معرفی و دانلود کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه

معرفی کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه

ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی است. او در کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه با بهره‌گیری از دانش خود در زمینه‌ی پزشکی ایرانی - اسلامی، توصیه‌هایی کاربردی به دست داده که مؤمنین در صورت بذل توجه به آنها می‌‌توانند با اطمینان از حفظ سلامت خود، در تمام فصول سال روزه بگیرند و مناسک عبادی را به جا آورند.

درباره کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه:

به باور نویسنده‌ی کتابی که در دست دارید، ریشه‌های آنچه امروز به عنوان طب سنتی شناخته می‌شود، به زمان‌های بسیار دور بازمی‌گردد. با این حال این مسئله باعث نمی‌شود مدعی شویم که این طب پاسخگوی نیازهای انسانِ امروز نیست. دکتر ناصر رضایی پور ثابت می‌کند که اتفاقاً عکس این قضیه درست است. وی معتقد است که طب ایرانی اگرچه ریشه‌ای بسیار دور دارد، با این حال سرشار از حکمت و بینش است؛ زیرا از آنجا که همواره دانشی پویا بوده، در طول زمان مدام بر غنای آن افزوده شده است. به نحوی که امروزه می‌توان آن را یک نظام سلامتیِ در نوع خودْ کامل به شمار آورد.

هر یک از عناوینِ مجموعه کتاب‌های «پیام تندرستی» برآمده از رویکرد و نگاهی‌اند که توصیف آن رفت. دکتر رضایی پور در هر کدام از این کتاب‌ها، یک موضوع سلامتی - بهداشتیِ خاص را از منظر طب و حکمت سنتی بررسی نموده است.

در کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه‌داری تندرستانه، تلاش بر این بوده که به پرسش‌های پزشکی و بهداشتی‌ای که در ارتباط با روزه‌داری در اذهان مطرح است، پاسخ گفته شود. مثلاً، در بخشی از کتاب به راه‌حل جبران کم‌آبیِ بدن فرد روزه‌دار پرداخته شده، در بخشی دیگر توضیحاتی در باب رژیم غذایی صحیح در طول ماه رمضان داده شده، و در بخشی دیگر به بایدها و نبایدهای کلیِ روزه‌داری اشاره رفته است.

به طور کل چنین می‌توان گفت که با گوش سپردن به کتاب حاضر و عمل به آموزه‌های آن، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که روزه گرفتن کمترین آسیبی به سلامتی‌تان نخواهد زد.

کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه مناسب چه کسانی است؟

اثر حاضر را به مؤمنینی توصیه می‌کنیم که در طول ایام روزه‌داری دغدغه‌ی حفظ سلامت خود را دارند.

با ناصر رضایی پور بیشتر آشنا شویم:

او متولد سال 1358 و اهل تهران است. حرفه‌اش پزشکی و تخصصش طب سنتی‌ست. رضایی پور مدرک دکترای خود را از دانشگاه شاهد دریافت نموده است. از آثار اوست: «پیام تندرستی: سلامتی جسم و جان در گرو سلامتی گوارش، چاقی و اصول درمان آن، تاریخ پزشکی ایران.»

در بخشی از کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه می‌شنویم:

جوانان مزاج گرم و خشک دارند. پس باید به تدابیر روزه‌داری، به ویژه در روزهای گرم و دراز، توجه بیشتری داشته باشند تا حرارت زیاد آنها کاهش یابد و رطوبت پایه‌ی بدن حفظ گردد. پرهیز از ادویه‌ی تند، فست فودها، غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، گوشت قرمز زیاد، و غذاهای خیلی شور یا خشک، کاهش هیجانات روحی و فکری و انتقال فعالیت‌های بدنی و فیزیکی به اول صبح یا پایان روز، در کنار استفاده از عطرهای خنک، استراحت یا خواب میان‌روز که نباید نزدیک غروب آفتاب باشد، مصرف سوپ‌ها و آش‌های ساده و افزودن چاشنی‌های خوبی چون آب و رب انار، گشنیز، تمبر هندی، آلو بخارا و زرشک به غذاها، می‌تواند به این هدف کمک کند. ضمن اینکه نوشیدن شربت عرق بیدمشک یا گلاب، شربت خاکشیر، یا شربت‌های زرشک، زردآلو، ریواس و مانند آنها با فاصله‌ی حدود یک ساعت از غذای اصلی در وعده‌های سحری و افطاری، و همچنین خوردن کاهو و سکنجبین نیز، بسیار مناسب است.

فهرست مطالب کتاب صوتی