معرفی و دانلود کتاب صوتی پوست من زیبا بمان

معرفی کتاب صوتی پوست من زیبا بمان

کتاب صوتی پوست من زیبا بمان نوشته‌ی خشایار فخریان، شامل نکاتی مؤثر درمورد نگهداری از پوست و راه‌های دستیابی به پوستی سالم و زیبا می‌شود. با شنیدن این کتاب می‌توانید با روشی درست مراقب سلامت خود باشید و از شر بیماری‌های مختلف در امان بمانید.

دربارهٔ کتاب صوتی پوست من زیبا بمان:

داشتن پوست سالم، زیبا و شفاف کار دشواری نیست؛ فقط کافی است نکات کلیدی نگهداری از آن را بدانید و بعد از آن برای همیشه می‌توانید از پوست زیبای خود لذت ببرید. کتاب پوست من زیبا بمان، شما را با آن چیزهایی که پوست‌تان به آن‌ها نیاز دارد آشنا می‌کند. با شنیدن این کتاب می‌توانید با عملکرد پوست، نیازها، چیزهای مضر و بیماری‌های شایع پوستی آشنا شوید.

دکتر خشایار فخریان، متخصص سلامت و نویسنده ایرانی، شما را با راه‌های نگهداری و تقویت پوست و پیشگیری و درمان چروک‌های پوستی آشنا می‌کند. کتاب حاضر به شما می‌آموزد می‌توانید بدون پرداخت مبالغ هنگفت برای خرید انواع کرم‌های مراقبتی، لوسیون‌های مخصوص و ماسک‌های بهداشتی و آرایشی، پوستی شفاف و سالم داشته باشید.

کتاب صوتی پوست من زیبا بمان مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای تمام زنان و مردانی که دوست دارند پوستی زیبا و درخشان داشته باشند مناسب است.

در بخشی از کتاب صوتی پوست من زیبا بمان می‌شنویم:

صورت ما بسیاری از حرکات را به طور طبیعی انجام می‌دهد. شاید بیشتر از سایر اعضای بدن. خندیدن، صحبت‌کردن، جویدن، اخم کردن و غیره، همگی حالاتی هستند که در آن‌ها عضلات صورت فعال‌اند و اگر ورزش این عضلات موجب می‌شد از چروک‌ها جلوگیری شود، لااقل آن‌هایی که زیاد می‌خندند، هیچ‌وقت پوستشان چروک نمی‌شد. مشکل اینجاست که اساساً قدرتمند شدن یک سری از این عضلات می‌تواند موجب چروک پوست شود و افرادی که اخم می‌کنند یا در زمان خندیدن و حرف‌زدن حالت خاصی به خود می‌گیرند، با مرور زمان خطوطی روی پوستشان ظاهر می‌شود.

البته این امر نباید موجب این شود که دیگر لبخند یا حرف نزنیم. اما وقتی کار یا مطالعه می‌کنیم، کارهایی که معمولاً به طور طولانی به چهره‌مان یک حالت خاص می‌دهیم، باید عادت کنیم تا عضلات خود را کنترل کنیم و ناخودآگاه آن‌ها را منقبض نکنیم. اما عضلات گردن و چانه فرق می‌کنند و می‌توان آن‌ها را ورزش داد تا از بروز چین و غبغب افتاده پیشگیری کرد. در ادامه حرکاتی که برای تقویت عضلات گردن و چانه می‌توان انجام داد، توضیح داده می‌شود.

فهرست مطالب کتاب صوتی