معرفی و دانلود کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا

عکس جلد کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا
قیمت:
۳۳۰۰۰ ۲۳,۱۰۰ تومان ۳۰%
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا

جان کابات زین در کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا با تمرکز بر مراقبه به شیوه‌ی ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند تا سطح اضطراب خود را کاهش داده و حالات خلقی و روانی خود را بهبود ببخشید. می‌توانید در هر ساعتی از شبانه‌روز به این اثر جذاب و کاربردی گوش بسپارید و از این طریق سطح زندگی خود را ارتقاء بخشید.

درباره کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا:

ذهن‌آگاهی یا توجه‌آگاهی شیوه‌ای از مراقبه است که ریشه‌های آن به آیین‌های شرقی از جمله بودا باز می‌گردد. به زبان ساده، حضور ذهن یعنی آگاه بودن از هیجانات، احساسات،‌ افکار و رفتارها و آن را درمان‌های موج سوم شناختی – رفتاری می‌نامند. این شیوه‌ی مراقبه می‌تواند در پیشگیری و بهبود بسیاری از بیماری‌های روان به شما کمک کند.

جان کابات زین (Jon Kabat Zinn) در کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا، حضور ذهن را به عنوان هدف درمان خود قرار داده است. با گوش سپردن به این اثر می‌آموزید بدون قضاوت به خود و جهان پیرامونتان نگاه کنید و در لحظه‌ی حال حضور داشته باشید. این نوع درمان، شیوه‌ای اثبات شده و کارآمد برای کاهش افسردگی، اضطراب و از بین بردن افکار منفی در میان متخصصان سلامت و بهداشت روان است.

تمرینات این اثر به شما کمک می‌کند تا از افکار رنج‌آور جدا شوید و با دید بهتری به جهان نگاه کنید. وارد کردن توجه‌آگاهی به زندگی، ثمراتی را برایتان به همراه دارد که از مشاهده‌ی آن‌ها غافلگیر خواهید شد. نه تنها در درمان بیماری‌های روان، بلکه در بهبود مبتلایان به ام. اس، سرطان و دیابت می‌توان از آن بهره گرفت. جان کابات زین، نویسنده‌ی این کتاب ثمربخش از بنیان‌گذاران این سبک است.

کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا مناسب چه کسانی است؟

اگر به مراقبه و مدیتیشن علاقه‌مند هستید،‌ کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا مناسب شماست.

در بخشی از کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا می‌شنویم:

حضور ذهن کیفیتی از هوشیاری‌ست که انسان باید در تمام ساعات شبانه‌روز و در هر موقعیتی که هست سعی کند به آن دست یابد. در این راستا اکنون مراقبه‌ی مبتنی بر حضور ذهن را به منظور اثربخشی در پیشگیری و درمان بیماری‌ها و کسب سلامت و شادمانی گوش جان نمایید.

لطفاً در یک وضعیت راحتی قرار بگیرید. با نفس‌های عمیقی که به تو آرامش می‌دهد شروع می‌کنیم. چند نفس عمیق بکش. اکسیژن و زندگی را به داخل بدنت ببر. مشکلات، افکار و ترس‌ها را بیرون بریز. درست مثل این که اون‌ها رو در بادکنکی دمیده‌ای و به دست باد می‌سپاری. تو به خاطر انسان بودن شایستگی این را داری که در آرامش، عشق و اکسیژن تنفس کنی. هر وقت آماده شدی چشم‌هات رو به آرامی ببند و حالا بگذار موجی از آرامش سرتاسر بدن تو را فرا بگیرد.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
26 دقیقه
مراقبه‌ی شفا

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی مراقبه‌ی شفا
نویسنده
مترجممژگان صبری
راویمژگان صبری
ناشر صوتی واوخوان
سال انتشار۱۴۰۰
فرمت کتابMP3
مدت۲۶ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های مدیریت ذهن
قیمت نسخه صوتی
۳۳۰۰۰ ۲۳,۱۰۰ ت ۳۰%
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا

رضا محمدی
۱۴۰۲/۱/۷
در ابتدای کتاب می‌گوید بنیانگذار ذهن آگاهی آقای کابات زین است که این درست نیست. هنر و شیوه زندگی ذهن آگاهانه و بودن و زندگی در لحظه حال صدها و بلکه هزاران سال است که توسط یوگی‌ها و عرفای بزرگ جهان تاکید و آموزش داده می‌شود ولی دکتر زین با تلاش‌هایش توانست توجه دنیا را به این شیوه تربیت ذهن معطوف و کند آنرا بیشتر بشناساند و چون خودش نیز سابقه علمی و آکادمیک در علوم پزشکی دارد این موضوع را سعی کرد با زبان روز توضیح بدهد هرچند ذهن آگاهی بیشتر یک مفهوم درونی هست تا بیرونی و یا حتی روانشناختی.
فاطمه کریم پور
۱۴۰۱/۱۲/۶
سلام. کتاب خوبیه. کلا لذت میبرم حتی گاهی بعضی کتابا که نمی‌خرم صوت نمونه ها را گوش میدم. مراقبه درمانی عالیه. چون خودم افسردگی و غلظت خون. فشارخون. مشکلات خانوادگی روحی و حتی سرطان. و نیدلینگ شدن و در معرض هپاتیپ و ایدز قرار داشتم اما با مراقبه درمانی خوب شدم. خدا را شکر. این کتاب رو وقتی دیدم خیلی خوشحال شدم. سپاسگزارم. با چند بار گوش دادن فهمیدم هزاران بار گوش دادنش ارزش داره. توصیه میکنم با تمام وجود گوش بدین
اعظم طلایی
۱۴۰۲/۱/۹
سلام خدا قوت اگر به مراقبه و مدیتیشن علاقه مندهستید کتاب صوتی مراقبه شفا مناسب شماست تمرینات فوق العاده کتاب به شما کمک می‌کند تا از افکار رنج آور جدا شوید و با حس و دید بهتری به دنیا نگاه کند سپاسگزار از کتابراه و گوینده کتاب عاقبت بخیر باشید
هانیه هژبرالساداتی
۱۴۰۲/۶/۱۸
کیفیت صدا و ضبط خوب انتخاب موسیقی: قابل قبول/ میتوانست بهتر باشدکتابخوان و مهارتهایش: ضعیف محتوا: خوب جمع بندی: ارزش گوش دادن دارد؛ بخصوص که نیم ساعت بیشتر نیست؛ اما اثرش بر کیفیت ذهن انسان بسیار بادوام تر از نیم ساعتی است که وقت می‌گذاری.
اکرم محمودی
۱۴۰۱/۴/۱۰
صدای مترجم خوب بود اما برای این کتاب خیلی سریع صحبت میکنن. در زمان مراقبه نیاز هست ک با تأمل، جملات بیان بشن. من واقعا ازین همه سرعت در تصویر دادنِ مترجم، حس جا ماندن داشتم و نتونستم برداشت کافی ازین کتاب عالی رو داشته باشم
Ali Parishany
۱۴۰۲/۱/۲
یک فایل مراقبه داخلش هست که میتونید با راهنما مراقبه کنید من امتحان کردم چند بار لذت بخش بود کسانی که نیازمند راهنما در مراقبه هستن پیشنهاد میکنم
انسیه وطندوست
۱۴۰۱/۱۱/۲۵
اتفاقا همیشه دنبال‌ یک مراقبه خوب و راحت و به زبان ساده بودم این کتاب خیلی راضی کننده بود و برام تاثیر گذار دستم مشکل داشت انجام دادم و تاثیر مثبتش رو دیدم
حسین اسدی
۱۴۰۱/۱/۵
برای من خیلیلی خوب و مفید هست. از مکان و زمآن خارج میشم. احساس شادابی و تازگی میکنم و روزی دو با گوش میکنم و تمرین میکنم. در کل خیلی خوبه.
حبیب دلیری فرد
۱۴۰۱/۱۰/۱
باتشکر از کتابراه
خوب بود،
برای مواقعی که انسان احساس کلافه بودن میکنه
گوش دادن به این فایل صوتی میتونه انسان را آرام کند.
هانیه پیران
۱۴۰۱/۵/۹
مراقبه برای آرامش روح و سلامت روح و جسم عالی هست حتی یه نکته مثبت هم در این فایل باشه ارزشش داره البته هنوز گوش ندادم اما فکر کنم عالی باشه
قاسم رجایی
۱۴۰۱/۱/۶
حتما کتابای کابات زین رو بخونید اگر یه نفر بتونه خود آگاهی و ذهن اگاهی رو به شما درست یاد بده این پرفسور هست مخصوصا صوتی!
Paria Jamshidi Jamshidi
۱۴۰۲/۸/۴
محشر بود کل زندگیم رو تغییر داد حتما بخونید و به متن کتاب ایمان بیارید صد در صد تغییرات و متوجه میشین
مرضیه فربد
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
گوش دادن این مراقبه قبل از خواب یک تجربه فوق‌العاده و عالی است، که باعث آرامش و خودآگاهی می‌شود
شیلا رفیع زاده
۱۴۰۲/۹/۱۱
فوق العاده بود، بارها با این کتاب صوتی مراقبه عمیق داشتم به خصوص موزیک متن و خوانش عالی بود.
سیدرضا موسوی
۱۴۰۲/۳/۲۰
فوق العاده بود سپاسگزارم و اینکه این کتاب واقعا شفا بهمراه دارد به شرط اینکه عمل شود
مشاهده همه نظرات 32

راهنمای مطالعه کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا

برای دریافت کتاب صوتی مراقبه‌ی شفا و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.