سلامت روان

کتاب صوتی ایروبیک ذهن: 75 روش حفظ سلامت ذهن

• نویسنده: باربارا بروس

کتاب صوتی ایروبیک ذهن: 75 روش حفظ سلامت ذهن اثر باربارا بروس روش‌های کاربردی و مفیدی را برای سالم ماندن مغز ما، همراه با دلایل آن‌ها ارائه می‌دهد و محیطی برای تفریح ذهن فراهم می‌کند و به شنونده این فرصت را می‌دهد که تمرینات سرگرم‌کننده و هیجان‌آوری انجام دهد که در عین حال مغزش را به چالش بکشد. ایروبیک ذهن: 75 روش حفظ سلامت ذهن (Mental aerobics: 75 ways to keep your brain fit) می‌تواند به ‌عنوان... ادامه ›

کتاب صوتی تاملات: راهی به سوی آرامش و دل‌آسودگی

• نویسنده: مادر ترزا

کتاب صوتی تاملات: راهی به سوی آرامش و دل‌آسودگی، اثر مادر ترزا موجب می‌شود شما مرزهای نژادی، فرهنگی و عقیدتی را کنار بگذارید و به سمت دل‌آسودگی، آسایش و آرامش هدایت شوید. در دوره‌ای که ارزش‌ها جابه‌جا و یا جایگزین شده‌اند، اهمیت برخورداری از ایمان چندین برابر می‌شود، دل‌آسودگى ثمره‌ی ایمان است. امروزه ایمان به میزان بسیاری زیر فشار جهان قرار گرفته است. ایمان به ما قدرت می‌دهد تا بر سختی‌ها و... ادامه ›

کتاب صوتی آناتومی تنهایی

• نویسنده: تیل سوان

راه نجات انسان از تنهایی چیست؟ تیل سوان، معلم معنوی و نویسندهٔ پرفروش، در کتاب صوتی آناتومی تنهایی با ارائه تکنیک‌های شفابخش به شما کمک می‌کند تا با غلبه کردن بر احساس تنهایی خود، روابط عمیق و معنی‌دار را به زندگی‌تان برگردانید. درباره کتاب صوتی آناتومی تنهایی: هم‌زمان با مدرن شدن جوامع و افزایش استفاده از تکنولوژی، روزبه‌روز انسان‌های بیشتری احساس تنهایی می‌کنند. این موضوع به حدی نگران‌کننده... ادامه ›

کتاب صوتی بر بال آرامش

• نویسنده: رکسانا مهرافزون

کتاب صوتی بر بال آرامش، دربردارنده‌ی تمرین‌هایی کاربردی و مفید جهت مراقبه و مدیتیشن کردن با کودکان است که به شما برای حفظ آرامش و هماهنگی جسم و جان کودک دلبندتان کمک شایانی می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی بر بال آرامش: در بیانی گویا و روان به فعالیت‌هایی برای دستیابی به آرامش، مدیتیشن و مراقبه می‌گویند. اما نیاز به مدیتیشن و مراقبه فقط مختص بزرگسالان نیست. کودکان نیز باید یاد بگیرند که علاوه بر جسم،... ادامه ›

کتاب صوتی آرامش

• نویسنده: تیم پارکس

تیم پارکس تلاش می‌کند در کتاب صوتی آرامش به روایت تجربیات و درس‌های شگفت‌انگیزی بپردازد که در زندگی کسب کرده است. او بیماری‌های لاعلاجی داشت و به رغم اعتقادات معنوی اندک برای بهبود به انرژی درمانی و قدرت ذهن روی آورد و توانست با این اتفاق بر بیماری پیروز شود و مسیر زندگی خود را تغییر دهد. درباره کتاب صوتی آرامش: آیا تا به حال به این سوال فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید در این جهان بی‌نظم به... ادامه ›

کتاب صوتی افسردگی

• نویسنده: ویلیام استایرن

ویلیام استایرن در کتاب صوتی افسردگی خاطرات و تجربه‌ی شخصی خود را در خصوص بیماری افسردگی شرح می‌دهد. این اثر، داستانی جذاب و خواندنی دارد و به روایت مبارزه‌های ویلیام با افسردگی و تلاش وی برای تبدیل شدن به نویسنده‌ای مطرح می‌پردازد. درباره کتاب صوتی افسردگی: ویلیام استایرن (William Styron) با نگارش این کتاب، گزارشی حقیقی و بدون سانسور از افسردگی‌ خود ارائه می‌دهد و به شرح بیماری‌ای می‌پردازد که... ادامه ›

کتاب صوتی اندیشه و خوراک

• نویسنده: آلن دوباتن

آمیخته‌ای از روانشناسی، فلسفه و غذا! کتاب صوتی اندیشه و خوراک نوشته‌ی آلن دوباتن، یکی از جذاب‌ترین آثار مجموعه مدرسه زندگی‌ست که توسط تیمی از فیلسوفان، سرآشپزها و روانشناسان نوشته شده و از تأثیر مواد غذایی و شیوه‌ی پخت و تهیه‌ی آن‌ها بر روان و ذهن آدمی سخن می‌گوید. درباره کتاب صوتی اندیشه و خوراک از چای و قهوه‌ای که صبح‌ها می‌نوشیم تا ساندویچی نصف‌ونیمه روی میزمان و وعده شامی که از... ادامه ›

کتاب صوتی وقتی غمگینی به یاد آر

• نویسنده: مگى فان ایک

کتاب صوتی وقتی غمگینی به یاد آر نوشته‌ی مگى فان ایک راهنمایی‌ست کاربردی برای زمان‌هایی که رمقتان برای زندگی‌ کردن اندک است. نویسنده در اثر حاضر قدم به قدم همراه شماست تا ابزارهایی ذهنی برای روزهایی که تنها، خشمگین و مضطرب هستید بیابید. این اثر بینشی را به شما اضافه می‌کند که هنگام اندوه و درماندگی،‌ شما را یاری می‌بخشد. درباره کتاب صوتی وقتی غمگینی به یاد آر گاهی چنان همه‌ی توان و انرژی روانی ما... ادامه ›

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد سوم

• نویسنده: لوری گاتلیب

لوری گاتلیب در کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد سوم خاطرات خود را درباره‌ی یکی از سخت‌ترین دوران زندگی حرفه‌ای و شخصی‌اش در قالب داستانی شنیدنی به رشته‌ی تحریر درمی‌آورد. این اثر در زمره‌ی پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار دارد و افتخارات بسیاری را از آن خود کرده است. درباره‌ی کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد سوم لوری گاتلیب (Lori Gottlieb) در کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت... ادامه ›

کتاب صوتی مکاشفه به همراه تمرین‌هایی برای ذهن آگاهی

• نویسنده: روبی وکس

اگر به فکر سلامت روان خود هستید، کتاب صوتی مکاشفه به همراه تمرین‌هایی برای ذهن آگاهی نوشته‌ی روبی وکس را به هیچ وجه از دست ندهید! این کتاب به شما کمک می‌کند تا با شناخت ابعاد مختلف ذهن و بدن‌تان، زندگی خود را به سمت شادی و آرامش و سعادت هدایت کنید. درباره کتاب صوتی مکاشفه به همراه تمرین‌هایی برای ذهن آگاهی چهار میلیارد سال طول کشید تا به جایی که اکنون هستیم برسیم و تکامل پیدا کنیم. درواقع ما... ادامه ›

کتاب صوتی یالوم خوانان: سفری از روان درمانی به داستان

• نویسنده: اروین یالوم

کتاب صوتی یالوم خوانان: سفری از روان درمانی به داستان نوشته اروین د. یالوم، گلچین و ترکیبی از آثار اوست. این کتاب نوشته‌هایی از یالوم با موضوع گروه درمانی و درمان اگزیستانسیال و قسمتی از کتاب‌های دیگرش مثل دژخیم عشق، دروغگویی روی مبل و وقتی نیچه گریست را در بر می‌گیرد. این کتاب صوتی دارای سه بخش روان‌درمانی گروهی، روان‌درمانی وجودی و نوشتن است که همگی از علایق یالوم سرچشمه می‌گیرند. کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد دوم

• نویسنده: لوری گاتلیب

لوری گاتلیب در کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد دوم واقعیت روان‌درمانی را به تصویر می‌کشد. خرد و شوخ‌طبعی این نویسنده شما را شگفت‌زده کرده و صراحتش سوتفاهم‌های رایج را از بین خواهد برد. اثر تحسین‌شده‌ی او توسط مجله People به‌عنوان کتاب هفته برگزیده شد، نامزد جایزه‌ی گودریدز در سال 2019 بود و در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز قرار گرفت. درباره‌ی کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی -... ادامه ›

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی

• نویسنده: آذردخت مفیدی

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی: دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس با یکدیگر تفاوت‌های فراوانی دارند. افرادی که از ویژگی‌ عزت نفس برخوردار نیستند، افرادی هستند که به خود ایمان ندارند، آن‌ها خود واقعی‌شان را قبول... ادامه ›

کتاب صوتی فرینا: رهایی از رنج کودکی

• نویسنده: معصومه وارسته

معصومه وارسته در کتاب صوتی فرینا: رهایی از رنج کودکی به ماجرای زندگی یکی از مددجویان خود می‌پردازد و می‌کوشد با تحلیل کودکی وقایع کودکی مراجع خود، به تحلیلی دقیق از وضعیت روانی او دست یابد و به فرینا کمک کند که خود را از رنجی که بدان مبتلاست، وارهاند. درباره‌ی کتاب صوتی فرینا: رهایی از رنج کودکی اریک برن، پژوهشگر پرآوازه‌ی حوزه‌ی روانشناسی از ایده‌ای تحت عنوان نظریه‌ی پیش‌نویس صحبت می‌کند.... ادامه ›

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد چهارم

• نویسنده: لوری گاتلیب

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد چهارم یکی از محبوب‌ترین آثار حوزه‌ی روان‌شناسی است. لوری گاتلیب در کتاب پرفروش خود تجربیاتش از اتاق درمان را با شما به اشتراک می‌گذارد تا تصویری واقعی از روان‌درمانی به دست آورید. این اثر افتخارات متعددی کسب کرده که از میان آن‌ها می‌توان به نامزدی جایزه‌ی گودریدز و بهترین کتاب غیرداستانی مجله‌ی اپرا اشاره کرد. درباره‌ی کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی... ادامه ›

کتاب صوتی مقدمات روانشناسی آدلر

• نویسنده: ایوا درایکورس فرگوسن

کتاب صوتی مقدمات روانشناسی آدلر اثر ایوا درایکورس فرگوسن عمدتا بر پایه مطالب مطرح شده در مجموعه‌ای از سخنرانی‌ها در زمینه نظریه آدلر در مدرسه تابستانی رودولف درایکورس است که توسط کمیته بین‌المللی موسسات و مدارس تابستانی آدلری در بدگایستن اتریش در سال 1982 برگزار شد. هدف‌ این سخنرانی‌ها، تکمیل دو کتابی است که قبلا توسط ایوا درایکورس فرگوسن (Eva Dreikurs Ferguson) در مورد نظریه آدلر منتشر شده است:... ادامه ›

کتاب صوتی بدبینی: بیماری یا پدیده‌ای اجتماعی

• نویسنده: سید مهدی صمیمی اردستانی

بدگمانی و سوءظن در زندگی آثاری مخرب و گاه جبران‌ناشدنی به همراه دارد. سید مهدی صمیمی اردستانی در کتاب صوتی بدبینی: بیماری یا پدیده‌ای اجتماعی تلاش کرده است تمامی ابعاد درونی و بیرونی این پدیده‌ی رفتاری و ذهنی را واکاوی کند و در هر فصل از کتاب به سؤالات اساسی و مهمی در این‌باره پاسخ دهد. درباره‌ی کتاب صوتی بدبینی: بیماری یا پدیده‌ای اجتماعی «نیمه‌ی پر لیوان را ببین!» حتماً تا کنون این اصطلاح به... ادامه ›

کتاب صوتی مراقب خودت باش

• نویسنده: جین هاردی

جین هاردی در کتاب صوتی مراقب خودت باش درمورد مزایای خودمراقبتی و گنجاندن آن در برنامه‌ریزی روزانه صحبت می‌کند. با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید که خود را در حاشیه قرار ندهید و با اختصاص دادن زمان‌هایی در روز به خودتان کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید. درباره کتاب صوتی مراقب خودت باش: بسیاری از افراد در زندگی شلوغ و پرهیاهوی دنیای مدرن امروزی خودشان را از یاد می‌برند و رسیدگی به خود، به اولویت آخرشان... ادامه ›

کتاب صوتی روان‌شناسی شادی

• نویسنده: ساموئل اس. فرانکلین

کتاب صوتی روان‌شناسی شادی نوشتۀ ساموئل اس. فرانکلین، به مبحث شادی و نظرات روانشناختی پیرامون آن می‌پردازد و آن را در حوزه‌ی بهداشت و روان درمانی مورد بررسی قرار می‌دهد. کتاب روانشناسی شادی (The Psychology of Happiness)، نخستین اثری است که با نگاهی به توانمندی، کمال، اخلاق و معنویت انسان، با بیانی علمی و در عین حال ساده، به امر شکوفایی، تحول و رشد انسانی می‌پردازد. از زمانی که جهت‌گیری علم... ادامه ›

کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد اول

• نویسنده: لوری گاتلیب

تا به حال دلتان خواسته با یک غریبه‌ی امن آنقدر حرف بزنید که وجودتان از کلمه خالی شود؟ لوری گاتلیب در کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد اول شما را به اتاق درمان هدایت می‌کند و به روایت دشوارترین دوران زندگی‌اش می‌پردازد. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز جای گرفته و ازجمله نامزدان جایزه‌ی گودریدز بوده است. درباره‌ی کتاب صوتی بهتره با یه نفر مشورت کنی - جلد اول تا حالا این... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی سلامت

• نویسنده: فیونا جونز

کتاب صوتی روانشناسی سلامت نوشتهٔ چارلز آبراهام، مارک کانر، فیونا جونز و داریل اوکانر، درمورد فرایندهای روانشناختی صحبت می‌کند که رفتارهای مربوط به سلامت جسمی را شکل می‌دهند. با شنیدن این کتاب از تاثیرات عوامل روانی، شرایط اجتماعی و سبک زندگی بر سلامت و نحوه پاسخ‌دهی افراد نسبت به بیماری‌ها مطلع خواهید شد. درباره کتاب صوتی روانشناسی سلامت: یکی از شاخه‌های جدید و فرعی رشتهٔ روانشناسی که این روزها... ادامه ›

کتاب صوتی طب ایرانی و تدابیر تندرستی

• نویسنده: سمیه ماهروزاده

کتاب صوتی طب ایرانی و تدابیر تندرستی اثری آموزشی به قلم دکتر سمیه ماهروزاده است. هدف نویسنده از نگارش این کتاب این بوده است که مخاطبین خود را با اصلی‌ترین کاربردهای درمانی و پیشگیرانه‌ی طب سنتی ایران در حوزه‌ی سلامت آشنا کند. درباره کتاب صوتی طب ایرانی و تدابیر تندرستی: طب ایرانی قدمتی بسیار طولانی دارد. به باور نویسنده‌ی کتاب طب ایرانی و تدابیر تندرستی، ریشه‌های آنچه امروز به عنوان طب سنتی... ادامه ›

کتاب صوتی لاکان و امر سیاسی

• نویسنده: یانیس استاوراکاکیس

کتاب لاکان و امر سیاسی نوشته یانیس استاوراکاکیس، نظریات ژاک لاکان – یکی از مهم‌ترن نظریه‌پردازان روان‌کاوی پس از فروید – را معرفی می‌کند و به ارزیابی و بررسی اهمیت و ارزش آن‌ها در علوم سیاسی معاصر می‌پردازد. یانیس استاوراکاکیس (Yannis Stavrakakis) در این کتاب کاربردهای معیار مفهوم لاکانی سوژه در مسائل سیاسی و اجتماعی را مطرح می‌کند. همچنین با در نظر گرفتن تجربه عینی بشر فهم نوآورانه لاکان از... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟

• نویسنده: زویا حجتی

کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟ اثری کاربردی از خشایار فخریان و زویا حجتی است که به چیستی افسردگی و روش غلبه بر آن می‌پردازد. با کمک آموزه‌های نویسندگان موفق می‌شوید علائم اولیه این اختلال شایع را تشخیص دهید و در نهایت شادی را به زندگی‌تان دعوت کنید. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟ بعضی اختلالات روانی تنها گروه اندکی از مردم را به خود مبتلا می‌کنند، به همین دلیل برای بیشتر افراد آشنا نیستند. اما... ادامه ›