ذهن آگاهی

کتاب ذهن آگاهی در سلامت رفتاری

• نویسنده: پاتریک آر. استفان

کتاب ذهن آگاهی در سلامت رفتاری نوشته‌ی پاتریک آر. استفان، به بیان تأثیر و نقش ذهن‌آگاهی بر کیفیت زندگی روزمره و کاهش استرس می‌پردازد و به شما نشان می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه و از چه طریقی به سلامت روان‌تان کمک می‌کند. درباره‌ی کتاب ذهن آگاهی در سلامت رفتاری: کتاب ذهن آگاهی در سلامت رفتاری (Mindfulness for everyday living) به شما می‌گوید که چگونه می‌توان اصول ذهن‌آگاهی را در زمینه‌های مختلف و با... ادامه ›

کتاب علم زندگی - جلد سوم

• نویسنده: مهدی داعی

زندگی فرصتی کوتاه است، بیایید آن را بیشتر قدر بدانیم! مهدی داعی نویسنده‌ی کتاب علم زندگی - جلد سوم، راهنما و همراه شما در مسیر استفاده‌ی بهتر از فرصت‌های تکرار‌ناشدنی و ارزشمند زندگی‌ست. این کتاب دربردارنده‌ی مجموعه‌ای از دروس خودسازی است که شما را در شناخت قوانین اساسی هستی و هم‌گام و هم‌سو شدن با قدرت بی‌نهایت الهی یاری می‌دهد و با رهاندن ذهنتان از ترس‌ها و تنش‌های بی‌فایده، نور اطمینان و... ادامه ›

کتاب معجزه آرامش (هدیه شفابخش)

• نویسنده: ایوت جین

کتاب معجزه آرامش (هدیه شفابخش) نوشته ایوت جین با استفاده از جملات کوتاه و نقل قول‌هایی الهام‌بخش، چگونگی رسیدن به آرامش روحی و ذهنی را به شما آموزش می‌دهد تا بتوانید در زمان حال متمرکز شوید و از زندگی کنونی خود لذت ببرید. درباره کتاب معجزه آرامش: «شفا» روند بازگشت سلامت جسم و روح است. حتی زمانی که تصور می‌کنید در سلامتی کامل هستید هم نباید تأثیر آموزش مهارت‌هایی که منجر به آرامش و سلامتی ‌می‌شود... ادامه ›

کتاب تاثیر خودآگاهی بر سلامت زنان باردار

• نویسنده: فاطمه هودرشا

کتاب تاثیر خودآگاهی بر سلامت زنان باردار نوشته‌ی فاطمه هودرشا، با ارائه‌ی نکات کاربردی مبتنی بر شناخت ذهن‌آگاهی به زنان باردار کمک می‌کند تا در این دوران بحرانی سلامت جسمانی و روان‌شناختی خود را حفظ نمایند و فرزندی سالم به دنیا آورند. درباره‌ی کتاب تاثیر خودآگاهی بر سلامت زنان باردار: بارداری دوره‌ای خاص و تجربه‌ای خوشایند و لذت‌بخش در زندگی هر زن است؛ ولی در عین‌حال جزو تجاربی پراسترس محسوب... ادامه ›

کتاب شکافی در ذهن

• نویسنده: نعمت حسینی حامد

بیدار شدن از خوابِ فکر و خیال، رهایى به معنى واقعى کلمه است. کتاب شکافی در ذهن نوشته نعمت حسینی حامد به شما کمک می‌کند تا با به کارگیری اصول معنوی از زندگی کسالت‌بار و عادت‌های خود خلاص شوید و قدم در مسیر تغییر بگذارید. درباره کتاب شکافی در ذهن: هر فردى وقتى به سطحى از آگاهى رسیده، باید بدان‌گونه که مى‌تواند، حامل پیامى براى آن دسته از انسان‌هایى باشد که آماده شنیدن و تشنه دریافت حقایق هستند.... ادامه ›

کتاب ذهن درخشان

• نویسنده: رضا رنجبر

رضا رنجبر در کتاب ذهن درخشان در قالب قصه‌هایی متفاوت مفاهیمی آموزنده را یادآور می‌شود که با به کار بردن آن‌ها در زندگی می‌توان به سوی خوشبختی حرکت کرد. این اثر کمک می‌کند ذهنتان را قوی کنید و با گام‌هایی محکم و مطمئن به سوی اهدافتان حرکت نمایید. درباره‌ی کتاب ذهن درخشان: کتاب حاضر در مورد ذهن قوی صحبت می‌کند؛ چرا که ذهن قوی کلید رسیدن به کامیابی در زندگی است. با ذهنی قوی می‌توان به سعادت، عشق... ادامه ›

کتاب ذهن آبی

• نویسنده: زارا لعل

زارا لعل در کتاب ذهن آبی از توانایی ذهن و کارکردهای آن سخن می‌گوید. او در کتاب خود اشاره می‌کند که قدرت ذهن یکی از قوی‌ترین ابزارهایی است که انسان در اختیار دارد. قدرتی که می‌تواند موفقیت یا شکست، شادی یا ناراحتی، فرصت‌ها یا موانع مختلفی را ایجاد کند.نویسنده در اثر حاضر، به ارائه‌ی تکنیک‌هایی برای تقویت قدرت ذهن می‌پردازد. درباره‌ی کتاب ذهن آبی ذهن ما به ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه تقسیم می‌شود.... ادامه ›

کتاب واکسن ذهنی ویروس‌ها (کرونا)

• نویسنده: حسین اقبالی نسب

سیستم ایمنی بدن شما طوری طراحی شده که نسبت به افکار مثبت و منفی واکنش نشان دهد. حسین اقبالی نسب در کتاب واکسن ذهنی ویروس‌ها (کرونا) از تأثیر شیوه‌ی تفکر شما بر عملکرد بدنتان سخن می‌گوید و کلیدی‌ترین راه‌های مقابله با انواع بیماری‌ها را با شما در میان می‌گذارد. درباره‌ی کتاب واکسن ذهنی ویروس‌ها (کرونا) تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که بیماری‌های جسمی شما می‌توانند انعکاس حال روحی، افکار... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی در روابط زناشویی

• نویسنده: علی محرابی

کتاب ذهن آگاهی در روابط زناشویی به نویسندگی محمد صمدی و علی محرابی، یک منبع ارزشمند است که خوانندگان را راهنمایی می‌کند تا با استفاده از روش‌های ذهن‌آگاهی، روابط زناشویی خود را بهبود بخشند. این کتاب به‌طور جامع به مفاهیم ذهن‌آگاهی و ارتباطات موثر می‌پردازد. هر دو نویسنده‌ی کتاب سعی می‌کنند با بهره‌گیری از تجربیات بالینی و مباحث تئوری، به زوج‌ها برای حفظ و بهبود ازدواج و نهاد خانواده کمک کنند.... ادامه ›

کتاب تلنگری بر ذهن

• نویسنده: فرامرز کوثری

نگار اسماعیل تبار، مریم احمدزاده و فرامرز کوثری مجموعه‌ای از 200 تلنگر کوتاه و مفید را در کتاب تلنگری بر ذهن جمع‌آوری کرده‌اند. این تلنگرها به شما در زمینه‌ی مدیریت ذهن یاری می‌رساند و با شناسایی ابعاد مبهم وجودی و روبه‌رو شدن با واقعیت درونتان، ایستادگی در مقابل ترس‌های کاذب و نشخوارهای فکری را ممکن می‌سازد. درباره‌ی کتاب تلنگری بر ذهن کتابی که پیش روی شماست، کتاب تلنگری بر ذهن، حاصل همکاری... ادامه ›

کتاب معماری زندگی

• نویسنده: نسیم ترابی

زندگی موهبتی‌ست که به رایگان به همه‌ی موجودات عطا شده، اما متأسفانه بسیاری از انسان‌ها راه صحیح استفاده از برکات الهی را نمی‌دانند. نسیم ترابی در کتاب معماری زندگی قصد دارد به شما کمک کند از نعمت‌های الهی بهره‌ی بیشتری ببرید، قدرت‌های ذهن‌تان را بهتر بشناسید و زندگی باکیفیت‌تری داشته باشید. این کتاب شما را راهنمایی می‌کند به آنچه شایسته‌اش هستید، دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب معماری زندگی شما به... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی در مادران کودکان مبتلا به اختلال یادگیری

• نویسنده: فاطمه اصغری

کتاب ذهن آگاهی در مادران کودکان مبتلا به اختلال یادگیری که به‌ همت فاطمه اصغری تألیف شده، به شرح مفاهیم پایه، نمودها و علل بروز اختلال یادگیری در کودکان می‌پردازد و در تلاش است نقش والدین، به‌خصوص مادران را در این زمینه آشکار کند. ازاین‌رو در ادامه با معرفی راهکارهایی کارآمد به پیشگیری از بروز این اختلال و بهبود آن کمک می‌کند. درباره‌ی کتاب ذهن‌آگاهی در مادران کودکان مبتلا به اختلال یادگیری... ادامه ›

کتاب افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی

• نویسنده: عبدالحسین حق بین

ارتباط بین خودشناسی و خداشناسی و اشتیاق به شکرگزاری که در نتیجه‌ی این دو محقق می‌شود، بر هیچ‌کس پوشیده نیست. پژوهش‌های عبدالحسین حق بین در کتاب افزایش ارتعاش با عشق و شکرگزاری و شادی به ما کمک می‌کند تا با شناخت خود و رسیدن به این که قدرتی بالاتر از همه‌ی قدرت‌ها در حال اداره‌ی همه چیز است، بیش از پیش به شکرگزاری روی بیاوریم و بتوانیم انرژی و ارتعاشات درونی خود را افزایش دهیم تا آرامش بیشتری در... ادامه ›

کتاب کوچک ذهن آگاهی

• نویسنده: گیلی پیکاپ

اگر به دنبال روشی هستید که به نسخه‌ای بهتر از خودتان تبدیل شوید، به توازن در زیستن دست یابید و افکارتان را به‌ مسیرهای موردنظرتان سوق دهید، کتاب کوچک ذهن آگاهی نوشته‌ی گیلی پیکاپ را مطالعه کنید. این اثر کوشش دارد تا با اتکا به روش ذهن‌آگاهی شما را از شر تمام دردهای مزمنی که در بدن و روان خود احساس می‌کنید، آزاد کند. ذهن‌آگاهی در واقع رویکردی درمانی است که از طریق مدیریت ذهن، با مشکلات مواجهتان... ادامه ›

کتاب شوکران استرس

• نویسنده: جنیفر اسمیت

استرس، می‌تواند محرک خوبی برایمان باشد تا کارها و امور مهم را به سرانجام برسانیم و از تعلل دوری کنیم؛ اما می‌تواند باعث آسیب و آزردگی جسم و روانمان نیز باشد! کتاب شوکران استرس، نوشته‌ی جنیفر اسمیت، از اهمیتِ آگاهی پیدا کردن نسبت به استرس، خطرِ عادت به آن و راه و روش‌های درمان کردنش می‌گوید. درباره‌ی کتاب شوکران استرس استرس می‌تواند از طرق مختلفی به زندگی روزمره‌ی ما سرک بکشد و تاثیر خود را... ادامه ›

کتاب مادر شدن

• نویسنده: کوآ ویتینگهام

کتاب مادر شدن، نوشته‌ی کوآ ویتینگهام، اثری ارزنده و یاری‌رسان برای زنان و مادرانیست که قصد دارند برای اولین‌بار تجربه‌ی فرزندآوری و مادری کردن داشته باشند یا در حال حاضر نوفرزند یا فرزندانی دارند. این کتاب به جنبه‌های بهداشتی روانی مادران و فرزندان می‌پردازد و تلاش می‌کند بهترین شیوه‌های مادر بودن و دستیابی به سلامت روحی و روانی را به مادران بیاموزد. درباره‌ی کتاب مادر شدن مادر شدن، نقطه‌ی عطف و... ادامه ›

کتاب تمرین‌هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی

• نویسنده: روث بایر

شاد زی! شاید شما هم از آن‌دسته افراد باشید که بارها به‌دنبال شادی و احساس خوشبختی گشته و آن را نیافته‌اید؛ چراکه هنوز در ذهن خود هستید! روث بایر در کتاب تمرین‌هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی، گوینده‌ی پند و عبارات تاکیدیِ مثبت‌اندیشی نیست؛ بلکه بر اساس تحقیقات و مطالعات علمی، تمرین‌ها و راهکارهایی را آموزش می‌دهد که شما را قدم‌به‌قدم به حس شادی درونی و احساس آرامش و خوشبختی، نزدیک می‌کند.... ادامه ›

کتاب مداخله ذهن آگاهی برای اختلال طیف اوتیسم

• نویسنده: پاتریک کرنی

یون ساک هانگ و پاتریک کرنی در کتاب مداخله ذهن آگاهی برای اختلال طیف اوتیسم، با تاکید بر اهمیت تمرینات ذهن‌آگاهی در پرورش و تربیت کودکان دارای اختلال اوتیسم، راهکارهای علمی و عملی بی‌نظیری برای غلبه بر مشکلات رفتاری این گروه از کودکان، در اختیار والدین و سرپرستان ایشان قرار می‌دهند. درباره‌ی کتاب مداخله ذهن آگاهی برای اختلال طیف اوتیسم تمرینات ذهن‌آگاهی در سال‌های اخیر محبوبیت و گسترش بسیاری پیدا... ادامه ›

کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به شما نشان می‌دهد که چگونه آگاهانه زندگی کنید تا صداهای مزاحم درون ذهنتان را ساکت کنید. درباره‌ی کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند، به سروصدای زیاد عادت... ادامه ›

کتاب PDF فرضیه شگفت انگیز

• نویسنده: فرانسیس کریک

اگر از شما بپرسند آگاهی به چه معناست، پاسخ شما به این پرسش چه خواهد بود؟ فرانسیس کریک در کتاب فرضیه شگفت انگیز طی بحثی عمیق و گسترده که مناقشات بسیاری را با خود به همراه داشته است، می‌کوشد در جایی ورای علم و الهیات به این سؤال پاسخ دهد. درباره‌ی کتاب فرضیه شگفت‌ انگیز به طور سنتی، روح انسان به عنوان یک مفهوم غیرفیزیکی در نظر گرفته می‌شود که تنها توسط دو گروه از افراد قابل بررسی است: روان‌پزشکان... ادامه ›

کتاب معامله‌گری با ذهن‌ آگاهی

• نویسنده: گری دیتون

کتاب معامله‌گری با ذهن‌ آگاهی نوشتۀ گری دیتون نخستین کتابی است که مهارت ذهن‌ آگاهی را در کنار روانشناسی آموزش می‌دهد، تا نه تنها معامله‌گر‌ها بلکه هر شغلی را که به تصمیم‌های در لحظه نیاز دارد با روانشناسی عملکرد آشنا کند. دربارۀ کتاب معامله‌گری با ذهن آگاهی تمرکز گری‌دیتون (Gary Dayton) در کتاب معامله‌گری با ذهن آگاهی (Trade Mindfully) بر واکنش‌های روانی معامله‌گران و مشاغلی است که صاحبان آن‌ها... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

تابه‌حال به این موضوع دقت کرده‌ایدکه عمر بشر تا چه اندازه کوتاه است؟ با این حساب برای انجام دادن کارها و برنامه‌های خود زمان زیادی ندارید! کتاب چهار هزار هفته نوشته ا لیور برکمن اثری جذاب، تامل‌برانگیز و البته با کمی چاشنی طنز است که درباره مدیریت زمان صحبت می‌کند! این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز به شما می‌آموزد که چطور باید از زمان خود استفاده کنید و بیشترین بهره را از فرصت محدود و برنامه‌های... ادامه ›

کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی

• نویسنده: آلن واتس

آلن واتس، به‌عنوان فیلسوف و مفسر فلسفه‌های شرقی، در کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی، تلاش کرده دریچه‌ای به یکی از مکاتب فلسفی و عرفانی بگشاید. این اثر گزیده‌ای از مهم‌ترین سخنرانی‌های اوست که رهایی و آرامش را برای مخاطبان خود به ارمغان می‌آورد. درباره‌ی کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی در اواسط دهه‌ی پنجاه و اوایل دهه‌ی شصت میلادی، آلن واتس (Alan Wilson Watts)... ادامه ›

کتاب همان شو که هستی

• نویسنده: آلن واتس

جهانی در درون شما وجود دارد که می‌توانید با آن یگانه شوید و نبضش را حس کنید. در کتاب همان شو که هستی، آلن واتس، به عنوان مفسر تفکر شرقی، از حقایقی معنوی سخن می‌گوید که دید شما را نسبت به مفهوم زندگی، زمان و جریان افکارتان تغییر خواهد داد. درباره‌ی کتاب همان شو که هستی زبان در بیان حقایق معنوی الکن است اما جان‌مایه‌ی کلام کتاب همان شو که هستی (Become What You Are) در عنوان آن بیان شده است: دیدن... ادامه ›