چگونه با خود مهربان باشیم
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: چگونه شاد باشیم، چگونه آرامش روحی داشته باشیم، چطور بیخیال باشیم، چگونه بی تفاوت باشیم، چگونه بیخیال و بی تفاوت باشیم، کتاب کوه تویی از خود ویرانگری تا چیرگی بر خود، چگونه عمری طولانی داشته باشیم، کتاب چگونه زن کاملی باشیم، کتاب ایکیگای چگونه یک زندگی پرمفهوم داشته باشیم، چگونه مهربان باشیم
کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی
- نویسنده: کریستوفر ویلارد
کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی نوشتهی تیم دزموند، میچ ابلت و کریس ویلارد لزوم شفقتورزی به خود را در قالب تمرین و توصیههایی روزانه بیان میکند. به عقیدهی نویسندگان این کتاب، شفقتورزی و خودآگاهی میتوانند کاهشدهندهی اضطراب و از جمله شروط کامیابی ما باشند. دربارهی کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهنآگاهی ذهنآگاهی بهطور خلاصه یعنی آگاهی از لحظهی اکنون. در... ادامه ›