درباره‌ی کارها و آثار او در مجلاتی مانند Reader’s Digest و Psychology Today به چاپ رسیده است. کتاب پرفروش او با عنوان از حال بد به حال خوب بیش از چهار میلیون نسخه فروش داشته است. در سال‌های اخیر، بیش از 50000 متخصص بهداشت روانی در برنامه‌های آموزشی دکتر برنز در سرتاسر آمریکا و کانادا شرکت کرده‌اند.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
47 دقیقه
بخش دوم: فصل پنجم - چگونه روش احساسی خود را تغییر دهیم
55 دقیقه
فصل ششم - ده روش برای منطقی اندیشیدن
40 دقیقه
فصل هفتم - چگونه سیستم مناسبی از ارزش‌های شخصی ایجاد کنید
81 دقیقه
فصل هشتم - شناخت درمانی در عمل
42 دقیقه
فصل نهم - چرا افراد تعلل می‌کنند
48 دقیقه
فصل دهم - توصیه‌هایی برای افرادی که تعلل می‌کنند

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم
نویسنده
مترجمفاطمه سادات میرحبیبی
راویاعظم حبیبی
ناشر چاپیانتشارات کتاب درمانی
ناشر صوتی نوین کتاب گویا
سال انتشار۱۳۹۸
فرمت کتابMP3
مدت۵ ساعت و ۱۲ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های خودسازی
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

حوریه عباسی
۱۴۰۳/۵/۷
باسلام این کتاب صوتی دکتر برنز رو تازه می خوام گوش کنم، اما کتاب از این نویسنده رو میخونم و راضی هستم چون به نظرم مطالب آموزنده، قابل فهم و کاربردی هستن دارم تمرین هاشو انجام میدم اگه بتونیم متعهدانه تمرینات رو انجام بدیم حتما به حال خوب میرسیم. ان شالله همه افرادی که افسردگی رو تجربه میکنند بتوانند بدون قرص بیماری رو کنترل کنند.
Ali chakernezhad
۱۴۰۲/۹/۱۵
واقعا عالیه. بیشتر از یک بار گوش کنید فایل‌ها رو. اگر از ته دل مبخواید حس خوبی داشته باشید و حاضر هستید هر کاری بکنید تا حس بهتری کسب کنید، پیشنهاد میکنم اول حداقل به مدت ۳ ماه و هر روز و دائما از تمرین‌های کتاب استفاده کنید. مطمئن باشید خوب میشید و از هر روش و کتاب دیگه‌ای بهتر جواب میده
امید واثقی
۱۴۰۱/۷/۲۸
با توجه به شیوع بالای اختلالات اضطرابی و افسردگی در دنیا و خصوصاً کشور ما این کتاب کاربردی با رویکردی عملی بهترین راهکارهای درمانی را در اختیار افراد قرار می‌دهد. رویکرد عملکردی این کتاب آن را نسبت به کتاب‌های دیگر متمایز می‌کند. مطالعه این کتاب را به همه توصیه می‌کنم.
Ramin shams
۱۴۰۱/۶/۱۹
عالی، حتما تمرین‌ها را با دقت گوش دهید و اگه متوجه نشدید برایتان مثال میزند که بتوانید تمرین را درست انجام دهید، خانم گوینده بسیار خوب و شمرده سخن میگوید و در تمرین کردن افراد با تاکید سخن میگوید و مهم بودن تمرین را به ما می‌رساند، لطفا امید خود را حفظ کنید
Mahdiye Rezai
۱۳۹۹/۱/۲۹
از حس بد به خوب عالیه راه کارهای رو پیشنهاد میکنه که خیلی کاربردی مطمئن هستم وقتی گوش کنید و مثالهای که کتاب میزنه رو گوش کنید متوجه میشید که چقدر در طول روز پیش میاد که با این موضوعات روبرو بشید
محمد قوامی
۱۳۹۸/۹/۴
حتما نکته برداری کنید و تا عمل نکردید به تمریناتش، لطفا سراغ فایل بعدی نرید، امتحان کنید و نتیجه‌اش رو خودتون خواهید دید
حسین اسماعیلی
۱۴۰۱/۱۲/۱۶
کتابی قدیمی و جزو کتب که در روانشناختی در جایگاه خوبی قرار داشت و دارد و تمام بخشها میبایست خوانده شود
محمد قربانی
۱۳۹۹/۲/۷
عالی است تاثیر گذاریش عالی هست به شرط این که واقعا تمرینات رو مرحله به مرحله انجام بدید
غزل محمدی
۱۳۹۸/۴/۳
کتاب خیلی خوبیه، آدم مشتاق به گوش دادنش میشه. حتما گوش بدید
رفیعه حاجی پور
۱۴۰۲/۵/۲۴
بسیار کتاب مفیدی است من فصل یک کتاب را هم خریدم خیلی برام مفید بود.
صبا یزدانی
۱۴۰۰/۵/۱
خیلی کتاب خوبیه. ولی خب هر بخشش میتونه یه کتاب جدا و مفصل باشه
ندا رضازاده
۱۴۰۰/۱/۸
به پیشنهاد مشاورم خوندمش، راهنمای خوبیه ولی مجذوب کننده نیست
ویدا ابوجاسم
۱۳۹۹/۱۱/۱
بسیار کتاب پر بار و عالی هستش ارزش چندبار گوش دادن رو داره
افسون
۱۴۰۱/۱۲/۹
عالی بود بیشتر باید روی این کتاب مرحله به مرحله کار کنید
زیور یارمحمدزهی
۱۴۰۱/۱۱/۲۹
خیلی خوب وجذاب نسبت به تبلیغش نبود ولی قابل تحمل بود. نوشته
مشاهده همه نظرات 26

راهنمای مطالعه کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

برای دریافت کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.