معرفی و دانلود کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم

عکس جلد کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم
قیمت:
۵۲,۵۰۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم

کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم اثر سارا افراز پس از تشریح خشم به عنوان یکی از هیجان‌های انسانی، به بررسی انواع، عوامل پدیدآورنده، پیامدها و روش‌های آرام‌سازی و کاهش آثار آن پرداخته است.

اگر در صفی ایستاده باشید و ناگهان فردی از راه برسد و بی‌آنکه نوبت را رعایت کند خودش را در صف بگنجاند، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ اگر مامور باجه‌ای هنگام صحبت با شما ادب را رعایت نکند، یا راننده متخلفی با کمال خونسردی، رو به روی شما، که حق تقدم دارید، سبز شود و حاضر نباشد دنده عقب بگیرد و راه را باز کند چطور؟

اگر در هر یک از این‌گونه رویدادها از کوره درمی‌روید، دندان‌هایتان را به هم می‌فشارید، پرخاش می‌کنید، یا به هر نحوی اعتراض می‌کنید، آمادگی خشمگین شدن را دارید، شنیدن کتاب صوتی خشم می‌تواند شما را با جنبه‌های مختلف این پدیده و راهکارهای مهار کردن آن آشنا کند.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه 1
1 دقیقه
شناسنامه
1 دقیقه
پشت جلد
8 دقیقه
مقدمه
1 دقیقه
موسيقى
7 دقیقه
فصل اول - خشم چيست؟
16 دقیقه
بروز خشم
9 دقیقه
انواع خشم
1 دقیقه
موسيقى
10 دقیقه
فصل دوم - با خشم چه كنيم؟
15 دقیقه
مقابله با خشم
12 دقیقه
خشم روى خشم
1 دقیقه
موسيقى
9 دقیقه
فصل سوم - چگونه خشم را تشخيص دهيم؟
6 دقیقه
بدبينى و كينه‌توزى
1 دقیقه
موسيقى
9 دقیقه
فصل چهارم - حربه‌هاى مفيد
4 دقیقه
تمركز
6 دقیقه
فرار از موقعيت خشم
1 دقیقه
تلقين
3 دقیقه
نزاكت و گفتار نيك
5 دقیقه
پرورش حس طنز و خنده
1 دقیقه
موسيقى
13 دقیقه
فصل پنجم - خشم نشانه‌ى چيست؟
3 دقیقه
اثر تربيت بر ابراز خشم
1 دقیقه
موسيقى
1 دقیقه
سخن آخر
2 دقیقه
موسيقى

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم
نویسنده
راویشهره روحی
ناشر چاپیانتشارات پندار تابان
ناشر صوتیانتشارات کتابسرای نیک
سال انتشار۱۳۹۷
فرمت کتابMP3
مدت۲ ساعت و ۲۷ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های خودسازی
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم

شیده بصیری ازاد
۱۴۰۲/۰۶/۰۸
ضمن تشکر از نویسنده کتاب سرکار خانم سارا افراز و راوی گرامی خانم شهره روحی؛ کتاب «خشم» کتابی موثر برای شناخت خشم و علل خشمگین شدن و بررسی راه‌های مختلف ابراز خشم میباشد. و اینکه علل و نحوه بروز خشم، بسته به نوع شخصیت، تربیت و فرهنگ هر جامعه، در افراد مختلف متفاوت میباشند. ساده‌ترین مثال موضوعات طنز دوربین‌های مخفی در کشورهای اروپایی است که معمولا در پایان انها اغلب مردم با خنده و خوشحالی با مجریان برنامه برخورد می‌کنند، اما گاه به نظر میرسد اگر یکی از این شوخی‌های طنز دور بین مخفی در کشور ما انجام شود، اگر به درگیری فیزیکی ختم نشود، حتما با فحاشی و تهدید پایان خواهند یافت این کتاب کمک می‌کند که در زمان مواجهه با عوامل خشم گین کننده مان با اندکی تامل در حالات خود، نحوه بروز خشم مان را از حالت مخرب به حالت سازنده تغییر دهیم. و صد البته این کار، کاری دشوار خواهد بود که نیازمند به مطالعه یا شنیدن چندین باره این کتاب و « «تمرین های» » مداوم در زمانهای بروز خشم دارد، که خوشبختانه در این کتاب بخاطر کوتاه و موثر بودن فصول، قابلیت چندین بار مطالعه و شنیدن، به راحتی فراهم آمده است. به نظرم مطالعه این کتاب همزمان با کتاب «صراحت بیان» نوشته خانم جودی مورفی، میتواند در تمرین هایمان موثر تر باشند. با تشکر از کتابراه عزیز
رقیه سقازادگان
۱۴۰۲/۱۱/۲۶
روزانه صدها و یا شاید هزارها علت وجود داره که ما خشم رو بروز بدیم. کتابهایی که بتونن به ما یاد بدهند چطور با احساس منفی خشم در شرایط حساس برخورد کنیم خیلی ارزشمند هستند. انصافا کتاب مفیدی هست. من در محل کارم درگیر عصباتیت لحظه‌ای و انفجاری رئیسم بودم ونمی دونستم در اون لحظه چکار کنم یا درک این که و موضوع چه چیزی باعث شده تا این حد به خودش اجازه بده گستاخانه با من برخورد کنه رو نداشتم. باگوش دادن به این کتاب تاحد زیادی به عوامل ایجاد خشم که اکثرابه خاطر توقع بیجا، عجله، تربیت نادرست درکودکی، خودخواهی و... هست اشنا شدم. یاد کرفتم که هر رفتاری رو میشه با تمرین بهبود داد. این کتاب رو به همه افرادی که احساس میکنن رفتارشون موقع ناراحتی باعث آزردگی دیگران میشه همه اشخاصی که درمحل کار وزندگی ناخواسته با انسانهای تند خویی برخورد دارن توصیه میکنم. ممنون از کتابراهی هاعزیز
Miaad roohi
۱۴۰۳/۰۸/۲۲
متاسفانه سه فصل اولّش آشغاله و خشم رو بر انگیخته می کنه، فقط فصل چهارش خوبه راجب مهار خشم میگه. گوینده خوب است،
مرجان غربی
۱۴۰۰/۰۶/۰۷
از گوش دادن این کتاب تاثیرات خیلی خوبی در زندگیم و خودم دارد👌🏻
دانش مجد
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
بسیار عالی بود من چند تا کتاب کنترل خشم خوندم ولی این یک چیز دیگه بود
میثم کرمی
۱۳۹۹/۰۷/۰۶
من خودم مشکل عصبی شدن لحظه‌ای داشتم با گوش دادن این کتابها بهتر شدم
ملیحه ابرار
۱۴۰۰/۰۵/۲۴
خوبه. دارم رو‌خودم‌کار میکنم
تاثیرگزار بود
حسین قاسمی
۱۳۹۷/۰۳/۱۳
خوبه. ولی زیاد آدم جذب نمیکنه
داریوش عزیزی
۱۴۰۳/۰۵/۲۱
عالی بود و بسیار زیبا
ساسان مکوندی
۱۴۰۱/۰۳/۲۲
عالی بود برای من که خیلی مفید بود
جعفر بت شکن
۱۴۰۰/۰۱/۲۶
در سطح مقدماتی خوب بود
مهشید محبی
۱۳۹۷/۱۰/۲۲
بسیارجالب و مفید وقابل عمل
ghazale rafeie
۱۳۹۷/۱۰/۲۱
گویش و متن زیباست و آموزنده
ghazale rafeie
۱۳۹۷/۱۰/۲۱
زیبا و شنیدنی و آموزنده
Astella lord
۱۳۹۹/۰۳/۱۵
توضیحاتش مفید بود
مشاهده همه نظرات 16

راهنمای مطالعه کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم

برای دریافت کتاب صوتی اخلاق در زندگی روزمره: خشم و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.