برای دانلود قانونی کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
برای دانلود قانونی کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
معرفی کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز
ریچارد کارلسون در کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز، به سبکی آرام و ترغیب کننده خود، راهکارهای ساده‌ای را آموزش می‌دهد تا به وسیله‌ی آن‌ها زندگی موفق‌تر و آرام‌تری داشته باشید.
کتاب واسه جزییات عرق نریز (Don’t sweat the small stuff) طی 136 مقاله کوتاه، به شما می‌آموزد که چگونه به چیزهای بی‌اهمیت اجازه ندهید تا شما را از کوره به در ببرند.
ریچارد کارلسون (Richard Carlson) معتقد است با دست یافتن به دو قانون هماهنگی یعنی به چیزهای کوچک گیر نده و چیزهای کوچک اهمیتی ندارند، می‌توان زندگی آرام‌تر و بی‌دغدغه‌ای را تجربه کرد.
هم چنین دکتر کارلسون با توصیه‌های اندیشمندانه و تجهیز کننده راه‌هایی نشان می‌دهد که توسط آن‌ها اعمالتان آرام‌تر و باملاحظه‌تر شوند و تشویقتان می‌کند به درون‌بینی خودتان بیشتر اعتماد کنید و به این ترتیب طوری زندگی کنید که گویی هرروز از زندگی‌تان، آخرین روز شماست.
توصیه‌های ریچارد کارلسون در کتاب واسه جزییات عرق نریز:
- هر چیز را سر جای خودش قرار دهیم.
- از خودتان بپرسید: آیا یک سال دیگر هم این موضوع اهمیت خواهد داشت؟
- برای کسی کار خوبی انجام دهید و درباره‌اش باکسی حرف نزنید.
- بپذیرید که زندگی منصفانه نیست.
- به احساساتتان گوش کنید (احساستان می‌خواهد چیزی به شما بگوید).
- یادتان باشد که وقتی بمیرید، صندوق نامه‌های دریافتی‌تان خالی نخواهد ماند.
ریچارد کارلسون متولد 16 می 1961 نویسنده مشهور آمریکایی دارای مدرک دکترای روانشناسی از دانشگاه «سی‌یرا» کالیفرنیا بود. موفقیت و شهرت وی با چاپ کتاب چگونه زندگی را آسان کنیم در سال 1997 شروع شد. این کتاب طی 2 سال متمادی پرفروش‌ترین کتاب آمریکا و اروپا گشته و در سال 1997 عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتابهای تاریخ را از آن خود کرد.
فهرست مطالب کتاب صوتی
نمونه 1
نمونه 2
نمونه 3
نمونه 4
1 دقیقه
شناسنامه
2 دقیقه
پشت جلد
1 دقیقه
موسیقی
8 دقیقه
پیشگفتار
1 دقیقه
موسیقی
3 دقیقه
به چیزهای کوچک گیر نده
3 دقیقه
با عیب و نقص کنار بیا
2 دقیقه
فکر نکن آدم‌های مهربان و راحت نمی‌توانند خیلی موفق باشند
4 دقیقه
متوجه تأثیرات فزاینده‌ی تفکرت باش
3 دقیقه
هم‌دردی خود را گسترش بده
4 دقیقه
یادت باشد عمر تو کفاف انجام همه‌ی کارها را نمی‌دهد
3 دقیقه
وسط حرف دیگران ندو و به جای آن‌ها حرف نزن
2 دقیقه
به دیگران نیکی کن و به هیچ کس هم نگو
5 دقیقه
اجازه بده افتخار نصیب دیگران شود
3 دقیقه
یاد بگیر در زمان حال زندگی کنی
3 دقیقه
تصور کن همه روشن‌فکرند به جز تو
5 دقیقه
بیشتر وقت‌ها «حق» را به دیگران بده
3 دقیقه
صبورتر باش
4 دقیقه
دوره‌های تمرین صبوری ابداع کن
4 دقیقه
اولین کسی باش که عشق می‌ورزی و به سوی دیگران دست دراز میکنی
2 دقیقه
از خودت بپرس
4 دقیقه
به این حقیقت تن‌بده که زندگی نامرد است
5 دقیقه
خودت را مجاز بدان که بی‌حوصله باشی
5 دقیقه
فشار روانی را تحمل نکن
4 دقیقه
هفته‌ای یک بار برنامه‌ای صادقانه بنویس
3 دقیقه
تصور کن در مراسم تدفین خود شرکت کرده‌ای
4 دقیقه
مرتب تکرار کن زندگی یک وضعیت اضطراری نیست
3 دقیقه
چیزهایی را که پشت گوش انداخته‌ای، آزمایش کن
4 دقیقه
هرروز یک لحظه به کسی فکر کن که باید از او تشکر کنی
3 دقیقه
به غریبه‌ها لبخند بزن، توی چشم آن‌ها نگاه کن و به آن‌ها سلام بده
3 دقیقه
هر روز وقت کافی کنار بگذار
2 دقیقه
مردمانی را که در زندگی تو هستند، کودکانی خردسال و آدم‌هایی صدساله تصور کن
4 دقیقه
اول دنبال فهمیدن باش
3 دقیقه
شنونده‌ی بهتری باش
4 دقیقه
عاقلانه دست به مبارزه بزن
5 دقیقه
خلق و خوی خود را بشناس و نگذار آدم‌های پست تو را ابله بپندارند
4 دقیقه
زندگی یک آزمایش است. فقط یک آزمایش است
4 دقیقه
تحسین و سرزنش یکی هستند
3 دقیقه
مهربانی‌های اتفاقی را تمرین کن
3 دقیقه
به چیزی فراتر از رفتار نگاه کن
4 دقیقه
معصومیت را ببین
4 دقیقه
به مهربان بودن بیش از محق بودن بها بده
3 دقیقه
(امروز) به سه نفر بگو تا چه اندازه دوستشان می‌داری
4 دقیقه
فروتنی را تمرین کن
3 دقیقه
وقتی شک داری نوبت چه کسی است که کیسه‌ی زباله را بیرون ببرد، خودت آن راببر
5 دقیقه
از عیب‌جویی پرهیز کن
4 دقیقه
هر روز، یک لحظه را به کسی اختصاص بده که فکر میکنی دوستش می‌داری
4 دقیقه
مردم‌شناس باش
3 دقیقه
واقعیت‌های دیگر را درک کن
4 دقیقه
آيین یاری رساندن را در خود پرورش بده
4 دقیقه
هر روز درباره‌ی چیزی که دوست داری، تحسین میکنی و برایت اهمیت دارد، دست کم با یک نفر حرف بزن
4 دقیقه
برای محدودیت‌هایی که داری بجنگ و آن‌ها برطرف خواهند شد
3 دقیقه
یادت باشد که در همه چیز نشانه‌ای از پروردگار وجود دارد
3 دقیقه
اشتیاقی به ایراد گرفتن نشان نده
3 دقیقه
پنج حالت حادی را که در تو وجود دارد مشخص کن و ببین آیا می‌توانی آن‌ها را تلطیف کنی
4 دقیقه
فقط برای تفریح، ایرادی را که به تو می‌گیرند بپذیر (بعد می‌بینی اهمیتی نداشته)
3 دقیقه
ذرات حقیقت را در عقاید دیگران جستجو کن
3 دقیقه
لیوان را آن گونه ببین که گویی تازه شکسته است (به چیزهای دیگر هم این طور نگاه کن)
3 دقیقه
معنی این گفته را درک کن هرجا بروی، همان‌جایی
4 دقیقه
پیش از حرف زدن نفس تازه کن
4 دقیقه
آن‌گاه که حس خوبی داری سپاس‌گزار باش
4 دقیقه
راننده‌ی پرخاشگر نباش
3 دقیقه
راحت باش
2 دقیقه
بچه‌ای را از طریق ایمیل به فرزند خواندگی قبول کن
3 دقیقه
به جای کولی‌بازی درآوردن و احساساتی شدن شاد و عاقلانه رفتار کن
4 دقیقه
مقاله‌ها و کناب‌ها را با دیدی کاملاً متفاوت از آنچه داری مطالعه کن
4 دقیقه
هر بار یک کار را انجام بده
3 دقیقه
تا ده بشمار
3 دقیقه
در «چشم توفان» بودن را تمرین کن
4 دقیقه
اگر در برنامه‌هایت تغییری به وجود آمد از خودت انعطاف نشان بده
4 دقیقه
به جای اینکه به خواسته‌هایت فکر کنی به داشته‌هایت فکر کن
4 دقیقه
تمرین کن تا به افکار منفی خود اعتنا نکنی
3 دقیقه
به یاد گرفتن از دوستان و خانواده تمایل نشان بده
3 دقیقه
هرجا هستی شاد باش
3 دقیقه
یادت باشد همان چیزی خواهی شد که بیشتر آن را تمرین میکنی
4 دقیقه
ذهن را آرام کن
4 دقیقه
به یوگا بپرداز
4 دقیقه
خدمت کردن را بخش سازنده‌ی زندگی خود بدان
4 دقیقه
بدون چشم‌داشت و توقع به دیگران خدمت کن
4 دقیقه
به مشکلات خود به عنوان معلمانی بالقوه نگاه کن
5 دقیقه
راحتی، خودت خبر نداری
3 دقیقه
کلیتِ بودن خود را بپذیر
3 دقیقه
کمی به خودت استراحت بده
4 دقیقه
از سرزنش دیگران دست بردار
4 دقیقه
سحرخیز باش
3 دقیقه
وقتی تلاش میکنی مفید باشی، روی چیزهای کوچک تمرکز کن
3 دقیقه
یادت باشد، آدم‌های دیگری در صد سال آینده جای تو را می‌گیرند
4 دقیقه
اخم‌هایت را باز کن
4 دقیقه
یک گیاه بکار
3 دقیقه
با مشکلاتت رابطه برقرار کن
4 دقیقه
دفعه‌ی بعد که درگیر بگومگو شدی
3 دقیقه
از «موفقیت» تعبیر تازه‌ای ارائه بده
3 دقیقه
به احساساتت گوش بده
4 دقیقه
اگر کسی توپی را به طرف تو پرت کرد، مجبور نیستی آن رابگیری
4 دقیقه
یک نمایش گذاری دیگر
3 دقیقه
زندگی‌ات را سرشار از عشق کن
4 دقیقه
به نیروی اندیشه‌های خودت پی ببر
5 دقیقه
این فکر را که هرچیز بیشترش، بهتر است کنار بگذار
3 دقیقه
مرتب از خودت بپرس واقعاً چه چیز اهمیت دارد؟
4 دقیقه
به ندای درونی قلبت اعتماد کن
4 دقیقه
آنچه را که هست، بپذیر
3 دقیقه
سرت به کار خودت باشد
3 دقیقه
چیزهای استثنایی و خارق‌العاده را در چیزهای عادی و پیش پاافتاده جستجو کن
3 دقیقه
برای کارهای شخصی خود برنامه‌ریزی کن
4 دقیقه
امروز را طوری زندگی کن که گویی آخرین روز عمر توست، شاید هم باشد
بهترین کتابها را با گویش آقای کامبیز خلیلی ارائه فرمایید. سپاس بزرگ برای ایشان بخاطر قدرت ارائه مطلب با گویش اثر گذار. ما دهها کتاب روانشناسی را مطالعه و صدها برنامه‌ی تلویزیونی مشاهده و نهایتا همه تجربیات خود را در این خصوص به شرح ذیل خلاصه می‌نماییم: اگر قادر نیستید به سراسر جهان عزیمت کنید و با بزرگترین روانشناسان جهان صدها ساعت مشاوره داشته باشید در یک محیط آرام بنشینید و هر روز دو جمله از این کتاب را با جان و دل بشنوید و به یقین متوجه خواهید شد که گویا در مقابل یکی از بزرگترین روان درمانگران جهان نشسته اید به نحوی که سخنان او به طرز معجزه آسایی بر لوح ذهن و ضمیر شما ثبت و ضبط می‌گردد. پس از اتمام این کتاب به طور مکرر برای سالها این شیوه را تکرار کنید تا انسانی کامل که از یک حمام روانی کامل برخوردار گردیده است پاک و به سلامت فارغ و به یک زندگی سعادتمندانه نایل آیید. هزاران درود، سپاس و آفرین بر ریچارد کارلسون.
همیشه از کتاب‌هایی که حول یه دیدگاه حرافی میکردن بدم میومد اما این کتاب ویژگی‌های خوبی داره شامل: ۱ قسمت‌های کوتاه و مستقل از هم ۲ چیزهایی گفته شده که در ظاهر ساده‌اند ولی همه ما مشکل داریم ۳ روان بودن ترجمه البته سرعت خوانش بسیار کند بود که من دو برابرش کردم بسیار احساس بدی است وقتی می‌فهمی این و کتاب زمانی رایگان بوده تو الان باید پول بدی حتی یک ریال، مقدارش مهم نیست امیدوارم برای جذب مخاطب راههای دیگه‌ای پیدا کنید حرف آخر لعنت به کسی که در این مکان خوب بود و عالی بود بنویسه😊
واقعا بعد از خوندن این کتاب متوجه شدم که چقدر بخاطر چیزها و مسائل بی‌اهمیت خودم رو درگیر میکردم. برای اینکه شخصی آروم تر باشیم نباید اجازه بدیم چیزهای کوچک و بدون اهمیت فکر مارو مشغول کنن. این کتاب خیلی به من کمک کرد در سال جدید آرومتر و با ملاحظه تر باشم. کتابی پر فایده و کاربردی که برای هر فردی مناسب هستش. ممنون از شما بابت این حرکت قشنگتون. سال نو هم مبارک
جدا از اینکه هر فرد با هر شخصیت اگه میخواد بهبود واقعی پیدا کنه از نظر خودکنترلی و پالایش و والایش شخصیت و... این کتاب به دردش میخوره، به طور ویژه‌ای من این کتاب رو برای شخصیت‌های زودرنج و با کمبود عزت نفس پیشنهاد میکنم اما اگه کتابهای قوی تری و مفصل تری میخوایید در این زمینه‌ها این‌ها رو پیشنهاد میکنم
روانشناسی عزت نفس از برندن، هنر ظریف بیخیالی، تسلی بخشی‌های فلسفه، من خوبم تو خوبی راس هریس، و شاید هنر خوب زیستن
با سلام
کتاب بسیار خوب با متنی ساده و عامیانه در عین حال بسیار تاثیر گذار و دلنشین.
با صدای دوس داشتنی و ریتم خوب آقای علی هداوند. موسیقی که در ابتدا و انتهای هر قسمت پخش میشه با اینکه کوتاه بود ولی از نظر من خیلی خوب و ارامش بخش بود.
من هر روز دو الی ۳ قسمت رو گوش میدادم و توصیه میکنم که هم ۲ دوستان بیشتر از یا ۳ قسمت رو توی روز گوش نکنن و پس از پایان هر قسمت هم به خوبی روی مفهوم و منظور نویسنده توی اون قسمت فکر کنن.
صدای گوینده کمی خالی از احساس و هیجان بود موسیقی کتاب کاملا به جا و اثرگذار بود و اثر بخشی کلمات و جملات را بیشتر میکردتقسیم کردن کتاب به ۱۰۰ بخش، باعث آسان تر گوش دادن به کتاب میشد متن عالی بود و ترکیبی از کتابهای "راهنمای خودشناسی" و "گوسفند سیاه" و "رهایی از افکار منفی" و "ابری بشوید و نبارید" بوددر متن کتاب هم رهایی از افکار منفی، شناخت ارزش‌های اصلی شخصی، کنترل خشم و قضاوت نکردن مطرح شده بود
سلام و سپاس بابت گویندگی توانای این اثر.
به مانند سایر کتابهای کارلسون کتابی کاربردی، قابل فهم، جذاب و البته چند جانبه نگر به جنبه‌های مختلف زندگی.
کتابی که کمک می‌کند راهی سفر زندگی با دغدغه کمتر و راحتی بیشتر باشید.
یکی از جالبترین جملات گفته شده برای من این بود که فکر کنید ۱۰۰ سال دیگر و تمام دنیا اطرافی که شما را می‌آزارند وجود ندارند.... پس واقعا خیلی از دغد غه‌های امروز ما بی معنی است.
به نظر من کار خوبیه که هر فصل از جایی برداشته شده و بهروز شده به صورت مفید و مختصر، اما مشکلی که من میبینم ۱: جذابیت نداشتن این کتاب صوتی هست، یعنی تفاوت و گونه گونی این کتاب کمه۲: نظم و انسجام نداره یه شماره بندی به عنوان نوشتاری هم میکردید خوب بود۳: لیست جستجو و اینجور نظرات بود که یه ستاره کم دادم (چون باعث شده من دیگه عین قبلا هر روز میل و اشتیاق به این کتاب و کتابراه زیاد نداشته باشم) 💖
واقعا کتاب خوب و مفیدیه. این نکته به من ثابت شده که نباید اجازه بدهیم چیزهای کوچک و بی‌اهمیت فکر و روان مارو به هم بزنه و ارامش رو ازمون بگیره و به جزئیات بیهوده زندگیمون اجازه ندیم که مارو کنترل کنه و ذهن مارو به خودش مشغول کنه.. این کتاب با راهکارهای ساده این موضوع رو بیان میکنه و میگه که چجوری از شر جزئیات بیهوده زندگیمون خلاص بشیم
من که عاشق این کتاب شدم. به همه توصیه میکنم. مخصوصا به افرادی که دنبال این هستن که خودشون رو‌تربیت کنن. چون خیلی‌ها شرایطی نداشتن که بتونن از زخانواده یا محیط‌ی تربیت درست بدست بیارن و مهارت‌های زندگی رو یاد بگیرن. مخصوصا بخش صبور بودن خیلی کمک کرد حالم خوب بشه. قبل از خواب گوش میدم
بنظرم برخلاف اسم کتاب که میگه برای جزیات عرق نریز داخل متن کتاب به جزیی‌ترین مسایل میپردازه و اگر به گفته‌های کتاب بخوایم عمل کنیم باید همش فیلم بازی کنیم جلو دیگران و بیخیال باشم و عمچنین متنهاش باهم ضد و نغیض هست و همخونی نداره در کل کتاب جالبی نیست
این کتاب تفاوتش در اینه که شکرگزاری، گذشت، حق شناسی و نکات بسیار مهم رو مختصر و مفید بیان میکنه. بدون اینکه توضیح اضافه بده. از گوینده هم سپاسگزارم چون به من کمک کرده در حین رانندگی یا انجام کارهای روزمره بتونم به این کتاب گوش بدم. ممنونم کتاب راه
سلام این کتاب عالیه مخصوصا وقتی که داری اشپزی یا رانندگی میکنی. یاد گرفتم دیگه مسایل کوچیک رو برای خودم بزرگ نکنم و همین باعث شده کمتر عصبی و ناراحت بشم. و در برابر اشتباهات فرزندانم خیلی بهتر رفتار میکنم.
توصیه میکنم حتما گوش کنید خیلی تاثیرگذار هست
این کتاب میگه برای موضوعات بی اهمیت خودتو ناراحت نکن و اعتقاد داره که تمام موضوعات بی اهمیته. اگه بتونیم توی زندگی روزمره از این روش استفاده کنیم، اکثر ناراحتی‌های بی مورد و اختلاف و عصبانیت‌ها از بین میره. گوینده هم خیلی کتاب رو خوب خونده.
برای دریافت کتاب صوتی واسه جزییات عرق نریز و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتابها و نظرات کاربران درباره کتابها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.
کتابها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.
