معرفی و دانلود کتاب صوتی هنر زندگی آسوده: 99 تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی با آرامش و لذت

عکس جلد کتاب صوتی هنر زندگی آسوده: 99 تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی با آرامش و لذت
قیمت:
۵۳,۰۰۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی هنر زندگی آسوده و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی هنر زندگی آسوده و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی هنر زندگی آسوده: 99 تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی با آرامش و لذت

تمرین‌هایی ساده برای رسیدن به آرامش و لذت! شون میو ماسه یو، راهب بودایی مکتب ذن، در کتاب صوتی هنر زندگی آسوده از طریق روایت داستان‌هایی از فلسفه ذن و مکتب بودیسم، به شما کمک می‌کند تا از طریق ساده زیستن در دنیای مدرن کنونی به آرامش دست پیدا کنید. این کتاب یکی از آثار پرفروش بین‌المللی است.

درباره کتاب صوتی هنر زندگی آسوده:

به نظر شما راز بازگشت به طبیعت اصلی و ذاتی خویش چیست و چگونه می‌توان به ذهن‌آگاهی دست پیدا کرد؟ شون میو ماسه یو عقیده دارد زمانی می‌توانید به ذهن‌آگاهی دست پیدا کنید که با حضور کامل زمان حال را حس کنید و از گذشته و آینده رهایی یابید. او در کتاب هنر زندگی آسوده (The Art of Simple Living) به شما می‌گوید اصلی‌ترین روش ذهن‌آگاهی مراقبه است.

مراقبه خود انواع مختلفی دارد که یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین آن روش مکتب «ذن» است. ذن دقیقاً به معنی یافتن خود در عین فراموشی است. اگر بتوانید در سکون و سکوت کامل بنشینید و به اصل خود بازگردید، آن زمان است که آیین ذن را به جا آورده‌اید. این آیین را راهبان بودایی طرح کرده‌اند و به شاگردان خود نیز آموزش می‌دهند.

شون میو ماسه یو خود یکی از مشهورترین راهبان اعظم بودایی در معابد ذن است که از او به‌عنوان پیشاهنگ طراحی باغ در ژاپن نیز یاد می‌شود. وی در این کتاب توصیهٔ اصلی مکتب ذن را با زبانی ساده به شما توضیح می‌دهد. ماسه یو همچنین تمرین‌های روزانه‌ای به شما معرفی کرده که با کمک آن‌ها می‌توانید شادی را به زندگی‌تان برگردانید.

با شنیدن کتاب صوتی هنر زندگی آسوده و انجام تمرین‌های روزانهٔ آن متوجه می‌شوید ایجاد تغییرات کوچک در زندگی احساس آرامش درونی را برایتان به همراه دارد. نویسنده همچنین این پیام مهم را به شما می‌رساند که هر قدمی که در مسیر رشد شخصی بردارید، هرچقدر هم کوچک باشد، می‌توانید تأثیرات بزرگی در شما ایجاد کند و زندگی‌تان را با آرامش و لذت غنی سازد.

ارتباطی که نویسندهٔ با دنیای مدرن ایجاد کرده است، باعث شده تا تمرین‌های ارائه شده متناسب با شرایط زندگی امروز باشد و همه افراد با هر فرهنگ و شرایطی بتوانند از آن‌ها بهره‌مند شوند.

نکوداشت‌های کتاب صوتی هنر زندگی آسوده:

- راه‌حلی برای به‌هم‌ریختگی ذهنی، همان کاری که ماری کوندو برای به‌هم‌ریختگی خانه انجام داده است. (پابلیشرز ویکلی)
- این کتاب هنر ساده‌زیستی روح بودیسم ذن را به زندگی روزمره وارد می‌کند. (روزنامه دیلی تلگراف)
- قدرتمند... اثری بسیار زیبا، روان، تشویق به تفکر و تأمل عمیق، اما مهم‌تر از همه، به‌عنوان راهنمایی عملی برای ذن. (روزنامه ژاپن تایمز)
- 100 تمرین ساده روزانه که به شما کمک می‌کند سکون را در وجود خود بیابید و آن را در آغوش بگیرید. (انرژی تایمز)
- من عاشق این کتاب هستم. این تمرین‌های ذن می‌توانند آرامش زیادی را به زندگی شما بیاورند. (فرنسین جی)
- این کتاب پرفروش بین‌المللی به مردم در سراسر جهان کمک کرده است تا از هرج‌ومرج زندگی روزمره به‌دور باشند، استرس کمتری داشته باشند و بیشتر قدردان باشند. (سایت بوک پیج)

کتاب صوتی هنر زندگی آسوده مناسب چه کسانی است؟

افرادی که به دنبال آرامش در هیاهوی زندگی مدرن هستند، می‌توانند از آموزه‌های ارائه شده در این کتاب بهره‌مند شوند.

شون میو ماسه یو را بیشتر بشناسیم:

این نویسنده، استاد دانشگاه، راهب و طراح باغ ژاپنی در سال 1975 از دانشکده کشاورزی دانشگاه تاماگاوا فارغ‌التحصیل شد. او بعد از اتمام تحصیلات شروع به یادگیری طراحی باغ کرد و بعد از آن باغ معبد پدرش را طراحی کرد. شون میو ماسه یو (Shunmyo Masuno) از سال 1979 در مدرسه سوتو شروع به یادگیری مکتب ذن کرد و در سال 1982 شرکت طراحی باغ خود را تأسیس کرد.

وی در سال 2000 به کشیش اعظم کنکو - جی تبدیل شد. ماسه یو سخنرانی‌های گسترده‌ای در زمینه مکتب ذن و مراقبه در دانشگاه‌هایی مثل هاروارد، دانشگاه کرنل، و دانشگاه براون داشته است.

در بخشی از کتاب صوتی هنر زندگی آسوده می‌شنویم:

در فرهنگ ژاپنی ما دربارهٔ مفهوم می‌تیت صحبت می‌کنیم. می‌تیت یعنی دیدن یک مورد مشخص به‌صورت یک چیز دیگر، نه به شکل معین شدهٔ اصلی‌اش. درک شباهت چیزی به یک چیز دیگر و استفاده از آن به روشی متفاوت. مفهوم می‌تیت در فرهنگ ژاپنی در اصل از یک مراسم چای برگرفته شده است. در این مراسم شرکت‌کنندگان از اشیا و وسایل در کاربردی غیر از کاربرد معمول و همیشگی استفاده می‌کردند.

مثلاً ظرف یا تنگ آب را به‌عنوان گلدان به کار می‌بردند. وسایل آشپزخانه معمولاً با گذر زمان کهنه و فرسوده می‌شوند. اما به این معنی نیست که دیگر قابل‌استفاده نیستند. می‌توانید از خلاقیت خود استفاده کنید و کاربرد جدیدی برای وسایل کهنه و قدیمی پیدا کنید. با این کار روح تازه‌ای در آن‌ها می‌دمید؛ به‌عنوان‌مثال سنگ‌ها به‌مرورزمان ساییده و بی‌استفاده می‌شوند، اما با وجود کهنگی می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان تزئینات باغچه استفاده کنید. یا مثلاً می‌توانید فنجان یا قوری لب‌پر را به گلدان گل تبدیل کنید. اشیاء صرفاً یک کاربرد ندارند. بسته به خلاقیت فرد می‌توان آن‌ها را به شیوه‌های بی‌شماری به کار برد.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
11 دقیقه
پیش‌گفتار
4 دقیقه
بخش اول: بیست و نه روش انرژی دادن به خود / فصل یک: برای تخلیهٔ ذهن وقت بگذارید
4 دقیقه
فصل دو: هر روز پانزده دقیقه زودتر بیدار شوید
4 دقیقه
فصل سه: هوای صبحگاهی را استشمام کنید
4 دقیقه
فصل چهار: وقتی کفش‌هایتان را در می‌آورید آن‌ها را جفت کنید
4 دقیقه
فصل پنجم: لوازم اضافی را دور بریزید
4 دقیقه
فصل شش: میزتان را مرتب کنید
4 دقیقه
فصل هفت: یک فنجان قهوهٔ خوشمزه درست کنید
4 دقیقه
فصل هشت: قلم را با دقت روی کاغذ بگذارید
4 دقیقه
فصل نه: از صدای بلند استفاده کنید
4 دقیقه
فصل ده: از وعده‌های غذایی غافل نشوید
4 دقیقه
فصل یازده: موقع خوردن بعد از هر لقمه مکث کنید
4 دقیقه
فصل دوازده: مزایای رژیم گیاه محور را کشف کنید
4 دقیقه
فصل سیزده: به دنبال سخنان موردعلاقهٔ خود باشید
4 دقیقه
فصل چهارده: تعلقات خود را کاهش دهید
4 دقیقه
فصل پانزده: اتاقتان را ساده بچینید
4 دقیقه
فصل شانزده: پابرهنه پیاده‌روی کنید
4 دقیقه
فصل هفده: نفس عمیق بکشید
4 دقیقه
فصل هجده: در حالت ذاذن بنشینید
4 دقیقه
فصل نوزده: در حالت ایستاده تمرین کنید
4 دقیقه
فصل بیست: غروب خورشید را جستجو کنید
4 دقیقه
فصل بیست و یک: وقتتان را با نگرانی دربارهٔ چیزهایی که کنترلی بر آن‌ها ندارید تلف نکنید
4 دقیقه
فصل بیست و دو: خودتان را با تغییرات هماهنگ کنید
4 دقیقه
فصل بیست و سه: به آرامی نفس بکشید
4 دقیقه
فصل بیست و چهار: قبل از خواب به موضوعات ناخوشایند فکر نکنید
4 دقیقه
فصل بیست و پنج: زمانی را به تنها بودن اختصاص دهید
4 دقیقه
فصل بیست و شش: باغچهٔ کوچکی در بالکن خانه درست کنید
4 دقیقه
فصل بیست و هفت: با طبیعت ارتباط برقرار کنید
4 دقیقه
فصل بیست و هشت: کار امروز را به فردا موکول نکنید
4 دقیقه
فصل بیست و نه: کاری که حالا می‌توانید انجام دهید به بهترین شکل انجام دهید
4 دقیقه
بخش دوم: سی روش الهام‌بخش برای کسب اعتماد به نفس و شجاعت در زندگی / فصل سی: خود دیگرتان را کشف کنید
3 دقیقه
فصل سی و یک: دربارهٔ چیزهایی که هنوز اتفاق نیوفتاده‌اند نگران نباشید
4 دقیقه
فصل سی و دو: از کارتان لذت ببرید
4 دقیقه
فصل سی و سه: کارتان را پیش از انجام مسئولیت‌هایتان رها نکنید
4 دقیقه
فصل سی و چهار: دیگران را سرزنش نکنید
4 دقیقه
فصل سی و پنج: خودتان را از قید و بندها آزاد کنید
4 دقیقه
فصل سی و شش: خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
4 دقیقه
فصل سی و هفت: چیزی را که ندارید جستجو نکنید
3 دقیقه
فصل سی و هشت: هر چند وقت یک بار سعی کنید فکرتان را متوقف کنید
4 دقیقه
فصل سی و نه: در جلسات ذاذن شرکت کنید
4 دقیقه
فصل چهل: گلی بکارید
4 دقیقه
فصل چهل و یک: تمایز ایجاد کنید
4 دقیقه
فصل چهل و دو: شروع مناسب داشته باشید
3 دقیقه
فصل چهل و سه: خودتان را دوست بدارید
4 دقیقه
فصل چهل و چهار: ساده فکر کنید
4 دقیقه
فصل چهل و پنج: از تغییر نترسید
4 دقیقه
فصل چهل و شش: به جای فکر کردن احساس کنید برای اینکه طعم واقعی زندگی را درک کنید
4 دقیقه
فصل چهل و هفتم: متوجه تغییرات باشید
3 دقیقه
فصل چهل و هشتم: چیزی را دور نریزید
4 دقیقه
فصل چهل و نه: با سر خودتان فکر کنید
4 دقیقه
فصل پنجاه: به مسائل فقط از یک زاویه نگاه نکنید
3 دقیقه
فصل پنجاه و یک: به خودتان ایمان داشته باشید
4 دقیقه
فصل پنجاه و دو: به جای نگرانی حرکت کنید
4 دقیقه
فصل پنجاه و سه: فعال باشید
4 دقیقه
فصل پنجاه و چهار: ذهن منعطف داشته باشید
4 دقیقه
فصل پنجاه و پنج: برای رسیدن فرصت مناسب صبر کنید
4 دقیقه
فصل پنجاه و شش: ارتباط خود را با وسایل ارزیابی کنید
4 دقیقه
فصل پنجاه و هفت: صرف نشستن در طبیعت را امتحان کنید
4 دقیقه
فصل پنجاه و هشت: ذهنتان را پاک کنید
4 دقیقه
فصل پنجاه و نه: از باغ ذن لذت ببرید
4 دقیقه
بخش سوم: بیست راه برای از بین بردن سردرگمی و نگرانی / فصل شصت: به مردم خدمت کنید
3 دقیقه
فصل شصت و یک: این سه سم را از خود دور کنید
3 دقیقه
فصل شصت و دو: حس قدرشناسی خود را پرورش دهید
3 دقیقه
فصل شصت و سه: به جای ادعا احساستان را در عمل نشان دهید
3 دقیقه
فصل شصت و چهار: افکارتان را بیان کنید اما نه با واژه‌ها
3 دقیقه
فصل شصت و پنج: به امتیازات دیگران توجه کنید
3 دقیقه
فصل شصت و شش: رابطه‌تان را عمیق کنید
3 دقیقه
فصل شصت و هفت: وقتتان را تنظیم کنید و موعد شناس باشید
3 دقیقه
فصل شصت و هشت: روی خوب و بد بودن امور تمرکز نکنید
3 دقیقه
فصل شصت و نه: از نیاز به تایید دیگران دست بکشید
4 دقیقه
فصل هفتاد: چیزها را همانطور که هستند ببینید
3 دقیقه
فصل هفتاد و یک: خودتان را با مهارت رها کنید
3 دقیقه
فصل هفتاد و دو: به دام کلمات نیفتید
3 دقیقه
فصل هفتاد و سه: طرز تفکر برد و باختی در زندگی نداشته باشید
3 دقیقه
فصل هفتاد و چهار: تحت تاثیر حرف‌های دیگران قرار نگیرید
3 دقیقه
فصل هفتاد و پنج: ایمان داشته باشید
4 دقیقه
فصل هفتاد و شش: با باغ به گفتگو بنشینید
3 دقیقه
فصل هفتاد و هفت: از هر فرصتی برای دورهمی با خانواده استفاده کنید
3 دقیقه
فصل هفتاد و هشت: دیگران را خوشحال کنید
3 دقیقه
فصل هفتاد و نه: قدر و ارزش نیاکانتان را بدانید
4 دقیقه
بخش چهارم: بیست راه تبدیل هرروز به بهترین روز زندگی / فصل هشتاد: در لحظه زندگی کنید
3 دقیقه
فصل هشتاد و یک: برای هر روز حتی معمولی‌ترین قدردان باشید
3 دقیقه
فصل هشتاد و دو: حواستان باشد که از شما مراقبت می‌شود
4 دقیقه
فصل هشتاد و سه: مثبت‌اندیش باشید
3 دقیقه
فصل هشتاد و چهار: طمع نکنید
3 دقیقه
فصل هشتاد و پنج: واقعیت را هرچه که هست بپذیرید
3 دقیقه
فصل هشتاد و شش: فقط یک پاسخ وجود ندارد
3 دقیقه
فصل هشتاد و هفت: فقط یک راه وجود ندارد
3 دقیقه
فصل هشتاد و هشت: خودنمایی نکنید
3 دقیقه
فصل هشتاد و نه: همه چیز را به خوب و بد تقسیم نکنید
3 دقیقه
فصل نود: به خودتان اعتقاد داشته باشید
4 دقیقه
فصل نود و یک: به تغییر فصل‌ها توجه کنید
3 دقیقه
فصل نود و دو: سعی کنید از چیزی مراقبت و مواظبت کنید
3 دقیقه
فصل نود و سه: خودتان را از بند پول رها کنید
3 دقیقه
فصل نود و چهار: به ندای درونتان گوش کنید
4 دقیقه
فصل نود و پنج: قدر تک تک روزهایی را که زنده هستید بدانید
3 دقیقه
فصل نود و شش: همیشه آماده باشید
3 دقیقه
فصل نود و هفت: به چگونگی مرگ فکر کنید
3 دقیقه
فصل نود و هشت: همه چیزتان را در اینجا و اکنون خلاصه کنید
3 دقیقه
فصل نود و نه: از زندگی بیشترین بهره را ببرید

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی هنر زندگی آسوده: 99 تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی با آرامش و لذت
نویسنده
مترجممرجان ایمانی
راویحسن همایی
ناشر چاپینشر سنگ
ناشر صوتی گروه فرهنگی سماوا
سال انتشار۱۴۰۰
فرمت کتابMP3
مدت۶ ساعت و ۹ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های ادیان شرقی
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی هنر زندگی آسوده

سمیه تاجیک
۱۴۰۱/۹/۹
کتاب در مورد آرامش هست و شامل ۹۹ نکته ریز و آموزنده و در عین حال عملی، در همین زمینه است. هر کدام از نکته‌ها در حدود ۳ الی ۵ دقیقه هستند. نه تنها موضوع کتاب بلکه موسیقی و صدای راوی نیز در خدمت این موضوع است. موسیقی آرامش بخش که معابد بودایی را برایتان یادآوری خواهد کرد و صدای فوق العاده آرام و بخش آرامش راوی که هم راستا با موضوع پیش رفته و حس شرکت در کلاس‌های مدیتیشن را به شما خواهد داد. طوری که اگر با استرس و اضطراب شدید به سراغ این متن صوتی بروید با گوش دادن به چند نکته صدای موسیقی و لحن آرام راوی شما را وادار می‌کند تنفس آرام، عمیق و منظم داشته باشید و به همین خاطر استرستون به طور کامل از بین برود. البته این ۹۹ موضوع مطرح شده کاملا همه نکات نویی نیستند و شاید خیلی از آن‌ها را قبلا تجربه کرده باشید و همچنین خیلی از موضوعات نیز شبیه به هم هستند. اما انقدر مطالب کوتاه است که این تکراری بودنها مانند یادآوری مطالب به چشم می‌آیند. نویسنده کتاب سعی کرده بدون اینکه مکتب بودایی را تبلیغ کند، آداب و رسوم و اسامی آن‌ها را واضح و کوتاه توضیح دهد، حتی گاهی داستانهای کوتاهی از گذشته و دلیل بوجود آمدن آن‌ها نیز بیان می‌کند که برای مدیتیشن کارهای مبتدی احتمالا جالب خواهد بود. به هر حال این کتاب برای هر قشری، مخصوصا در زندگی امروزی که پر از شتاب و استرس است مناسب بوده و پیشنهاد می‌شود.....
maryam mafakheri
۱۴۰۲/۱۲/۲
کتاب شنیداری هنر زندگی آسوده ۹۹ تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی آسوده با آرامش و لذت نوشته شونمیوماسونو کتابی است که بارها ارزش گوش دادن دارد. با تشکر از پدیدآورندگان  این کتاب خوب  و کتابراه عزیز نویسنده در این کتاب شنیداری از "شنیدن ندای درونی از اینکه یک اتفاق واحد به روش‌های مختلف تعبیر می‌شود و مهم این است که ما چه واکنشی به آن داشته باشیم و از این که خودمان را از بند پول رها کنیم و این که هر قدر بیشتر سعی کنیم پول جمع کنیم  پول بیشتر از ما دور می‌شود می‌گوید و توصیه می‌کند به جای آن بر اهداف عالی و بزرگ در زندگی مثل این که چه طور می‌توانم به جامعه بیشتر خدمت کنم یا چه کنم تا بیشتر برای جهان انسان مفید و موثری باشم تمرکز کنیم  و کارهای عملی انجام دهیم تا  پول و ثروتی که لازم داریم در نهایت، خودش ما را پیدا کند یکی دیگر از تاکید‌های کتاب تمرین ذهن آگاهی در موقعیت‌های روزمره و تبدیل آن به یک عادت است  .
شهرزاد زارع
۱۴۰۱/۱۲/۱۵
سلام دوستان، به نظر کتاب نکاتی رو به صورت کلیدی و خلاصه عنوان میکنه که ارزش دانستن داره اما در این کتاب صوتی بیش از شنیدن مطلب شما آهنگ گوش میدید اون هم با صدایی خیلی بلندتر از صدای گوینده، من با علاقه‌ی زیادی کتاب رو خردیدم ولی بعد از گوش دادن به چند فصل که البته هر فصل بیش از سه دقیقه نبود پشیمان شدم بعد یک نگاهی به کتاب متنی همین نسخه انداختم و دیدم که به دلیل خلاصه بودن مطالب خیلی بهتره که از کتاب متنی استفاده بشه چرا که خیلی از ما بعد دلیل نداشتن وقت آزاد برای مطالعه کتاب صوتی گوش میدیم و این کتاب صوتی بیشترش آهنگ بود، اگر نمونه‌ی کتاب متنی رو یک نگاهی بیاندازید متوجه‌ی عرض بنده خواهید شد، امیدوارم از خوندن این کتاب لذت ببرید
مجید فرهمندیان
۱۴۰۱/۹/۱۰
کتاب بسیار آرامش بخشی بود، موسیقی متن زیبا بود اما به طرز افراطی زیاد بود. خیلی از مطالب برای من جدید بودند هر چند بخشی از مطالب تکراری بودند. با مطالعه‌ی این کتاب فهمیدم نباید از کنار مسائل به سادگی رد شد، چیزهایی که خود من به شخصه از این کتاب آموختم در لحظه زندگی کردن، و قدم زدن با پای برهنه بود، فهمیدم چقدر تمیز نگه داشتن محیط زندگی‌ام با اهمیت هست، و سعی کردم تمام لحظات عمرم را تا جای ممکن بیهوده سپری نکنم، وقتی دیدم یک نفر با داشتن بیماری سرطان و تا لحظه‌ی مرگ تلاش می‌کند شگفت زده شدم و به خود آمدم. با تشکر از کتابراه بابت کتاب ارزشمندی که به ما به رایگان هدیه داد🌺🌺
فائقه
۱۴۰۱/۹/۲
صدای راوی خوب کتاب خوب آموزنده کاربردی زیاد طولانی توضیح نداده کوتاه مختصر مفید توضیح داده که دیگه باعث نمیشه از موضوع اصلی پرت بشی آهنگ کتاب مناسب وآرامبخش بود وقتی این کتاب رو گوش کنی یاد میگیری خودت رو دوست داشته باشی بیخیال دغدغه‌های خاله زنک بازی بشی واقعا عالی بود ممنون از کتابراه بابت این که هدیه ارزنده در هفته کتابخوانی هدیه داد فقط یه جمله آرزو وخشم خودتون رو کنترل کنید رو خیلی دوست داشتم وواقعا نیاز به تمرین داره وهمیشه باید به یاد این جمله باشیم😍 آرزو وخشم خودتون رو کنترل کنید😍فقط به سفیدی وسیاهی فکر نکنید وگرنه طیف رنگی خاکستری رو از دست میدید👌👌👌
joziazkol
۱۴۰۲/۴/۲۷
واقعا ازتون ممنونم. درمورد این کتاب باید بگم یجورایی مکمل فوق العاده‌ای هست برای کتاب "چگونه زندگی را آسان کنیم از ریچارد کارلسون" هر دو نوعی خاص و فوق العاده عالی و قدرتمند از شخصیت رو ترویج میدن و هر دو کتابایی هستند که ضمن اینکه چند بار باید خوب گوش بدین، در قدم بعدی باید تمام موارد رو یادداشت و برداری کنید برای خودتون قابل هضم و استفاده کنید و به مرور جزو شخصیت و ذهنیت و عادت و رفتارتون کنید و این بنظرم بهترین روش برای استفاده از مزالب این کتاب‌ها هست.. شاید کمی مثلا چند ماه طول بکشه اما به مرور کاملا در شخصیت و عادت هاتون ناخودآگاه میشه..
مصطفی عزیزی
۱۴۰۱/۱۲/۲۱
کتاب فوق العاده آرامش‌بخش از همه لحاظ. با بیان ۹۹ شیوه و نکات مهم که از بودا بیان می‌کنه و تلفیقی از روانشناسی و فلسفه‌ی زندگی ساده گرایانه. افکاری پر از احساس و معنا که به خواننده و خلق لحظات معنا بخش در زندگی کمک شایانی خواهد کرد. کتاب خیلی روان داره پیش می‌ره و اصلا خسته کننده نیست چون مثبت و پر از مفاهیم مهم است که می‌تونه در تغییر شخصیت و لحظه لحظه‌ی زندگیمون موثر باشه. ترجمه‌ی خیلی عالی این مفاهیم و صدای دلنشین و موزیک فوق العاده آرامش‌بخش از نکات مهم جذاب شدن این کتاب خوب هست. سپاس از تیم خوب کتابراه برای جذب بیشتر مخاطب به کتابخوانی و رشد
پوریای ولی..
۱۴۰۱/۱۱/۲۸
با سپاس بی کران از نویسنده عزیز، مترجم و راوی.
کتابی است آرام دهنده وجود فرد و آشنایی خود دیگرتان با خود شما..
دوستان همه‌ی راه‌های رسیدن به خدا و آرامش درونی یکی است فقط اسم‌ها و واژه فرق می‌کنند.
در این کتاب یاد می‌گیرید خودتان را به نظم بیاورید و خودتان را پیدا کنید. و دور از همه‌ی کاذب را
دغدغه‌های زندگی، زندگی کنید. خودتان دوست داشته باشید.
در این کتاب می‌خوانید: استاد بودایی می‌گوید خود دیگرتان را سعی کنید پیدا کنید قبل از اینکه عمر شما به پایان برسد.
آیا خود دیگرمان بیدار است یا خواب؟ خودمان را پیدا کنیم.
آیلین کاظمی
۱۴۰۱/۱۰/۸
موسیقی و بیان کتاب فوق العاده ست.
نکات کوچک و ریزی که راهبان برای آرامش و آسایش خودشون انجام میدن و ماهم میتونیم حداقل هفته‌ای یک بار انجام بدیم تا یک ذهن آروم برای زندگی مملو از آرامش داشته باشیم. مخصوصا که در جامعه‌ای زندگی میکنیم که درگیر زندگی ماشینی و درگیر مشکلات بسیار اجتماعی و اقتصادی و و
هستیم از رسیدگی به روح روان خودمون غافلیم و یا فرصت نداریم
نظر شخصی من اینه چنین کتابهایی میتونه در هر سنی به درد بخوره چه نوجوانی چه میانسالی و چه پیری.
مطمئن باشین از خوندنش پشیمون نمیشین
آنیتا ارزانی
۱۴۰۱/۸/۲۸
🌷✔سپاس فراوان از کتابرآه عزیز و هدف ارزشمند آن در ترویج کتابخوانی
✔حتی اگر به ذن و مراقبه علاقه ندارید هم، میشود بعضی توصیه‌هارا سرمشق داشتن آرامش قرار دهید
✔دقیقا هر اندازه که برخوان عزیز آسایش روان میاورد، موسیقی متن سوهان روح است. بسختی و تنها بخاطر مطالب ارزشمند کتاب، تاب آوردم.
✔آموزه‌های
کتاب به دلم نشست و حتی بعضی بخشها را چندین مرتبه گوش دادم، بی اقراق، سبدی از میوه‌های طلایی است که حتما دوست خواهید داشت چند تایی را داشته باشید
✔باغ روانتان با این نسیم دل انگیز به شکوفه خواهد نشست.
یدالله نخعی زرندی
۱۴۰۱/۱۰/۸
ادمی بدلیل اینکه از کودکی کلیه کمبودهای خود را در اقتصاد و پول میداند وقتی که بزرگ هم میشود باز همه چیز را در پول خلاصه میکند غافل از اینکه راحتی و زندگی خوش و داشتن حلاوت شیرین اصلا در جمع اوری پول خلاصه نشده و بلکه در استفاده صحیح از وقت و لذت بردن از شرایط موجود است وقتی انسان خود را با دیگران و قیاس میکند برای برطرف کردن عقب ماندن از دیگران میخواهد خود را در نگاه دیگران خوب جلوه دهد سریع گمراه شده و خوب زندگی کردن را فدای جمع اوری مال و ثروت میکند
میلاد قدرتی
۱۴۰۱/۹/۵
صدای گوینده خوبه، ولی این چه عادت بدیه هر پادکستی که گوش میکنیم روش آهنگ میذارید، شاید یکی خوشش نیاد، الان تو همین پادکست صدای گوینده کمه بعد یهو صدای آهنگ زیاد میشه و میره رو اعصاب بعد یه آهنگ و نباید برای این همه فایل تکرار کنید، هر ترک کلا ۱ دقیقه گوینده حرف میزنه، ۳ دقیقه آهنگ پخش میکنید، به من نظر این کارو کردید که تایم پادکست بره بالا و کاملا کارتون اشتباهه، خواهشا پادکست‌های بدون آهنگ هم بذادید واسه دانلود، البته اگر براتون مهمه مخاطب رو نگه دارید
Morteza Nasiri
۱۴۰۱/۱۰/۳
این کتاب علاوه بر ارائه روش‌های مناسب برای اینکه از زندگی لذت ببریم و از لحظه استفاده کنیم و در حال زندگی کنیم، بصورت کاملا زیرکانه به ما این کتاب نشون میده کسانی که در گذشته زندگی میکنند افسرده هستند چون حصرت گذشته رو دارند و کسانی که به فکر آینده هستند استرس دارند، بنابرین کتاب هنر زندگی آسوده به اینگونه افراد و حتی کسانیکه تاکنون شیوه مناسبی برای زندگی و لذت بردن از آن انتخاب نکرده اند، پیشنهاد می‌شود.
Zohre Babayi Babayi
۱۴۰۱/۱۲/۳
کتاب جالبی بود. و وقتی بخونیش میفهمی چقدر چیزای کوچیک و پیش پا افتاده برای قشنگ تر کردن زندگی وجود دارن که ما اصلا بهشون دقت نمی‌کنیم بعد خوندنش چشماتون جور دیگه‌ای زندگی رو میبینه و دغدغه هاتون کمتر میشه الان میفهمم چرا راهبان کل زندگیشون آنقدر با آرامش میگذرونن چون به چیزای کوچیک دقت میکنن و از شادی‌های کوچیک لذت میبرن حتی با خوردن یه فنجان چای داغ تو دل زمستون میشه از ته دل شاد و آروم شد
مریم موسوی
۱۴۰۱/۱۰/۱۷
این کتاب عالیه با صدای دلنشین گوینده موزیک متن دلنشین و راهکارهای ساده و قابل اجرا برای داشتن آرامش و آسودگی در زندگی، با انجام کوچکترین و ظریف‌ترین کارها میتونیم در آرامش باشیم من اکثر اونارو انجام دادم مخصوصا تنفس عمیق شکمی، مرتب بودن، پرورش گیاه، مدیتیشن بسیار تاثیرگذار بودن تا قبل از گوش کردن این کتاب از وجود باغ ذن چیزی نمیدونستم امیدوارم یه روز بتونم یکیشو داشته باشم
مشاهده همه نظرات 159

راهنمای مطالعه کتاب صوتی هنر زندگی آسوده

برای دریافت کتاب صوتی هنر زندگی آسوده و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.